إذا كنت تجلس في بيئة معتدلة الحرارة وتتعرق لاحظ أن ذلك قد يحدث بسبب نقص الجلوكوز في الدم، وهذه حالة شائعة لدى مرضى السكري، وقد يكون هذا النقص متدنيا جدا لدى مرضى السكر من النوع الثاني، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل الارتباك والدوخة، أو أن يصبح الأمر أكثر خطورة على المدى الطويل، وفيما يلي بعض الأعراض التي قد تحدث عند انخفاض مستوى السكر في الدم
1-شدة التعرق
ثبت أن التعرق هو أحد أعراض انخفاض السكر في الدم وخصوصاً عند مرضى السكر حيث يكون مستوى السكر أقل من 70 ملليجرام لكل ديسيلتر. يحدث التعرق عادة في الجزء الخلفي للرقبة والشعر ويزيد العرق غزارة أثناء الليل، وتحمل هذه الحالة إشارة إليك لفحص حالتك الصحية إذا كنت مصاب بمرض السكري أو إذا كنت بحاجة فقط لتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر كالفاكهة والعصائر.
2- الشعور بالرعشة
يؤثر نقص الجلوكوز في الدم على الجهاز العصبي المركزي لذلك قد تشعر بارتعاش في يديك وأطرافك وعندها يحاول الجسم تعويض هذا النقص عن طريق إفراز هرموني الدوبامين و الأدرينالين لإنتاج المزيد من الجلوكوز ويعمل الدوبامين أيضاً على تحسين المزاج الطبيعي وتسكين الألم ولهذا السبب تشعر بالسعادة عند تناول قطعة من الشيكولاتة.
3- الشعور بالدوخة
يسبب نقص السكر في الدم شعورًا بعدم الاستقرار وعدم القدرة على الوقوف على الأرجل، خاصةً إذا كنت مصابًا بمرض السكري، حيث يعانون من دوار مفاجئ مصحوب بارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة، ويجب عليك في هذه الحالة إخبار الناس بأنك مصاب بمرض السكري ليحضروا لك وجبة خفيفة تحتوي على السكر اللازم.
4- فقدان التركيز
يعتبر سكر الجلوكوز غذاء العقل والعقل عضو حساس تجاه نقص الجلوكوز في الدم ويظهر ذلك في نقص القدرة على التركيز فيجب عليك حينها تناول وجبة خفيفة بها توازن بين الدهون والبروتينات والسكريات أيضاً.
5- تشنج بالعضلات
يحدث تشنج في العضلات إذا انخفض مستوى السكر في الدم إلى 40 مليغرام لكل ديسيلتر ويؤثر ذلك على مناطق متعددة في الجسم مثل: الأذرع أو الساقين أو الجفون وقد يكون هذا التشنج نتيجة تناول الكثير من الكافيين.
6- فقدان الوعي
عندما يصل الشخص إلى هذه الحالة، فإنه بالتأكيد لن يدرك أنه فقد الوعي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، ولكنها إشارة تحذيرية لمرضى السكري. في حالات نادرة، يمكن أن يؤدي هذا الانخفاض الحاد إلى الموت. لذا يجب على مريض السكري الاهتمام بمراقبة حالته وتناول أقراص الجلوكوز لتنظيم نسبة السكر في الدم وعدم تجاهل تلك الأعراض لتفادي تفاقم الحالة.
7- مشاكل بالرؤية
إذا شعرت فجأة بضبابية في الرؤية أو بضعف غير معتاد، فاعلم فورًا أن ذلك يمكن أن يكون بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، ويجب عليك تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على السكريات.
8- الشعور بالقلق
عندما ينخفض مستوى السكر بالدم فإن الجسم ينبه الغدة الكظرية لإفراز هرمون الأدرينالين مما يجعل الكبد يطلق المزيد من السكر في الدم ومن المعروف أن هرمون الأدينالين يتم إطلاقه في المواقف التي تحتاج إلى الدفاع عن النفس فيزيد الشعور بالقلق والتوتر.
9- التقلبات المزاجية والعصبية
إذا انخفض مستوى السكر في الدم فإن ذلك يؤدي إلى التقلبات المزاجية والعصبية وردود الأفعال المفاجئة، وقد تشمل تلك الأعراض البكاء الهستيري والسلوك غير العقلاني والغضب والرغبة القوية في الانعزال عن الناس، وقد يقتصر تأثير نقص السكر في الدم على انزعاج الشخص بسهولة تجاه أي أمر.