أغرب الطرق لمكافحة موجة الحر الشديدة

تسبب الموجات الحارة شعورًا بالحرارة الشديدة، ولذلك إذا لم يعمل مكيف الهواء بشكل جيد، فمن المهم التعرف على بعض الطرق الإبداعية التي تساعد على الشعور بالبرودة عندما ترتفع درجات الحرارة .

أغرب الطرق التي يُمكن عملها لمكافحة موجة الحر الشديدة :
هناك بعض الطرق التي قد تكون غريبة وفريدة من نوعها إلا أنها فعالة لمساعدة الأشخاص على الحفاظ على برودة الجو حينما عندما يتعطل تكييف الهواء ، حيث يمكنهم بتلك الطرق الحصول على نظام تبريد جديد خاص بهم .

– تناول الطعام حار :
من الغريب حقًّا أن نعرف أن تناول الطعام الحار يساعد على الشعور بالبرودة، حيث أن الأطعمة الحارة تحفّز مستقبلات الحرارة في الفم، مما يعزّز الدورة الدموية ويسبّب العرق، وهي طريقة جسم الإنسان في تبريد نفسه .

– تجميد الفرش والملاءات :
إن الخلود إلى النوم أثناء ارتفاع درجة الحرارة يكون حقاً أمراً صعباً للغاية ، ولذلك يجب أن يتم وضع الفراش والملاءات في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين قبل أن تذهب إلى السرير ، حيث إن  هذا يحافظ على أن تكون بياضات السرير باردة ومنعشة  لمدة ساعة تقريبا، وهو ما يكفي من الوقت لتغفو وتحصل على الراحة وليلة جيدة.

– إغلاق أضواء ونوافذ الغرفة :
أظهرت الدراسات أن الغرفة المظلمة تجعل الشخص يشعر بالبرودة أكثر من الغرفة المضاءة. لذا، يجب إغلاق الأضواء والنوافذ أيضا. يشعر الأشخاص بأنفسهم بشكل أفضل عند إطفاء الأنوار وتشغيل المراوح بسرعة عالية. وعند القيام بذلك، تحتفظ المنازل بالبرودة في درجات الحرارة المرتفعة في النهار. وإذا دخل الهواء الدافئ من النافذة أو وجدت الضوء، فإن ذلك يقلل من عزل الحرارة في المنزل .

– عدم شرب الكحوليات والسكريات والكافيين :
وقد أظهرت الدراسات العلمية أن الجسم البشري يعمل بصعوبة بالغة عند شرب الكحول والسكر و الكافيين ، حيث أن هذه المشروبات التي تحتوي على هذه المكونات تعمل على رفع درجة حرارة الجسم  ، وهو ما يؤدي إلى نتائج عكسية في خضم موجة الحرارة ، حيث أنه ليس هناك طريقة أفضل لكي يبقى الجسم رطب وبارد أفضل من مياه الشرب.

– نقع الملابس في الماء البارد :
يجب شطف الملابس بالماء البارد ووضعها في الهواء مع وجود نسيم لطيف، حيثتساعد الملابس الرطبة على تخفيض درجة حرارة الجسم بشكل كبير للمساعدة في الحفاظ على البرودة .

– الاستحمام بصابون النعناع :
إذا كنت تعرف أن هناك موجة حارة قادمة أو كنت على استعداد لمواجهة درجات الحرارة في الهواء الطلق ، انتقل إلى الصيدلية المحلية أو السوبر ماركت ، وقم بشراء الصابون المصنوع من النعناع ، حيث أن هذا الصابون يساعد الجسم أثناء الاستحمام على أن يبقى بارداً ، حيث يعمل المنتج على تنظيف جسمك و النعناع لديه قدرة على التبريد الطبيعي وله تأثير مضاد للالتهابات ، وبالتالي فإنه سوف يعمل على تبريد بشرتك عند الخروج من الحمام.

– تناول الأطعمة الخفيفة :
بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة الساخنة، يجب تجنب تناول الأطعمة ذات الكمية الكبيرة من السعرات الحرارية والبروتين، حيث يحتاج الجسم إلى زيادة درجة حرارته لهضم تلك الأطعمة، وعلى العكس من ذلك، فإن الفواكه الطازجة والخضروات والسلطات الباردة هي أمثلة على الأطعمة الخفيفة التي تساعد الجسم على البقاء باردا .