اعراض فقر الدم عند الحامل

خلال فترة الحمل، ينتج جسمك المزيد من الدم لدعم نمو الطفل. إذا لم تحصلي على كمية كافية من الحديد أو بعض المواد الغذائية الأخرى، فلن يكون جسمك قادرًا على إنتاج الكمية اللازمة من خلايا الدم الحمراء التي تحتاجها لإنتاج هذا الدم الإضافي .
أنه من الطبيعي أن يوجد فقر الدم الخفيف اثناء الحمل . ولكن قد يكون لديك فقر الدم أشد من نقص الحديد أو انخفاض مستويات الفيتامينات أو من أسباب أخرى . فقر الدم يمكن أن يترك لكم الشعور بالتعب والضعف ، ويمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة .

هنا، ستتعرف على كل ما تحتاج معرفته عن أسباب وأعراض وعلاج فقر الدم أثناء الحمل .

أنواع فقر الدم أثناء الحمل
يمكن أن يتطور عدة أنواع من فقر الدم خلال فترة الحمل، وتشمل:
• فقر دم الحديد
• فقر الدم نقص حمض الفوليك
• نقص فيتامين B12

لماذا تتطور كل الأنواع من فقر الدم:
فقر دم الحديد
يحدث فقر الدم هذا النوع عندما لا يتم توفير كمية كافية من الحديد لإنتاج الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين من الرئتين إلى بقية أجزاء الجسم، ويتواجد بكثرة في خلايا الدم الحمراء .
نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم أثناء الحمل، حيث يقوم دم الحديد بنقل الأكسجين اللازم للأنسجة في جميع أنحاء الجسم بعد تحمّله ما يكفي من الأوكسجين .

فقر الدم بنقص حمض الفوليك
حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب، ويحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لإنتاج خلايا جديدة بما في ذلك خلايا الدم الحمراء السليمة .
يحتاج النساء خلال فترة الحمل إلى كمية إضافية من حمض الفوليك، ولكن في بعض الأحيان يتعذر عليهم الحصول على الكمية الكافية منه. وعندما يحدث ذلك، فإن الجسم لا يستطيع صنع ما يكفي من الخلايا الحمراء الدموية العادية لنقل الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم .
يُمكن أن يُسهم حدوث نوع معين من العيوب الخلقية، مثل تشوهات الأنبوب العصبي (السنسنة المشقوقة) وانخفاض الوزن عند الولادة، بسبب نقص حمض الفوليك .

نقص فيتامين B12
يحتاج الجسم لفيتامين B12 لتكوين خلايا الدم الحمراء السليمة . عندما تكون المرأة حاملا لا تحصل على ما يكفي من فيتامين B12 من حميتها ، فإن جسمها لا يمكن ان ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة . النساء الذين لا يأكلون اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان ، والبيض لديهم خطر أكبر لتطوير نقص فيتامين B12 ، والتي يمكن أن تسهم في العيوب الخلقية ، مثل تشوهات الأنبوب العصبي ، ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة .
يمكن أن يؤدي فقدان الدم أثناء وبعد الولادة إلى الإصابة بفقر الدم .

عوامل الخطر لفقر الدم في الحمل
جميع النساء الحوامل عرضة لخطر فقر الدم، وذلك لأنهن يحتاجن إلى مزيد من الحديد والحمض الفوليك أكثر مما يحتاجه الشخص العادي. ومع ذلك، فإن الخطر يزداد إذا كنتِ:
• • حاملا ويعاني من مضاعفات (أكثر من طفل واحد)
• الحمل القريب من بعضه البعض
• القيء الكثير بسبب الغثيان
• الحمل في سن المراهقة
• عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد

أعراض فقر الدم أثناء الحمل
أعراض فقر الدم الأكثر شيوعا أثناء الحمل هي:
• الجلد الشاحب للشفاه والأظافر
• الشعور بالتعب أو الضعف
• الدوخة
• ضيق في التنفس
• سرعة ضربات القلب
• صعوبة في التركيز
في المراحل المبكرة من فقر الدم، قد لا تظهر أعراض واضحة، وهناك العديد من الأعراض التي قد تكون لديكم أثناء الحمل حتى لو لم يحدث فقر الدم. لذلك يجب التأكد من الحصول على اختبارات الدم الروتينية للتحقق من فقر الدم في التعيينات قبل الولادة الخاصة بك .

مخاطر فقر الدم في الحمل
يزيد خطر وجود مضاعفات خطيرة خلال فترة الحمل بسبب فقر الدم الشديد أو عدم علاجه بشكل صحيح
• ولادة الطفل ناقصي الوزن
• يتم اللجوء إلى نقل الدم في حالة فقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة
• اكتئاب ما بعد الولادة
• يعاني ألف طفل من فقر الدم
• تأخر نمو الطفل
نقص حمض الفوليك غير المعالجة يمكن أن تزيد من خطر:
• الخدج أو ولادة الطفل غير الكامل الوزن
• يشير هذا إلى الطفل الذي يعاني من عيوب خطيرة في العمود الفقري أو الدماغ (عيوب الأنبوب العصبي)
يمكن أن يزيد نقص فيتامين B12 غير المعالج من خطر إنجاب طفل يعاني من عيوب الأنبوب العصبي .

دراسات وابحاث
اكدت الدراسات الامريكية ان علاج فقر الدم أثناء الحمل ، قد يحتاج للبدء في اتخاذ تكملة الحديد أو حمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامينات ما قبل الولادة . قد يقترح الطبيب أيضا أن تقوم بإضافة المزيد من الأطعمة العالية في الحديد وحمض الفوليك في النظام الغذائي الخاص بك .
بالإضافة إلى ذلك، سيُطلب منك العودة لإجراء اختبار دم بعد فترة زمنية محددة، حتى يتمكن الطبيب من التحقق من مستويات الهيموجلوبين والهيماتوكريت .
يمكن أن يوصي الطبيب في حالة نقص فيتامين B12 بتناول ملحق فيتامين B12 للعلاج .
يمكن أن يوصي الطبيب أيضًا بتضمين المزيد من الأطعمة الحيوانية في النظام الغذائي الخاص بك، مثل:
• اللحم
• البيض
• منتجات الألبان

أظهرت الدراسات أنه يمكن الوقاية من فقر الدم
للوقاية من فقر الدم خلال الحمل، ينبغي التأكد من الحصول على كمية كافية من الحديد، من خلال تناول وجبات متوازنة وإضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد إلى النظام الغذائي .
تهدف إلى ضمان استهلاك ثلاث وجبات غنية بالحديد يوميا، مثل
• اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك
• الخضار الورقي والاخضر الداكن (مثل السبانخ ، والقرنبيط)
• الحبوب المخصب الحديد والحبوب
• الفول والعدس ، والتوفو
• المكسرات والبذور
• البيض
تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين ج على امتصاص الحديد بشكل أفضل، وتشمل ذلك الأطعمة التالية:
• الحمضيات والعصائر
• الفراولة
• الكيوي
• الطماطم
• الفلفل
ينصح بتناول تلك الأطعمة في نفس الوقت الذي تم تناول الأطعمة الغنية بالحديد، على سبيل المثال، يمكن تناول كوب من عصير البرتقال وتناول الحبوب المدعمة بالحديد كوجبة إفطار .
يمكن اختيار الأطعمة الغنية بحمض الفوليك للمساعدة في منع نقص حمض الفوليك، وتشمل هذه الأطعمة:
• الخضار الورقي الاخضر
• الحمضيات والعصائر
• الخبز والحبوب المحصنة
• الفاصوليا المجففة
الامتثال لتعليمات الطبيب بشأن تناول فيتامين يحتوي على كمية كافية من الحديد وحمض الفوليك قبل الولادة .