تعتبر النحافة المفرطة من أكثر المشكلات التي يعاني منها الرجال، حيث يرغبون في بناء أجسامهم وتضخيم عضلاتهم، ولكن النحافة ليست أقل أهمية من زيادة الوزن، حيث يمكن أن يتسبب كل منهما في أضرار نفسية للإنسان. ومن الصعب أن نجد حلولا شائعة لزيادة الوزن بطريقة صحية دون الإفراط أو التفريط، حيث لا يعني التخلص من النحافة وزيادة الوزن تناول الوجبات الدسمة من النشويات والدهون والحلويات، وذلك لأنها لن تؤدي إلا إلى فقدان الصحة والإصابة بأمراض القلب والسكري. ولهذا السبب، فمن الأفضل استشارة الطبيب حول كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية وبناء العضلات، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات التي تزيد من كفاءة الجسم وتساعد في الحصول على جسم مثالي ممتلئ خالي من الأمراض وصحي.
true mass
وهو من أشهر المكملات الغذائية والتي يمكن استخدامها لزيادة الوزن بطريقة صحية، فهو عبارة عن مسحوق البروتين مع الكربوهيدرات ذات الجودة العالية والذي يحتوي على مجموعة من السعرات الحرارية التي تزيد من الوزن على المدى الطويل، كما يعمل هذا المسحوق على رفع معدلات تركيب البروتين بالعضلات ويسمح بتسريع الاستعادة.
serious mass
يعتبر هذا المكمل الغذائي واحدًا من الأشهر والأكثر استخدامًا بشكل واسع، حيث يستخدمه اللاعبون في رياضة كمال الأجسام بشكل كبير. يتكون هذا المكمل الغذائي من مزيج بروتينات وكربوهيدرات يعمل على توفير المواد الأساسية والضرورية لبناء الجسم والعضلات. كما أنه يُعَدُّ من المكملات الغذائية ذات التكلفة المناسبة.
muscle juice
يتكون هذا المنتج من مجموعة من البروتينات المهمة جدا لزيادة الوزن مع بروتين مصل اللبن وكرينات الكالسيوم مع بياض البيض، وهي نفس العناصر المهمة في نمو العضلات وزيادة الوزن ، ويقوم هذا المسحوق بعمله من بعد 6 ساعات من تناوله.
mass tech
يعتبر هذا المنتج منتجًا فعالًا ومهمًا جدًا لزيادة الوزن ونمو العضلات، حيث يحتوي على 1000 سعرة حرارية و70 جرامًا من البروتين، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، ويتم تناوله عن طريق مزجه بالحليب ليصبح معززًا بالفيتامينات والمعادن.
platinum isolate
هذا المنتج هو من المنتجات العالية الجودة والمستخدمة في زيادة الوزن ونمو العضلات فقد صنع من أنقى البروتينات التي تمتص بسرعة هائلة في الجسم ممتا يجعل مفعولها أسرع بكثير، فهذا المسحوق مناسب جدا كوجبة صحية مساعدة على نمو العضلات فهو خالي من الدهون والسكر ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الارجنين المساعدة على التضخيم.
BCAAs
هذا المكمل الغذائي هو نوع فريد يساعد على زيادة وزن الجسم بشكل صحي وتطوير العضلات، إذ لا يحتوي على نسبة عالية من الدهون وإنما يحتوي على البروتين الذي يوجد في البقوليات والألبان واللحوم، ويمكن الاعتماد عليه بشدة للحصول على وزن جسم مثالي في فترة قصيرة.
ZMA
هذا المنتج هو عبارة عن مكمل غذائي سريع لزيادة الوزن ونمو العضلات يحتوي على كمية كبيرة من الزنك والماغنسيوم و فيتامين b6 ـ كما يحتوي أيضا على المكونات الأخرى الأساسية في زيادة الوزن كـ الحلبة ، وقد ثبت دور هذا المنتج في نمو العضلات وتحسين نوعية النوم ومصدر قوي للطاقة، كما أنه مفيد جدا لزيادة مستوى هرمون التستوستيرون .
