اسباب الغازات المصاحبة للدورة الشهرية

تعتبر فترة الدورة الشهرية عند النساء واحدة من أكثر الفترات التي تواجه فيها مشاكل صحية، حيث يمكن أن تتعرض النساء لمشاكل في القولون العصبي وعسر الهضم والقيء المستمر، كما يمكن أن تزيد نسبة خروج الغازات المصاحبة برائحة كريهة خلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية، وتعتبر هذه المشكلات مؤلمة ومحرجة .

تعريف غازات المعدة
تتكون الغازات في الأمعاء الغليظة وتخرج من خلال فتحة الشرج ، وتتكون هذه الغازات نتيجة لتخمير الكربوهيدرات التي تدخل اجسامنا من خلال الأطعمة التي نتناولها ، وبالتحديد الكربوهيدرات التي لم يمتصها الجسم ، وعلى عكس ما يعتقد البعض أن الأطعمة السريعة أو العادات الغذائية السيئة هي التي تسبب الغازات ، فالحقيقة أن الفاكهة والخضروات أيضاً تحتوي على الكربوهيدرات المكونة للغازات .

ارتباط غازات المعدة بالدورة الشهرية

في الأيام التي تصاب فيها النساء بالحيض، تزداد غازات المعدة التي تصدر من القولون، ويعود السبب الحقيقي للزيادة إلى اضطراب حركة المعدة وعسر الهضم الذي يصيب النساء خلال فترة الطمث، مما يؤدي إلى زيادة تكوين الغازات القولونية بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم الأطعمة بشكل جيد.

أعراض تصاحب الغازات أثناء الدورة الشهرية

توجد العديد من الأعراض والمشكلات التي تصيب النساء أثناء فترة الحيض، ولم تقتصر هذه الأعراض على الغازات فقط، بل تشمل أيضًا المشكلات النفسية إلى جانب المشكلات الجسدية.

تأثير الهرمونات

1: تؤثر الهرمونات على حالة المزاج والنفسية للنساء خلال هذه الفترة، حيث يمكن أن تشعر المرأة بالبكاء في بعض الأوقات دون أي سبب منطقي، وكذلك تعاني من حالة سيئة للمزاج التي تجعلها ترى الأشياء بطريقة سلبية، وتميل النساء في هذه الفترة إلى الابتعاد عن التفاعل مع أي شخص حولها، مهما كانت درجة قربهم منها .

الصداع

يعاني النساء خلال فترة الحيض أو الدورة الشهرية من صداع وفقدان القدرة على التركيز بشكل جيد، وفي بعض الحالات يصاحب ذلك الدوار المفاجئ .

الم الثدي

يشعر البعض بألم في الثدي خلال فترة الحيض، ويكون الأمر مزعجا للغاية، والسبب الحقيقي وراء هذا الألم هو ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون خلال فترة الدورة الشهرية، وينتهي هذا الألم بانتهاء فترة الدورة الشهرية .

الطفح الجلدي

يمكن أن يؤدي الجفاف الذي يحدث في هذه الفترة إلى المشاكل الجلدية مثل الطفح الجلدي أو ظهور حبوب في الوجه .

انتفاخ الجسم

خلال فترة الدورة الشهرية، تتعرض أجسامنا لحالة من الانتفاخ، وذلك بسبب التغير المفاجئ في الهرمونات الذي يزيد من نسبة الإستروجين، الذي يخزن الأملاح والسوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تكوين السوائل بقوة في جسم المرأة وجعلها تصبح متورمة ومنتفخة بشكل لافت للنظر .

الارق

6- تصاب النساء خلال فترة الدورة الشهرية بحالة من الآرق التي تدوم طول فترة الحيض ، وذلك بسبب التقلصات المزاجية وكثرت التفكير في العديد من الأمور، بالإضافة إلى الشعور المستمر بالألم والتقلصات بسبب عملية الطمث التي يطرد من خلالها الدم ، بالإضافة إلى ألام المفاصل التي تؤثر على الحركة والنشاط .

الابتعاد عن تناول الأطعمة المهيجة للقولون

لذلك ينصح بتناول الأطعمة الصحية قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية، والابتعاد عن تناول الأطعمة المهيجة للقولون خاصة لمرضى القولون العصبي، كما ينصح بممارسة الرياضة قبل هذه الفترة للمساعدة على التخلص من أي غازات بالبطن، وأيضا تناول الماء بكثرة لتفادي مشكلة احتباس السوائل بالجسم