اسباب تدلي الجفون .. وتمارين فعاله لرفعها
اسباب تدلي الجفون
نتيجة لترهل الجلد بسبب فقدان مرونته، يحدث ما يعرف بتدلي الجفون العلوية والسفلية، حيث يصبحان متراخيين قليلا بسبب عدم قدرة الجلد الرقيق على رفع الدهون. وهذا يؤدي إلى وجود انتفاخ في الجفن الأمامي وظهور أكياس ممتلئة تحت الجفون. كما يمكن أن يكون السبب في تراكم الدهون في الجفون السفلية هو عدم قدرة الجفن على الثبات في مكانه بسبب التقدم في العمر أو بسبب أحد الأسباب التالية:
- قد يحدث ضعف في العضلة المسؤولة عن فتح الجفن والتي ترتبط بالعمر.
- قد يتسبب الإصابة بمرض أو صدمة والذي يمكن أن يتسبب في تلف عضلات الجفن والأربطة.
- ضعف خلقي في عضلة الجفن.
- توصي الجراحون بتقوية العضلات والأوتار بعد جراحة الساد الروتينية.
- قد تحدث أورام في العين، وقد يولد بعض الأطفال بهذا الأمر.
- عند حقن البوتكس في الحاجب أو الجفن بطريقة غير صحيحة، يحدث تخدير جزئي لعضلات الحاجب أو الجفن
- تساعد قطرات العين الجلوكوما في إذابة الدهون في منطقة العين، مما يؤدي إلى تخليص الدهون.
- الوهن العضلي هو مرض نادر ولكنه خطير، حيث يؤدي إلى تعب عضلة الجفن وفقدان السيطرة على العضلات.
- المرضي المصابين بداء السكري.
من أعراض تدلي الجفون مايلي:
- الجلد الزائد على الجفون السفلية يسبب الانتفاخ.
- يكون السطح العلوي للعين صغير جدًا.
- تشير الجفون السفلية المكشوفة إلى بياض العين.
- أكياس أو دوائر داكنة تحت العينين.
- يتدلى الجلد الزائد على الجفون العلوية حتى ينزل على العين وقد يسبب إعاقة في الرؤية.
عملية ارتخاء الجفن
يعتمد معظم الأشخاص الذين يعانون من ترهل الجفون العلوية والسفلية على إجراء عملية لتدلي الجفون، وذلك بإزالة الدهون والعضلات الزائدة وشد الجلد حول العينين. يقوم طبيب العيون أو طبيب الجراحة والتجميل بهذه العملية المبسطة التي تتكون من عدة خطوات
- أولاً: يستخدم الطبيب قطرات مخدرة للعين، وهي مخدرات موضعية لتخدير المريض والحفاظ على العينين من حدوث أي مشاكل في شبكية العين. وتكون هذه العملية مفيدة أيضا للأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر، والذي يعد أحد أسباب تدلي الجفون.
- ثانياً: يقوم الطبيب الجراح بفتح الجفن العلوي وتقصير العضلة في الجفن العلوى للعين ثم يقوم الطبيب بشد الجلد وتقصيره ثم خياطة الجراح بخياطة تجميلية.
هذه العملية لا تستغرق وقتا طويلا وتستمر لمدة حوالي ساعة فقط، ثم يتم إبقاء المريض لمدة خمسة أيام حتى يتم إزالة الخيط الجراحي وتختفي آثار الخياطة تدريجيا
تمارين فعالة لرفع الجفون
يعتبر ترهل الجفون أمرا شائعا بين النساء والرجال، ولكن يشغل النساء بشكل أكبر. يبدأن في البحث عن تمارين وأساليب لرفع الجفون المترهلة. عادة، يفضل الأشخاص عدم اللجوء إلى الجراحة، بل يفضلون ممارسة تمارين يومية. ومن بين أفضل هذه التمارين اليومية
- تمارين تدليك الجفون
عند تنشيط الدورة الدموية في أي منطقة من الجسم، مثل ممارسة الرياضة، يمكن أن يصبح الجسم أكثر صحة، وبإمكاننا تحقيق ذلك في الجفون أيضا، من خلال تدليكها بحركات بسيطة ولطيفة، مما يزيد من نشاط الدورة الدموية في الجفون، وبالتالي يحدث استجابة عصبية في الجفون، مما يجعل العضلات أكثر مرونة وليونة، ويمنع ترهل الجفون
- تمارين تحفيز عضلات الجفن
التدليك وتحفيز الجفون يساعد كثير في تقليل من تدلي الجفون ويساعد التمرين المركز على الجفن مباشرةً في تحفيز العضلة العلوية من الجفن وشد الجلد ومن الممكن استخدام الطرق البسيطة مثل فرشاة الأسنان الكهربائية فهي تعطي ذبذبات تقوم بتدليك وتحريك الجفن، ويُفضل فعل هذا التمرين يوميًا صباحًا لمدة ثلاث إلى خمسة دقائق.
- تمرين المقاومة
أظهرت معظم الدراسات أن تمارين الجفون تحسن من تدلي الجفون مع تقدم السن، ويمكن القيام بهذه التمارين بطريقة بسيطة وهي رفع الحاجبين ووضع إصبع تحتها وتكرار هذا لعدة دقائق، ويتم القيام بهذا التمرين يوميًا.
- تمرين العين Trataka yogic
هذا النوع من التمارين تابع لنظام اليوجا Trataka yogic وهذه التمارين مصممة للحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية وهذا التمارين مفيدة جدًا نظرًا لأن حركة العين مرتبطة دائماً بحركة الجفن، والطريقة بسيطة وهي عن طريق تثبيت العين والنظر على شيء أمامك وذلك لفترة طويلة وسوف تشعر أن عضلات العين والجفن كأنها تتمرن.
العلاجات الطبية لتدلى الجفن
يمكن أن يؤدي تدلي الجفون إلى حجب أو ضعف الرؤية، وعادة ما لا تحل التمارين هذه المشكلة، ويحتاج معظم الأشخاص إلى العلاجات الطبية أو التدخل الجراحي، وهناك العديد من الطرق العلاجية المتاحة، منها:
- قطرات للعين
تكون بعض حالات تدلي الجفون مؤقتة ويمكن علاجها بطريقة بسيطة وهي استخدام قطرات اللوبيدين للعين والتي تعمل بسرعة في رفع الجفون وتحسين النظر، ويمكن علاجها تماما خاصة مع تمارين الجفون اليومية
- رأب الجفن
جراحة رفع الجفن هي تقنية شائعة جدًا في جراحة التجميل، حيث يقوم الطبيب بشد ورفع الجفن، ويقوم العديد من المشاهير بإجراء هذه الجراحة.
- عكاز تدلي الجفون
تحدث حالة تدلي الجفون عندما يكون مستوى الدهون في الجفن عاليًا جدًا، ويمكن علاجها بطريقتين، إما عن طريق الجراحة بفتح الجفن وإزالة الدهون وشده، أو باستخدام طريقة غير جراحية تسمى “عكاز الجفون” والتي يقوم جهاز فيزيائي برفع الجفون وتحسين مظهرها.
- الجراحة الوظيفية
في حالة تدلي الجفون بسبب العضلات، يتم التدخل الجراحي وهي حالات خفيفة إلى متوسطة، حيث يقوم الطبيب بإزالة العضلة وتقصيرها، ومن الممكن أيضًا أن يقوم الطبيب بتقصير عضلة الجفن الرئيسية، وفي الحالات الأكثر خطورة، يمكن أن يوصى برفع الحاجب.
ارتخاء الجفن المؤقت
يحدث ترهل مؤقت في الجفون العلوية فقط، ويمكن أن يتدلى الجفن بشكل خطير، وفي الحالات الشديدة، قد يتدلى الجفن بشكل يحجب الرؤية.
الارتخاء المؤقت للجفون يمكن أن يؤثر على العين بشكل كبير، وهو علامة تحذيرية على وجود مشكلة في الأعصاب أو المحجر العيني أو المخ أو عضلات الجفن
أسباب ارتخاء الجفن المؤقت
هناك أسباب عديدة ومتنوعة لارتخاء الجفن المؤقت، ويمكن أن تتسبب هذه الأسباب في مشاكل في الرؤية، وذلك يعتمد على حالة المريض. ومن أهم أسباب ارتخاء الجفن المؤقت:
- حدوث خبط على الرأس بسبب أصطدام.
- نقص التغذية السليمة للأطفال.
- التقدم في العمر.
- يحدث ضعف في عضلات الجفن التي تعمل على رفعه.
- حدوث تلف في الأعصاب التي ترفع الجفن.
- حدوث إذابة الدهون الجفن المحيطة بالعين.
- ارتخاء الجلد بسبب تقدم العمر.
- التدخين وهو أحد أسباب الشيخوخة المبكرة.
- : يجب تجنب الجلوس والخروج في الشمس لفترات طويلة
- متلازمة هورنر (Horner’s syndrome).