افضل العلاجات المنزلية لجفاف الفم

يعاني بعض الأشخاص من جفاف الفم، ويعود جفاف الفم في بعض الأحيان إلى تغيير في تركيب اللعاب أو انخفاض تدفقه. قد يكون سبب جفاف الفم عطلا في وظيفة الغدد اللعابية المرتبطة بالقلق والجفاف والإجهاد والاكتئاب والشخير والشيخوخة والتدخين وشرب الكحول. يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية لدى النساء أثناء الحمل أو الرضاعة إلى جفاف الفم. بعض الأمراض مثل نزلات البرد والرشح ومرض السكري، وتناول بعض الأدوية أيضا قد تسبب جفاف الفم. في جميع الحالات السابقة، يجب زيارة الطبيب لتحديد السبب المرضي لجفاف الفم. ومع ذلك، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج جفاف الفم .

أفضل العلاجات المنزلية لجفاف الفم :
1. شرب كمية وفيرة من السوائل : الجفاف من أهم أسباب الاصابة بجفاف الفم ، وأسهل طريقة لعلاج الاحساس بالجفاف زيادة تناول السوائل لزيادة ترطيب الجسم ، وزيادة افراز اللعاب ، ويمكن تناول السوائل بعدة طرق غير شربها ، إذ يمكن الحصول على السوائل من عصائر الفاكهة ، شرب الأعشاب ، أو أكل الفاكهة الغنية بالسوائل مثل البطيخ ، والشمام ، والخيار ، والناناس .

2. تناول الفلفل الحار : يحفز الفلفل الحار إنتاج اللعاب، لذلك فهو فعال في علاج جفاف الفم، كما يساعد الفلفل الحار في تعزيز براعم التذوق ويمكنه تمييز النكهات الحلوة والمالحة والمرة بشكل أفضل .

3. بذور الشمر : تحتوي الشمر على مركبات الفلافونويد التي تعمل على زيادة إفراز اللعاب والتخلص من جفاف الفم. كما يتميز الشمر برائحته الطيبة التي تقضي على رائحة الفم الكريهة التي تنجم عن جفاف الفم. لذا فمن الجيد شرب الشمر عدة مرات في اليوم أو إضافة مسحوق الشمر إلى الأطعمة .

4. الدردار الزلق : يحتوي على مادة صمغية تتحول إلى جل عند خلطها بالماء، وهو مفيد لترطيب وتهدئة الفم، ويعالج التهابات الحلق واللثة، لذا ينصح باستخدام مشروب الدردار الزلق الدافئ مرتين يوميا لعلاج جفاف الفم .

5. استخدام الزيوت النباتية : هناك وصفة شعبية قديمة لترطيب الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة، وهي وضع ملعقة من زيت جوز الهند أو السمسم أو أي من الزيوت النباتية المستخدمة في الطعام عند الاستيقاظ من النوم لمدة عشر دقائق، ثم غسل الفم والأسنان بالفرشاة والمعجون .

6. هلام الصبار : يهدف إلى حماية الأنسجة الحساسة في الفم واللثة وتعزيز حاسة التذوق، ويستخدم في الطب الشعبي لعلاج جفاف الفم. يمكن استخدام هلام الصبار عن طريق دهن الفم واللثة به واتركه لبضع دقائق ثم شطف الفم عدة مرات بالماء البارد في اليوم .

7. زيت بذور العنب : يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين إي، وهو يساعد في التئام القروح والالتهابات في الفم، كما يحمي من جفاف الفم، ويمكن استخدامه بفرك الفم والأسنان ليلا، ثم يتم شطفه بالماء والفرشاة .

8. الليمون : يحفز الليمون إنتاج اللعاب في الفم ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، كما أنه يلعب دورا فعالا في تنظيف الفم وعلاج جفاف الفم، ويمكن استخدام الليمون في الأطعمة أو شرب عصيره مع العسل والماء بشكل متكرر للحفاظ على الفم رطب وزيادة إنتاج اللعاب .

9. الهيل : اشتهر استخدام الهيل في تطهير الفم وتعزيز تدفق اللعاب وتطييب رائحة الفم ومحاربة الجفاف. يتم استخدام الهيل بعدة طرق، سواء بشرب مغليه أو مضغ حبوبه أو الغرغرة بمغليه عدة مرات في اليوم .

10. الزنجبيل : منعش للفم لأنه يعزز إفراز اللعاب في الفم، ويعيد ترطيب الفم والتخلص من جفافه، ويمكن مضغ جزء صغير من الزنجبيل عدة مرات في اليوم، أو شرب مشروب الزنجبيل المحلى بالعسل لتحفيز إفراز اللعاب .

يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
علاجات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء
علاجات منزليه للانفلونزا
علاجات منزلية للصداع