اداب النبي في تناول الطعام و اهم الأطعمة التي تناولها

علمنا نحن المسلمين من نبينا الكريم جميع ما يتعلق بحياتنا وأسس التعامل مع الناس، وكان من بين ما علمناه أداب تناول الطعام، وقد قدم لنا مثالًا في طريقة تناوله الطعام .

صفات رسول الله في تناوله للطعام
– كان رسول الله صلى الله عليه و سلم يأكل مما يأكل منه عامة قومه ، و لم يتناول إلا ما جرت العادة عليه لم يكن طعامه غريبا ، و كذلك كان يأكل ما تشتهيه نفسه و لا يأكل ما تعافه نفسه عنه .

لم يتناول وجبة واحدة فقط، بل كان يأكل ما يتم تقديمه له وفقًا لاحتياجاته دون إسراف .
لم يتكئ النبي صلى الله عليه وسلم قط أثناء تناول الطعام، بل كان يجلس على رجله اليسرى وينصب رجله اليمنى، وأحيانًا كان يجثو على ركبتيه ويتناول الطعام بيمينه، وكان يلعق يده قبل غسلها ويحمد الله على الطعام .

– كان النبي صلى الله عليه و سلم لا يأكل إلا إذا داهمه الجوع ، و لا يصل إلى درجة الشبع و الامتلاء .
كان النبي يحرص على تناول الطعام بشكل معتدل، ويتجنب خلط أنواع الأطعمة، مثل السمك والحليب أو الأطعمة الحارة، ويتجنب تناول الأطعمة المالحة والفاسدة .

كان النبي يفضل تناول الطعام بثلاثة أصابع فقط، وذلك ما ذكره كعب بن مالك حيث قال: `رأيت رسول الله يأكل بثلاثة أصابع، ثم يلحسها بعد الانتهاء.` وهذا ما رواه مسلم .

أما بالنسبة لشرب الماء، فلم يشرب الماء دفعة واحدة، ولكنه كان يتناوله بتجزئات، استنادا إلى قول ابن عباس (رضي الله عنهما) حيث قال: قال رسول الله، صلى الله عليه وسلم: (لا تشربوا الماء بشراهة كالبعير، ولكن اشربوا ثنائيات وثلاثيات، واسموا عند الانتهاء من الشرب، وأثنوا عندما ترفعون أكوابكم) .

الأطعمة التي أبى النبي تناولها
كان يمتنع النبي عن تناول الطعام الحار، وكان ينتظر حتى تخمد حرارته ويذهب دخانه .
لم يجمع النبي بين نوعين من الطعام في وجبة واحدة، ولم يتناول أي صدقة من الصوم قط .
يذكر أن النبي تناول لحم الخيل، ولكنهنهى عن تناول لحم الحمير .
ذكر النبي صلى الله عليه وسلم أنه يحب تناول اللحم والحلوى والعسل، وأنها من الأطعمة الأفضل للجسم .
يذكر أنه كان يفضل تناول البطيخ والتمر، وقد ذكر أنه وضع التمر في كسرة من الشعير .
– من بين الأمور التي اعتاد النبي عليها تناول العسل الممزوج بالماء البارد ، و يذكر أنه قد قال عن هذا المشروب أنه يغسل المعدة ، و يزيل البلغم و يمنع تراكم الفضلات ، و يفيد الكبد و الكلى ، و قد نصح بتناوله لمن يعانوا من السكر .

إثباتات العلم حول تناوله للطعام
أثبت العلم الحديث أن الطرق التي اعتاد سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم تناول الطعام بها، بما في ذلك طرق الجلوس، وعدم الإفراط في الأكل، وغيرها، لها فوائد كثيرة .

أثبتت الدراسات العلمية أن جلسة النبي محمد أثناء تناول الطعام تعمل على ضم عضلات المعدة وعدم تركها منبسطة، مما يساعد على عدم الشعور بالامتلاء الزائد .

– أثبتت الدراسات أيضا أن تناول المياه على جرعات يساعد على تمام الإشباع ، و ذلك لأن الجرعة الأولى تعتبر من المثيرات ، و الجرعة الثانية تساعد المخ على الإدراك ، و أخيرا الجرعة الأخيرة يصل للمخ علامات الإشباع ، و هنا يصل للإشباع الكامل ، هذا بالإضافة إلى العديد من الإثباتات العلمية .