أفضل النصائح للحفاظ على جمال الساقين
يعتقد الكثير من النساء أن الحصول على ساقين جميلتين يتطلب ممارسة تمارين القوة وإنفاق الكثير من المال. ولكن الحقيقة بسيطة ويمكن تحقيق ذلك من خلال القيام بخطوات بسيطة وسهلة، وسوف نتنااولها في هذا المقال.
أفضل النصائح للحفاظ على جمال الساقين :- – الرعاية الجيدة للساقين أمر مهم لا يقل أهمية عن الاهتمام ببقية أجزاء الجسم، وبالتالي فإن الساقين تحتاج إلى العناية اليومية والباديكير الشهري ليبدوا جميلين وفاتنين في ارتداء الملابس الداخلية والفساتين والسراويل والتنانير القصيرة دون قلق بشأن مظهرهما. ومن بين أفضل النصائح للحفاظ على جمال الساقين:
1- لتحديد شكل الساقين :- إذا كانت لديك ساقان ممتلئتان وتعاني من زيادة الوزن، فستحتاجين إلى خسارة الدهون الزائدة في تلك المنطقة لتجنب الحصول على أرجل ثقيلة، ولذلك يوصي الخبراء والمتخصصون بممارسة التمارين الرياضية التي تركز على رشاقة الساقين وتساعد على الحصول على شكل جيد وجلد متناسق للساقين، مثل تمارين القرفصاء والجري وركوب الدراجات، بالإضافة إلى تمارين القفز على الحبل .
2- للحصول على ساقين رشيقتان :- – إذا كنت تشعرين بالحرج بسبب زيادة وزن الساقين، يجب عليك أن تكوني حذرة فيما يتعلق بالأطعمة التي تتناولينها، حيث يجب عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات أو الدهون، وذلك لأن السعرات الحرارية تسبب تخزين الدهون الزائدة وتؤثر على شكل الجسم بما في ذلك الساقين .
3- للحصول على سيقان ناعمة :- يعد إزالة الشعر الزائد في الساقين من بين المشاكل التي تواجه المرأة. لذلك، يجب على المرأة اختيار طريقة فعالة للتخلص من هذه المشكلة. بعض النساء يستخدمن تقنية الليزر لإزالة الشعر الزائد، ولكنها تكلفة عالية. في حالة عدم توفر الميزانية الكافية، يمكن استخدام طرق بديلة مثل الشمع أو الحلاقة. وفي هذه الحالة، يجب على المرأة ترطيب ساقيها جيدا بعد الحلاقة لتجنب تلف الجلد .
4- تدليك الساقين :- يمكننا استخدام الزيت العشبي على الساقين مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحصول على ساقين جميلتين ومتوهجتين، كما يمكن غسل الساقين بصابون الأعشاب أو صابون معتدل في فترة الليل قبل النوم .
5- عمل حمام القدم :- – وهذا يكون من خلال أخذ ما معياره دلو واحد من الماء الفاتر مع خلط القليل من الشامبو به، ومن ثم تأتي إضافة ما معياره 3 قطرات من الزيت العطري إليه، ومن ثم نضع القدمين في الماء الفاتر مع تركهما داخله لمدة 30 دقيقة، ثم يمكننا تنظيف القدمين باستخدام حجر الخفاف بلطف .
6- الركب السوداء أو الخلايا الميتة السميكة :- إذا كانت ركبتيك داكنة اللون، حاولي تخفيف هذا اللون، لأن العديد من النساء يعانين من تراكم الجلد الميت حول منطقة الكاحل، ويمكنك استخدام علاجات منزلية بسيطة وسهلة للحد من الجلد الداكن، مثل استخدام الليمون مع القليل من العسل .
7- مكياج الساقين :- – يتوفر حاليا مجموعة كبيرة من أنواع مستحضرات تجميل الساقين، ولتغطية الجروح أو الكدمات التي قد تعاني منها الساقين، يمكنك اختيار بعض الأنواع الجيدة في هذه المنتجات، مع مراعاة استخدامها في المناسبات فقط وليس بصورة يومية .
8- تجنبي الوقوف لفترات طويلة :- من الضروري أن نحرص على عدم الوقوف لفترة طويلة، حيث يؤدي الوقوف لفترة طويلة إلى توسع الأوردة في الساقين، المعروف أيضا بدوالي الساقين، وبالتالي يؤثر سلبا على مظهر الساقين بشكل كبير .
9- تجنبي ارتداء الكعب العالي :- غالبا ما يؤدي ارتداء الكعب العالي بشكل متكرر إلى تضخم عضلات الساقين بشكل أكبر، مما يؤثر سلبا على مظهر الساقين .