احتياجات الطفل من الحليب بعد العام الأول

يعتبر الحليب هو الغذاء الأساسي للأطفال في مرحلة الطفولة، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ومن بين هذه العناصر الكالسيوم الذي يساعد على بناء العظام والأسنان.

يمد الحليب جسم الأطفال بعناصر غذائية متعددة يحتاجون إليها، مثل الدهون والفيتامينات والمعادن، وخاصة في مرحلة الطفولة.

الحليب ليس فقط يحتوي على الكالسيوم الضروري لصحة الطفل، بل يحتوي أيضا على فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الحليب إلى الجسم.

أهمية الكالسيوم الموجود في الحليب للأطفال
في مرحلة الطفولة هي أهم مرحلة يحتاج فيها الطفل إلى الكالسيوم لبناء عظامه حتى يكتمل نمو العظام بشكل كامل عند مرحلة المراهقة وبعد ذلك يبدأ مستوى الكالسيوم يقل بشكل تدريجي مع تقدم السن وخاصة عند النساء.

إذا لم يتناول الطفل كمية كافية من الكالسيوم منذ الصغر، فسيكون عرضة لهشاشة العظام، وستظهر هذه المشكلة بشكل أوضح مع التقدم في العمر.

كما يحتاج الطفل الذي يتناول الحليب قبل الفطام إلى فيتامين د لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم في الحليب، فإذا لم يتناول الكالسيوم، فقد يعاني من ضعف العظام وتقوس القدمين وتأخر في النمو في هذه المرحلة.

عندما ينخفض مستوى الكالسيوم في جسم الطفل، فإن ذلك يؤدي إلى لين العظام وانقباض العضلات، نظرا لأنه يتم خفض مستوى الكالسيوم في الدم.

“ينبغي للأم التي ترضع طفلها تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الصودا والكافيين، لأنها تعمل على منع امتصاص الكالسيوم في الجسم.

توجد أصناف مختلفة من الحليب في بعض المنتجات
يوجد العديد منالأطفال الذين يرفضون تناول الحليب بمفردهم ولا يحبون طعمه، لذلك نحاول إدخال الحليب في بعض الأطعمة التي يتناولها الطفل، أو نقوم بتعويض ذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.

ينصح بتناول الطفل كوبين من الحليب يوميا على الأقل مرة صباحا ومرة مساء.

يمكن إضافة الحليب إلى بعض الأطعمة المفضلة لدى الأطفال مثل حبوب الذرة المقرمشة والمهلبية، أو إدخاله في بعض الفطائر أو البطاطس المهروسة أو أي طعام يحبه الأطفال.

تعد الجبن والزبادي من المنتجات الرئيسية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم

ينبغي على كل أم تزويد أطفالها بالكالسيوم من خلال تناولهم للمنتجات التي تحتوي على الكالسيوم، مثل الحليب والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكالسيوم.

ننصح الأمهات بإرضاع أطفالهن لمدة سنتين، لأن حليب الأم يحتوي على عناصر غذائية كثيرة يحتاجها الطفل في هذه المرحلة العمرية، والتي تمده بالمناعة التي تحميه طوال حياته.

ينصح بتناول الحليب في كوب للطفل بدءا من العام الأول حتى يتعود الطفل على شرب الحليب الكامل الدسم بجانب حليب الأم.

يحتوي الحليب الكامل الدسم الذي يتناوله الرضع في العام الأول من العمر على الدهون التي يحتاجها الرضيع لنمو الدماغ.

الأطفال وعدم اكتمال اللاكتوز
من المعروف أن منتجات الحليب والحليب نفسه يحتوي على عنصر اللاكتوز وهذا العنصر يكون من الصعب هضمه عن بعض الفئات من الأطفال التي تعاني من نقص في أنزيم الاكتاز المسؤول عن هضم اللاكتوز داخل الأمعاء.

يمكن حل هذه المشكلة عند إطعام الطفل حليبًا يحتوي على نسبة منخفضة من اللاكتوز أو حليب خالٍ من اللاكتوز حتى تتمكن معدة الطفل من تحمله.

لا يجوز منع منتجات الحليب بسبب هذه المشكلة، بل ينبغي البحث عن حلول لها، مثل تناول بعض المكملات الغذائية المحتوية على الكالسيوم التي ينصح بها الطبيب المختص.