تعد السمنة من أخطر الأمراض التي تهدد صحة الكبار والصغار، فليست السمنة مجرد مظهرا غير صحي للجسم، بل هي سبب من أسباب الكثير من الأمراض كأمراض القلب والشرايين التاجية ومرض السكري وأمراض الضغط، لذلك يحاول الكثير اجتناب اكتساب الوزن الزائد والتخلص من الوزن الزائد الموجود بالجسم، فمع اختلاف الحميات الغذائية يجب إدخال أنواع من المشروبات التي تعمل على إذابة الدهون والتخلص من الماء الزائد من الجسم، ولأن الشاي من أكثر المشروبات استهلاكا وهو من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص حول العالم نقدم أفضل أنواع الشاي للتنحيف .
1- الشاي الابيض شاهد مقال : فوائد الشاي الابيض
يعتبر الشاي الأبيض من أهم أنواع الشاي المفيدة جدا لصحة الإنسان، حيث يحتوي على البروتينات والمعادن والسكريات ومركب البوليفينول ومركب الثيوبرومين بالإضافة إلى الأحماض الأمينية. تتمثل وظيفة الشاي في تعزيز فقدان الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون، حيث يساعد الشاي الأبيض على حرق حوالي 70 وحدة حرارية في اليوم. كما يساعد أيضا في الوقاية من الأمراض السرطانية والتهاب المفاصل وذبحة الصدر، وذلك بفضل وجود مضادات حيوية تساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
2- الشاي الأخضر شاهد مقال : فوائد و اضرار الشاي الاخضر
من أنواع الشاي المفيدة جدا لصحة الإنسان، يعد الشاي الأخضر من أصح المشروبات التي يجب تناولها. فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحسن وظائف المخ وتحمي الجسم من الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الشاي الأخضر على حرق الدهون والتخلص من الزائد من الماء في الجسم، وهو أيضا مدر طبيعي للبول. كما يعزز الشاي الأخضر نشاط الإنزيم المسئول عن تفتيت الدهون الثلاثية وينظم مستوى الكوليسترول في الجسم .
3- الشاي الأسود شاهد مقال : فوائد الشاي الاسود
يُعَدُ الشاي الأسود واحدًا من أكثر أنواع الشاي استهلاكًا، ولا تقل أهميته عن الأنواع الأخرى. يحتوي الشاي الأسود على مضادات أكسدة تعمل على تحسين تدفق الدم وتعزيز صحة الجهاز العصبي والهضمي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما يساعد في نفس الوقت على تخفيض الوزن الزائد .
4- شاي البرباريس
يستخدم شاي البربريس في الطب الصيني منذ آلاف السنين لعلاج الالتهابات المعوية والإسهال البكتيري، وذلك بفضل احتوائه على مضادات للبكتيريا والجراثيم، كما يساعد في منع الزيادة في الوزن وحرق الدهون، وتخفيض مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .
5- شاي المريمية
وهو أيضا من أهم أنواع الشاي التي تعمل على تحسين الجهاز المناعي بالجسم كما يعمل على محاربة الأمراض لما يحتوي عليه من مواد مضادة للأكسدة، وفي نفس الوقت يحتوي على مواد البوليفينول والفلافونويدات التي تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية مما يقلل من خطر السمنة ومرض السكري .
6- شاي pu-erh
لشاي بوير فوائد لا تحصى فيكفي أنه يستخدم لانقاص الوزن والتخلص من الشحوم والوزن الزائد، وفي نفس الوقت يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب ومكافحة الشيخوخة والوقاية من الأورام السرطانية، كما يساعد على إدرار البول ومكافحة تسوس الأسنان ، ويساعد أيضا على علاج الإسهال وتخفض مستويات السكر في الدم لمرضى السكري .
