اسباب ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس

تعريف ضعف الشخصية

: الخوف والتردد والضعف من مواجهة الآخرين وعدم الثقة بالنفس والتفضيل للبقاء وحيدا في العديد من الأحيان، هي صفات سلبية تجعل من الصعب على الشخص اتخاذ قرار أو موقف مهم في حياته والتعامل مع الآخرين.

تعريف عدم الثقة بالنفس

: هو حالة من الشعور بضعف الثقة بالنفس وعدم الإيمان بالقدرات الشخصية، والشعور بالقلة وعدم القدرة على فعل أي شيء، والشعور بالقلق والخوف والتوتر عند التعامل مع الآخرين، والارتياب في أداء أي عمل أو اتخاذ قرار، وهناك صلة وثيقة بين ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس، حيث يعتبران وجهان لعملة واحدة، تتشابه أعراض الحالتين وأسبابهما.

علامات ضعف الشخصية

يجب الحرص على مشاعر الآخرين بطريقة زائدة عن اللزوم، وعدم المخالفة لهم في الرأي.
الخوف من التعبير عن أي رأي مخالف وعدم القدرة على المناقشة والتعبير عن المشاعر الداخلية.
الموافقة على كل ما يُطلب من حوله دون اعتراض، حتى ولو كان ذلك على حسابه الشخصي وراحته، هي السلوكية المطلوبة.
يتميز شخص يعاني من انخفاض نبرة صوته بعدم قدرته على مواجهة الآخرين أو النظر مباشرةً إلى عيونهم.
يعاني من عدم القدرة على اتخاذ قرارات صارمة ويؤثر عليه بسهولة، كما يتعرض لمواقف الضعف والذل.
الاعتماد المتكرر على الآخرين للمساعدة في حل المشاكل بدلاً من اتخاذ القرارات بأنفسهم.
تتضمن تقليد الآخرين في الأفكار وطريقة التفكير والتقليد في اللباس والنمط اللفظي.

أسباب ضعف الشخصية 

التربية الخاطئة والإحباط المستمر من الأهل عند حدوث الفشل للابن هما السبب الرئيسي لفقدان الثقة بالنفس، حيث يتم التأكيد على عدم قدرته على النجاح وتصنيفه كفاشل دائما.

يشعر الطفل بالظلم والقهر نتيجة المقارنة الظالمة بينه وبين الآخرين، سواء في قدراته العقلية أو الجسدية أو الشكلية، مما يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس والآخرين.

إذا كان الطفل يتعرض لكثير من الإهانات من الأهل بسبب أي خطأ يرتكبه، ويتم معاقبته أمام الآخرين وتحطيم مشاعره وتعرضه للكثير من الانتقادات والاستهزاء، فإن ذلك يجعله يشعر بعدم الثقة بالنفس.

يعتبر من الأخطاء الشائعة في التعامل مع الأطفال عدم إعطائهم فرصة التعبير عن آرائهم وأفكارهم ومشاعرهم، والتعامل معهم على أنهم صغار وغير قادرين على اتخاذ القرارات، وهذا يؤدي لنموهم بضعف الشخصية وعدم الثقة في النفس.

يشمل الاهتمام الزائد من الأبوين والتدليل الزائد عن اللزوم واتخاذ طرق شديدة لحماية الطفل من الأخطار والخوف عليه من التعرض للمشاكل، ومنع الطفل من التعرف على ما حوله وتجربة أي شيء جديد بسبب الخوف الزائد عليه.

تعرضه للعديد من حالات الفشل جعله يفقد الثقة في قدراته ومهاراته، ويشعر بالنقص نتيجة لهذه الفشلات، ويخشى الانتقادات من الآخرين، مما يدفعه للانعزال عن الآخرين ويبقى وحيدا.

يؤدي عزل الأبناء عن المجتمع وعدم تفاعلهم مع الأهل والجيران والأصدقاء إلى شعورهم بالغربة داخل المجتمع، مما يجعلهم يشعرون بعدم الكفاءة في أداء الأعمال الجماعية أو الفردية.

علاج ضعف الشخصية 

يجب التركيز على نقاط القوة في شخصية الفرد والمهارات التي يتمتع بها.
يجب تقليل النقد السلبي للشخصية والذات وزيادة النقد الإيجابي.

يجب محاولة قبول النقد من الآخرين وعدم التفكير بأن الجميع يكرهك ولا يحبك.
لا ينبغي مقارنة النفس بأي شخص آخر، لأن لكل شخص ظروفه وأوضاعه وإمكانياته الخاصة.
الاهتمام بعدم التقليد والتعبير عن رأيك الخاص.
الاختلاط بالناس وعدم الخوف منهم، والصدق مع النفس قبل الصدق معهم.
حاول مساعدة الآخرين في بعض المهارات التي تجيدها.