اسباب واعراض ترهل الثديين

يعتبر الثدي من أكثر ما يزعج النساء في أجسادهن، خاصة إذا تعرض للترهل مع مرور الوقت، وهذا يحدث غالبا للنساء فوق سن الأربعين، ولكن من الأمور الأسوأ هو أنه يمكن أن يحدث للنساء الصغيرات سنا بسبب بعض العادات الخاطئة التي يتبعونها، أو بسبب ما يحدث للمرأة خلال فترة الزواج والحمل والولادة والرضاعة، مما يؤدي إلى ظهور الثديين بشكل فوضوي ومزعج بشكل كبير .

أعراض ترهل الثديين
تكون أعراض ترهل الثدي واضحة ومرئية، حيث يصبح الثدي غير مشدود ومتدلي إلى الأسفل، نظرا لاحتوائه على دهون وغدد وأنسجة وعدم وجود عضلات. لذلك، فإن الثدي يعتبر منطقة تتأثر بترهلها بسرعة، وتساعد العادات السيئة على ذلك. نظرا لأن الثدي يمثل رمزا للأنوثة، يجب العناية به وتجنب الأسباب التي تؤدي إلى تدهور شكله .

أسباب ترهل الثديين
1- تذبذب الوزن
من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ترهل الثدي بصورة كبيرة هو تذبذب وزن المرأة، فعند اكتساب الوزن بصورة مفاجئة، ثم فقدانه بصورة سريعة، وزيادة الوزن مرة أخرى وفقدانه بشكل متكرر، والذي تؤدي إليه الحميات العذائية السريعة، يعمل على التأثير على شكل الجلد، وعلى إضعاف الغدد والأنسجة به، مما يؤدي إلى ترهل الثدي .

2- حمالة الصدر
إن حمالة الصدر تؤثر بشكل كبير على شكل الصدر، حيث أن عدم ارتداء حمالة الصدر دائما يؤدي إلى ترهل الصدر إلى أسفل بشكل ملحوظ، وكذلك اختيار حمالة صدر غير مناسبة وملائمة مع شكل الصدر تؤدي إلى ترهله، وهذا بالطبع على خلاف المعتقدات السائدة في أن ارتداء حمالة الصدر تؤدي إلى ترهله، أو أن ارتدائها يعيق ويؤخر نموه .

3- الجفاف
نعم، يؤدي الجفاف إلى شحوب الجلد وجعل مظهرك يبدو أكبر سنًا، ويحدث هذا الجفاف بسبب قلة شرب الماء التي تؤدي إلى قلة ترطيب الجلد .

4- التعرض لأشعة الشمس الضارة
عدم حماية الثدي من الأشعة الضارة للشمس عندما تكوني على الشاطئ يمكن أن يؤدي إلى ترهله، لذلك يجب وضع واقي الشمس على جميع مناطق الجسم المعرضة للشمس، وليس فقط على الوجه، وذلك لا يقتصر على المحجبات فقط بل إذا كنت غير محجبة يجب تغطية جميع أجزاء جسدك المعرضة للشمس لحماية البشرة .

5- التدخين
التدخين يؤدي إلى تدمير مادة الإيلاستين، وهي المسؤولة عن مظهر الجلد الصحي والشاب، وبالتالي يؤدي إلى تدهور مظهر الجلد مما يجعله شاحبًا وجافًا، كما يؤدي إلى الترهل في المناطق الضعيفة مثل الثدي والبطن .

6- الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية
يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بشكل مفرط إلى ترهل منطقة الثدي، وخصوصاً في رياضة الجري، لذا يجب على النساء ارتداء حمالة الصدر الرياضية التي تحمي صدرهم بشكل صحيح وتمنع حركته مع حركة الجسم .

7- الحمل والرضاعة
في فترة الحمل يزيد حجم الثدي بصورة ملحوظة، والسبب في هذا هو الهرومونات التي تفرزها المشيمة خلال هذه الفترة، والتي من شأنها أن تجعل القنوات التي تستقبل اللبن متسعة، ومع ازدياد كمية اللبن أثناء الرضاعة تتسع هذه القنوات أكثر، مما تعمل على زيادة حجم الصدر أكثر، وبعد الانتهاء من الرضاعة يصغر حجم الصدر مرة أخرى بسبب جفاف الحليب، مما يؤدي إلى ترهله بصوره مفاجئة .

حلول للتخلص من مشكلة ترهل الثدي
1- تدليك الثدي بمكعبات الثلج
يؤدي تدليك الثدي بالثلج لمدة قصيرة باستخدام حركات دائرية إلى انكماش أنسجة الثدي، مما يجعلهم أكثر قوة وحزما. لذلك، يجب تطبيق هذه العملية عدة مرات على مدار اليوم لمدة دقيقة واحدة فقط، ويجب تجنب تعريض الثدي للثلج لفترة زمنية أطول من ذلك حتى لا يتعرض للخدش .

2- ممارسة رياضات الصدر
تساعد بعض التمارين التي تهتم بشد الجزء العلوي من الجسم على شد ورفع الثدي، لذا يمكنك الانضمام إلى مركز رياضي أو البحث عن بعض مقاطع الفيديو التعليمية لتمارين شد الصدر .

3- تدليك الثدي بزيت الزيتون
إن زيت الزيتون غني ب مضادات الأكسدة التي تحسن من وضع الجلد، لذا قومي بتدليك الثدي إلى أعلى بزيت الزيتون لمدة ربع ساعة من 4 إلى 5 مرات أسبوعيا .

4- العمليات الجراحية
في حال كان الترهل لديك في الدرجة القصوى، فلا يوجد حل أمامك سوى الخضوع لعملية جراحية تجميلية، يقوم فيها الطبيب بتجميل الثدي وإزالة الترهل الموجود .