أفضل فنون الدفاع عن النفس
هناك العديد من الرياضات التي يمكن للشخص تعلمها والقيام بها للدفاع عن النفس، وعلى الرغم من عدم تأييدنا لفكرة العنف، إلا أن العالم يضم الكثير من الأشخاص السيئين الذين يمكن مواجهتهم بتعلم بعض فنون الدفاع عن النفس.
ومن خلال هذا المقال سوف نوضح بعض من تلك الرياضات الهامة تعلمها والتدرب عليها ، ومن هنا يمكننا معلرفة أن فنون القتال لا يمكن أن تناسب جميعها طبيعة كل شخص فلكل شخص قدرة خاصة ومواهب خاصة تميزه ويمكنه التعرف على قدراته واختيار ما يتناسب معه .وإليكم أهم 8 فنون قتالية عالمية .
أفضل فنون الدفاع عن النفس
1 – جوجوتسو
تشمل العديد من أساليب فنون الدفاع عن النفس الشعبية اليوم، مثل الجودو والأيكيدو والبرازيلي جيو جيتسو، وهي تعتبر مشتقات من فن الجوجوتسو.
كان له تأثير كبير على فنون الدفاع عن النفس الحديثة لدرجة أن القائمة الفعالة من الأساليب ربما لن تكون موجودة بدونه.
تم تطوير هذا الفن القتالي القديم من قبل اليابانيين وتدريسه كأحد الأساليب القتالية الأساسية للساموراي.
كان الساموراي يقتلون باستخدام الأسلحة مثل السيف والقوس، ولكن عندما يتم سحب أسلحتهم، يحتاجون إلى وسيلة للدفاع عن أنفسهم. تم تطوير الجوجيتسو لمساعدة هؤلاء المحاربين الشرسة إذا وجدوا أنفسهم بلا سلاح.
في اللغة الإنجليزية، يترجم Jujutsu إلى `فن النعومة`. على الرغم من أن ترجمتها إلى اللغة الإنجليزية قد لا تثير الخوف في قلوب خصومك، إلا أن حركات Jujutsu القوية والفعالة ستفعل ذلك.
لماذا تعد Jujutsu واحدة من أفضل أساليب فنون القتال ؟
تُعَدُّ Jujutsu واحدةً من أكثر فنون الدفاع عن النفس فعاليةً في العالم، لأنها تستخدم عدوانية المهاجم الخاص بك، والزخم الذي يأتي مع تلك العدوانية ضدهم.
عند تعرضه للهجوم، يقوم مقاتل Jujutsu بإعادة توجيه طاقة المهاجم وقوته بالطريقة التي يرغبون بها. يؤدي هذا الإعادة التوجيه إلى جعل الهجوم غير فعال ويمنح المقاتل Jujutsu فرصة للهجوم المضاد.
يتألف معظم تقنيات الجوجيتسو من رميات وأقفال المفاصل (وهي تقنيات لتطبيق الضغط على مفاصل الجسم مثل الكوع والركبة). ويتم استخدام هاتين التقنيتين بشكل رئيسي في الجوجيتسو لجعله فعالا وفتاكا كفنون الدفاع عن النفس الأخرى.
تم تطوير فنون الجوجيتسو من أجل الساموراي غير المسلحين، وهو أسلوب فعال للغاية في الدفاع ضد المهاجمين المسلحين وغير المسلحين.
2 – التايكوندو
-على مدى 5000 سنة الماضية، تطورت فنون التايكوندو وكوريا في نفس الوقت.
كان هناك في الأصل تسعة كوانات (المدارس أو الأكاديميات) من فنون التايكواندو التي اعترفت بها الحكومة الكورية، وكان لكل كوان أسلوب فريد في فن التايكواندو.
في عام 1955، اتحدت التسعة كوانات لتشكيل كوان واحد، وأسسوا أسلوب التايكوندو الذي يتم تدريسه اليوم بشكل شائع.
لماذا التايكوندو هو واحد من أفضل أساليب فنون القتال ؟
في أفلام فنون القتال، إذا رأيت ركلات سريعة وعالية، فمن المحتمل أن المقاتل يستخدم الـ تايكوندو.
تعد الركلات العالية والقوية هي التي تجعل فنون القتال مثل التايكوندو فعالة.
على الرغم من أن التايكواندو غالبًا ما يتميز بالضربات، إلا أنه يترجم (على نحو غير دقيق) إلى “طريق اليد والقبضة” (حيث تعني Tae القدم، وتعني Kwon القبضة، وتعني Do الأسلوب أو الانضباط).
التايكوندو هو الأسلوب الوحيد في فنون القتال المدرج في هذه القائمة، كما أنه رياضة أولمبية.
3- كراف ماغا
كراف ماجا، بالعبرية تعني فن الدفاع الشخصي، هي ببساطة واحدة من أفضل فنون الدفاع عن النفس للحماية الشخصية في العالم.
صاغ إيمي ليشتنفلد، المصارع الشهير والملاكم واللاعب الرياضي، أسلوب فنون الدفاع عن النف.
في منتصف الثلاثينيات من القرن الماضي، كانت الجماعات المعادية للسامية شائعة في العديد من مناطق تشيكوسلوفاكيا، وقد أرعبت هذه الجماعات المجتمع اليهودي، الذي كان يشتنفيلد جزءًا منه.
لحماية أصدقائه وعائلته، جمع ليختنفيلد مجموعة من الشباب المتيقظين للقيام بدوريات في الشوارع والدفاع عن الجاليات اليهودية من المندسين العدائين للسامية.
تم إنجاب كراف ماغا في معارك الشوارع والمعارك، بين مجموعة من الحراس في ليشتنفلد والبلطجية المعادية للسامية.
لماذا كراف ماغا هي واحدة من أفضل أساليب فنون القتال ؟
تم تصميم كراف ماغا لتحييد التهديدات بسرعة.
التحركات ليست رائعة، بل هي بسيطة وغالبًا ما تكون غير نظيفة، وسمعت أكثر من مرة عبارة “إذا كان يبدو جيدًا، فربما ليس كراف ماغا.
هناك ثلاث ركائز من Krav Maga:
يهدف Krav Maga في جميع مبادئه إلى تحييد التهديد ويمكن رؤية ذلك كهدف رئيسي.
ثانياً، فإن الدفاع والهجوم في كراف ماغا متشابكان، ويتم تنفيذهما في نفس الوقت. وعوضًا عن حظر الهجوم حتى يتمكن المهاجم من الهجوم، يمكن حظر الخصم بطريقة تفتح الفرصة أمام هجوم مضاد.
تشمل نقاط الضعف في الجسم مثل العينين والوجه والحلق والعنق والأربية والأصابع.
كما يتضح من الرقم 3 أعلاه، فإن آداب القتال غير موجودة في هذا النوع من القتال القاتل. فهو مصمم للحالات التي تتطلب البقاء على قيد الحياة بشكل عادل.
هذه الطريقة الفعالة للفنون القتالية هي النظام القتالي الرسمي لقوات الدفاع الإسرائيلية (الجيش الإسرائيلي المعروف أيضًا باسم جيش الدفاع الإسرائيلي).
4- أيكيدو
أنشأ موريهي أوشيبا هذا الأسلوب الفعال لفنون الدفاع عن النفس.
من خلال العديد من الجوانب، فإن الأيكيدو ليس مجرد فن عسكري تقليدي. على سبيل المثال، ينظر مقاتلو الأيكيدو إلى سلامة ورفاهية المهاجم بقدر ما يؤمنون بأنفسهم. بدلا من هزيمة خصمهم، يكمن هدف أحد مقاتلي الأيكيدو في إيجاد حلول سلمية.
نُقلت مرةً عن أوشيبا: فن السلام هو القدرة على السيطرة على العدوان دون إلحاق الأذى.
إيكيدو هو أيضًا فن روحي للدفاع عن النفس. فعندما نقول إيكيدو، فإننا نعني في الواقع “طريق تحقيق انسجام الروح”، حيث يتم التركيز على الانسجام لتحقيق التوازن بين الروح أو الطاقة، والطريق أو المسار.
لماذا أيكيدو هي واحدة من أفضل أساليب فنون القتال ؟
تعتبر أيكيدو واحدة من أكثر فنون القتال اليابانية تعقيدًا، وإذا كنت تبحث عن كيفية الدفاع عن نفسك بسرعة، يمكنك تجربة أحد أساليب الدفاع الشخصي الأكثر فعالية مثل فن القتال كراف ماجا.
يُعَدُّ الأيكيدو مشتقًا من فن الجوجيتسو، حيث يجمع بين تقنيات الإغلاق المشتركة والإلقاء مع حركات الجسد في القتال باستخدام السيف والرماح.
يُدمج أيكيدو بشكل كبير مفهوم إعادة توجيه ومعالجة طاقة المهاجم، على غرار جوجيتسو. يَسْتَخْدِمُ مقاتِلو أيكيدو عدوان المهاجم وزخمه لإلقائه أو جَعْلِ هجومه عَاجِزًا.
على الرغم من أن أيكيدو هو أسلوب دفاع عن النفس أكثر سلمية ويتطلب المزيد من الوقت لإتقانه، إلا أن ذلك لا يعني أنه ليس واحدًا من أفضل فنون الدفاع عن النفس.
5- الجناح تشون
يتفق معظم الناس على أنه تم تطوير فنون القتال الأكثر تعقيدا في القرن السابع عشر كفرع لأحد أساليب الرهبان البوذيين.
تشتهر Wing Chun بقصة Ng Mui، الراهبة البوذية، وتعتبر هذه القصة الأكثر شهرة والأكثر شيوعًا عن تاريخ هذا الفن القتالي. ويقال إنها اخترعت Wing Chun كأسلوب فنون قتالية فعال يمكن استخدامه بغض النظر عن حجم الشخص أو وزنه أو جنسه.
طوّر موي العديد من الحركات بناءً على تحركات الحيوانات، وخاصةً حركة الرافعة. يتيح تجميع هذه الحركات المختلفة للمقاتل القدرة على الدفاع والهجوم بشكلٍ أكثر فعالية.
لماذا الجناح تشون هو واحد من أفضل أساليب فنون القتال ؟
يعتبر مقاتلو Wing Chun واحدًا من أكثر المقاتلين تقريبًا الموجودين في العالم.
التوازن هو أحد أسس جناح تشون، ويفتخر مقاتلوها بعدم موازنتهم أو بمواقف دفاعية قوية.
مثل Krav Maga، يهاجمون ويدافعون في نفس الوقت، على عكس العديد من أنماط فنون القتال، وهم قتلة من المسافة القريبة.
6-جيو جيتسو البرازيلي
يتمثل مؤسسو ومبدعو فن الجيو جيتسو البرازيلي (BJJ) فيالأخوين كارلوس وهيليو جرايسي، ويتمركز BJJ بعيدًا عن الجودو وهو مشتق من فن الجوجيتسو.
تحركات الجودو كثيرة لصالح المقاتلة الأقوى والأكبر. شعر هيليو جرايسي، أصغر أخوته، بأنه كان في وضع غير موات لأخوته الأكبر.
بسبب إحباطه، قام بتطوير أسلوب البرازيلي جيو جيتسو. ويتيح لهذا النمط الجديد من فنون القتال استخدام النفوذ بدلاً من القوة الغاشمة للسيطرة على القتال.
بسبب شعبية القتال الاحترافي مثل UFC، انفجرت شعبية الجيو جيتسو البرازيلي في الولايات المتحدة.
لماذا البرازيلي جيو جيتسو هو واحد من أفضل أساليب فنون القتال؟
لا يمكن استكمال قائمة فنون القتال دون البرازيليين جيو جيتسو.
بي جي جي بالتأكيد هي واحدة من أكثر أساليب فنون القتال فعالية في العالم. تم تدريب معظم مقاتلي MMA و UFC على بي جي جي.
يتعلم مقاتلو النمط استخدام الرافعة المالية وتوزيع الوزن بشكل مناسب للفوز على خصوم أكبر و/أو أقوى.
BJJ هو مزيج من عمليات الإزالة والتحكم الأرضي والتمريرات وعمليات التقديم (بالإضافة إلى الدفاعات لكل منها).
تجعل التقديمات التقنية فنون القتال فتاكة، حيث يتعلم المقاتلون مزيجًا من الإختناقات وأقفال المفاصل والضربات بالسواعد.
تؤدي الإختناقات إلى قطع إمدادات الهواء أو الأكسجين لأحد المنافسين، وتسبب الأقفال المفاصلية ضغطًا كبيرًا على المفاصل مثل المرفق أو الرسغ وتجعل أجسام الخصم في وضعيات غير طبيعية مما يسبب الكثير من الألم.
7- الملاكمة التايلاندية
مواي تاي هو نمط فنون قتال تايلاندي وله جذور عميقة في البلاد. إنه الرياضة الوطنية في تايلاند وفنونها القتالية جزء من ثقافتها.
شهدت الملاكمة التايلاندية تطورا مشابها لنظرية داروين تقريبا.
تم نقل أسلوب فنون القتال القاتلة من الجنود وكبار السن إلى جيل الشباب.
يحيط بتايلاند البلدان الأخرى بالكامل، وكانت هذه الدول تتعرض لهجمات مستمرة.
من بين الكثير من المعارك، قُتل المقاتلون الأضعف وبقي المقاتلون الأقوياء. لحل هذه المشكلة، تم نقل فقط أفضل ملاكمة تايلاندية إلى الأجيال المقبلة.
مع مرور الوقت، أصبحت أساليب فنون القتال المميتة أقوى وأكثر فتكًا.
لماذا الملاكمة التايلاندية هي واحدة من أفضل أساليب فنون الدفاع عن النفس ؟
الموي تاي ليس فقط واحدا من أكثر أساليب فنون القتال فعالية في العالم، بل إنه أيضا واحدا من أفضل فنون الدفاع عن النفس للحماية الشخصية.
تم تصميم هذه التقنية لتحويل أجزاء مختلفة من جسدك إلى أسلحة حربية شائعة الاستخدام.
تصبح الأيدي خناجر وسيوف، ويتم استخدام المرفقين مثل المطرقة أو الصولجان، وتُقطع الركبتين بشكلٍ شبيه بالفأس، وتُخرس الساقان مثل الطاقم، وتُستخدم الساقين والذراعين كبديلٍ للدروع لحماية الجسم.
8 – الكاراتيه
تعتبر أصول الكاراتيه الدقيقة مجهولة، ومع ذلك يعتقد عموما أنه تم إنشاؤه وتطوره في جزيرة تسمى أوكيناوا وبسبب الحظر المفرض على استخدام الأسلحة في تاريخ الجزر، كان في الأصل أسلوبا لليد الفارغة رغم إجراء مزيد من التحسينات على مر السنين .
الكاراتيه للدفاع عن النفس: لماذا هو جيد؟
لقد كنت حول فنون القتال منذ سنوات عديدة ، وأحد الأشياء التي أعرفها هي أن الكاراتيه هو أسلوب قوي جدًا لفنون القتال. الجميع تقريبا الذين قابلتهم والذين تدربوا في الكاراتيه يمكن أن يصطدموا بقوة ويركلون بقوة. Karateka هي أيضا مناسبة للغاية ، والتي تتحدث عن مجلدات لتطبيقات اللياقة البدنية للفن.