اسباب عدم استمرار الانتصاب

خلق الله الذكر والأنثى لغرض العبادة وإعمار الأرض، وقد أنشأ نظاما اجتماعيا خاصا لتحقيق هذا الغرض وهو الزواج، الذي يمثل الإطار الشرعي الذي يمكن من خلاله للإنسان تلبية رغباته الجنسية وتحقيق إعمار الأرض والإنجاب.

تمثل هذه العملية حالة خاصة لكل فرد، حيث يجب أن تتم بإطار من الراحة والهدوء والمحبة، كما أن إتمامها بالشكل الصحيح والمناسب له تأثير على حياة الإنسان وحالته النفسية، والعكس صحيح، حيث يؤثر الخلل الذي يصيبها بشكل كبير على الحالة النفسية والاجتماعية لأطراف العلاقة. ومن هذه الاضطرابات مشكلة عدم استمرار الانتصاب، فما هي تلك المشكلة، وما هي الأسباب وكيفية التغلب عليها.

ما هو الانتصاب ؟

يعني الانتصاب تمدد وزيادة طول العضو الذكري وتصلبه، ويحدث غالبًا بسبب الاستثارة الجنسية.

تتراوح الفترة الطبيعية للانتصاب بين 5 إلى 10 دقائق وتختلف من رجل لآخر، وتتأثر المدة بطريقة الإيلاج، وعند القذف يبدأ العضو الذكري بالارتخاء، ويحتاج لمدة نصف ساعة على الأقل للعودة إلى الانتصاب مرة أخرى.

يعتبر عدم استمرار الانتصاب مشكلة أو خللًا يتمثل في عدم قدرة العضو الذكري على الاستمرار في الانتصاب لفترة كافية لإتمام العملية الجنسية.

أسباب عدم استمرار الانتصاب

– يقع الزوجين كثيرا في مشكلة الملل والرتابة، وذلك بسبب الروتين المتكرر للحياة، وخاصة في العلاقة العاطفية والحميمية بينهم.

–المشكلات والشجار وبخاصة المستمر والمبالغ فيه، حيث أن المشكلات والشجار تعمل على إنشاء نوع من الحاجز بين الزوجين مما يؤثر على العلاقة بينهما ويسبب الاستنزاف فيها.

تؤثر الأجواء المحيطة بالزوجين بشكل كبير على شكل العلاقة، فالعلاقات الزوجية تتطلب أجواء هادئة، والأجواء المليئة بالضوضاء غير مناسبة لها تمامًا، ويمكن أن تسبب الاضطرابات والتي يمكن أن تصل إلى حد عدم القدرة على الانتصاب على الإطلاق.

-ضعف اللياقة البدينة والإجهاد.

يمكن أن يصاب الشخص بالخلل الهرموني في أي وقت.

يمكن أن يتسبب القلق والتوتر والعصبية وعدم الراحة خلال العملية الجنسية.

نمط الحياة غير الصحي مثل عدم اتباع حمية غذائية صحية يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وإفراط في التدخين.

-الملابس الداخلية الضيقة.

تلك الأمور تعد بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى ضعف الانتصاب وتسبب مشاكل بين الزوجين، وتعرض الزوج للإحراج أمام زوجته بسبب شعوره بالعجز، وهذا من أصعب الأحاسيس التي يعاني منها الرجال، والمشكلة الأساسية تكمن في أن هذا الشعور يزيد تفاقم المشكلة وقد يدفع بعض الرجال لاستخدام العنف ضد النساء، مما يزيد من الفجوة بين الزوجين ويؤدي إلى تفاقم الأزمة أو المشكلة.

كيف تعالج مشكلة عدم استمرار الانتصاب ؟

لحل مشكلة عدم استمرار الانتصاب، يجب معرفة سبب الخلل حتى يمكن التعامل معه، ويمكن اتخاذ الإجراءات التالية للتخلص من المشكلة أو الخلل:

تقع مسؤولية تجديد الأجواء العاطفية بشكل كبير على عاتق الزوجة، ويمكن القيام بذلك عن طريق تجهيز الغرفة التي يتم فيها الجماع بشكل مبهج أو جديد للزوج، مما يساعد على كسر الملل أو تغيير المكان.

عندما تواجه الأسرة مشكلة الشجار المستمر والمبالغ فيه، يجب على الزوجين اتخاذ تصرفات عاقلة وحكيمة، واللجوء إلى الحوار الهادئ للتعرف على المشكلة بينهما ومحاولة التغلب عليها.

ينبغي خلق أجواء مناسبة لإجراء عمليات اللقاء بين الزوجين، ويفضل أن يكون المكان هادئًا.

يتضمن تغيير نمط الحياة تبني نمط حياة صحي مثل خفض الوزن واتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين وتحفيز ممارسة الرياضة بشكل منتظم أو ممارسة النشاط الحركي على الأقل مثل المشي لمدة ساعة يوميا.

– تناول الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الانتصاب أو تحسنه، مثل المكسرات، والعسل، وعسل الملكات، والثوم، والبصل، والقمح، والموز، والزنجبيل، وحبة البركة، والتمر، والحلبة، والحمص، والعدس، وبذر الكتان، والكاكاو، والزعفران، وجوز الطيب، والقرنفل، والعود، والكرفس، والشبت، والتوت، والأسماك الدهنية، والتفاح.

-الإكثار من المداعبة للزوجة.

ينصح بالحفاظ على الإثارة الذهنية أثناء الإيلاج لأن عملية الانتصاب تتم بأمر من المخ، وهذا يساعد على تحقيق أفضل تجربة جنسية.

يجب الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان خلال العملية الجنسية.

ينصح بتجربة وضعيات الجماع المختلفة وتجنب الأوضاع التي تزيد من درجة الإثارة الجنسية.

يجب زيادة تكرار الجماع وتجنب ترك فترات طويلة بينها ، حيث أن العضو الذكري بحاجة للتدريب كباقي العضلات.

يجب تجنب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة التي تؤثر على الأوردة التي توفر الدم للعضو الذكري، وهي العامل الأساسي في عملية الانتصاب والحفاظ عليه.

من الأفضل عدم ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوجة عند الشعور بالإجهاد أو عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم.

يمكنك تناول أحد أنواع المنشطات إذا كانت آمنة.

يمكن استخدام بعض أنواع الكريمات التي تساعد على الحفاظ على الانتصاب وإطالة مدته.

يمكن أن يكون عدم استمرار الانتصاب مجرد مشكلة مؤقتة ناتجة عن توتر العلاقة بين الزوجين، مما يصيب الزوج بالفتور، أو نتيجة لتعرضه للضغوط النفسية والتوتر، أو ناتج عن حالة مرضية طارئة. ومن خلال التعرف على السبب، يمكن حل المشكلة وعلاجها بسهولة وسرعة.