فوائد رياضة الايكيدو

رياضة الأيكيدو تعتبر واحدة من الرياضات التي يتم ممارستها باستمرار في الحياة اليومية ، حيث تساعد في التقليل من التوتر والضغط النفسي الذي يواجهه الأفراد بشكل عام. كما تساعد في تهدئة الأفراد في التعامل مع الحياة اليومية ، وتحصيل الجسم للفيتامينات والمعادن اللازمة أثناء تناول الطعام، وتعمل على إزالة الترسبات الضارة في الجسم ، وتمنح الجسم نشاطا وحيوية. إنها رياضة مهمة جدا ويمكن أن تحقق الكثير من الفوائد الهامة.

تاريخ رياضة الإيكيدو

رياضة الأيكيدو هي أحد أهم أنواع الرياضات اليابانية، وتعتمد بشكل كبير على المهارات والفنون القتالية المتنوعة. تم الاعتراف بها رسميا من قبل الحكومة اليابانية في عام 1940. تعمل رياضة الأيكيدو على توحيد الطاقة والحياة، وتعمل وفقا لمبدأ الروح والتلاحم. يتميز جميع ممارسي هذه الرياضة بالروح القتالية، وقدرتهم على الدفاع عن أنفسهم بدون إيذاء الخصم أو تسبب الضرر له. تعتبر من الرياضات التي يتم فيها استخدام قوة العدو ضده دون إلحاق الضرر أو الإيذاء، ويرون ذلك كشيء سيء أو غير مرغوب فيه.

سبب ظهور رياضة الايكيدو

مما لا شك فيه أن رياضة الايكيدو ظهرت ونشأت منذ زمن بعيد وهي التي كان هدفها الأساسي نشر السلام والأمن بين جميع الأشخاص وهذا لأن الهدف الأساسي من الرياضة هو الدفاع عن النفس وليس وجود الضرر بجميع الأشخاص، وهذه الرياضة تتميز بأنها لا يوجد بها بطولات سواء محلية أو عالمية والسبب الرئيسي وراء تأسيس هذه الرياضة هو أنه يريد إبقائها بعيدة عن جميع المنافسات كي لا تتطور مع الزمن ويتم استخدام فيها جميع الحركات التي تؤذي بل أن يتم ازدهارها وتقدمها طوال الوقت.

رياضة الأيكيدو لا يمكن اعتبارها من الرياضات الشهيرة عالميا، وذلك لعدم توفر المدربين لها وعدم انتشارها في العالم العربي والعالم بشكل عام. ويعتبر ستيفان سيغال، الممثل الأمريكي المعروف، من أشهر المدربين في هذه الرياضة، ويتمتع بخبرة كبيرة حيث حصل على 7 دان في رياضة الأيكيدو خلال إقامته داخل اليابان.

فوائد رياضة الايكيدو

تعمل هذه الرياضة على تنقية الذهن والعقل وزيادة التركيز بشكل كبير، وتشجع على التأمل والتفكر في كل ما يحيط بالإنسان، وتستخدم جميع الحواس في ممارسة فنون الإيكيدو.

تعمل هذه الرياضة على تحفيز الإنسان وتحمله على التفكير بجميع جوانب الحياة.

يتمتع ممارسو رياضة الأيكيدو بثقة كبيرة في قدراتهم العقلية والبدنية، بالإضافة إلى تحقيق حالة من التوافق العصبي والعضلي في أجزاء الجسم المختلفة، وذلك من خلال تنفيذ العديد من الحركات التي تمارس خلال المباريات.

تساعد في تحسين الصحة العامة للجسم الإنسان بشكل ملحوظ وواضح.

ممارسة رياضة الأيكيدو تساعد على معرفة التنفس الصحيح، الأمر الذي يساعد كثيرا على الاسترخاء.

يعمل على تحسين الدورة الدموية بشكل كبير وحركة الدم في الجسد.

تساعد هذه الطريقة على الحفاظ على صحة الأوردة والشرايين وإزالة جميع الترسبات الموجودة في الجسم أو الدم.

يساعد هذا في صحة المفاصل والأربطة ويحافظ على قدرتها على العمل بشكل صحيح.

تساعد رياضة الأيكيدو على تحسين صحة العضلات وتعزيز تناسقها وتجهيزها للمجهود البدني، حيث تساعد الرياضة على تحسين مرونة الجسم والعضلات والأعصاب والمفاصل.

تساعد هذه الرياضة في استعداد الجسم دائمًا لأي طارئ يحدث وتتميز بخاصية الاستعداد الدائم للجسم.

تقوم بتنظيم جميع إفرازات الغدد الصماء في جسم الإنسان، وتساعد في تنظيم الأجهزة الموجودة في الجسم عن طريق أدائها المستمر.

تعمل هذه الرياضة على تحسين أداء العضلات وتساعد في تليين المفاصل في جسم الإنسان.

تؤدي الأيكيدو إلى حالة من الاسترخاء العقلي، مما يساعد على مقاومة جميع الآثار الناتجة عن الإجهادات العصبية للإنسان، ويزيد من فاعلية وعمل ورفع كفاءة الجهاز المناعي الخاص بجسم الإنسان.

تعد رياضة الايكيدو واحدة من الرياضات الهامة والأرقى في فنون القتال، حيث يتم استخدامها للدفاع عن النفس.

تساعد في تحسين التفكير وزيادة الحداثة وهي من الأمور الهامة التي تؤثر على قدرة العقل على التفكير.

تساعد رياضة الايكيدو الفرد على امتلاك القدرة الكبيرة على مواجهة جميع المشاكل والتصدي لجميع المواقف الصعبة.

تساعد عملية ممارسة هذه الرياضة في إعطاء الجسم توازنًا نفسيًا وجسديًا كاملًا لجميع الأشخاص الذين يمارسونها.

تمارس الرياضة دائمًا لتطوير العقل واستغلال الطاقة المخزنة في الجسم، وهذا ما يجعلها رياضة مميزة عن الأخرى.