أطعمة مذيبة للبلغم

– المخاط أو البلغم هو سائل لزج ينتج من الجهاز التنفسي، ويتكون عندما يصاب الإنسان بالسعال أو التهاب الشعب الهوائية أو مرض الربو، ويمكن أن يخرج المخاط عند البصاق أو العطس. يكون لون البلغم الطبيعي شفاف أو أبيض، ولكن إذا كان ناتجا عن مرض، فقد يكون أخضر أو أصفر ويحمل البكتيريا والجراثيم التي قد تسبب العدوى.

أطعمة مذيبة للبلغم

ليس من الضروري أن يتم علاج التهاب الشعب الهوائية بالأدوية الطبية. يمكن اللجوء إلى بعض الأطعمة الطبيعية التي تساعد على التخلص من التهاب الحلق والشعب الهوائية وتذوب البلغم، مثل

يساعد تناول العسل الأبيض على تخليص الجسم من الفيروسات وطرد البلغم، كما يساعد على الشفاء من جميع الأمراض التي تؤثر على الجهاز التنفسي.

يمكن استخدام الليمون، سواء كعصير أو مشروب ساخن، لتطهير الحلق وطرد البلغم من الحلق والرئتين.
– زيت الزعتر يمكن استخدامه لتهدئة الكحة ولتخفيف الآلام الناتجة عنها، كما أنه يعمل على طرد البلغم.
يُعد زيت الكافور وصفة طبيعية تساعد على التخلص من البلغم، حيث يقوم المريض بتنشيفه عن طريق استنشاق البخار المتولد من غليان زيت الكافور.
يعتبر الخبز المحمص من أشهر الأساليب لطرد البلغم، إذ يعمل على كشط وتنظيف الحلق من اللعاب والمخاط.

يمكن استخدام بعض الأعشاب مثل ورق اللوري والزعتر والعرقسوس والزيوت العطرية للتخلص من التهاب الشعب الهوائية وطرد البلغم، لذا يجب على المريض تناول واحدة من هذه المشروبات بشكل مستمر للحصول على العلاج.

طرق طبيعية لطرد البلغم

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن للإنسان استخدامها لطرد البلغم، وتشمل ما يلي:
يجب على كبار السن التوقف عن التدخين، حيث يؤدي التدخين إلى زيادة الكحة والتهاب الرئتين بشكل كبير، ويضر بالأحبال الصوتية للإنسان، مما يؤدي إلى زيادة نسبة البلغم.

يوصى أيضًا بتناول الأطعمة الحارة، حيث تساعد على تخفيف احتباس البلغم والاحتقان.
يجب تجنب الروائح الكيميائية التي تزيد من التهاب الرئة بشكل كامل، حيث ستزيد بالتأكيد من إنتاج البلغم.
– ضرورة شرب السوائل الدافئة مثل شوربة الدجاج واليانسون، حيث أن تلك المشروبات الدافئة تعمل على إذابة البلغم وطرده.
ينبغي تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون التي تزيد لزوجة البلغم في الرئتين وتجعل التخلص منه صعبًا.

أسباب ضيق والتهاب الشعب الهوائية 

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية، ونتيجة لذلك يحدث التهاب الرئتين وبداية إفراز البلغم، وتتمثل تلك الأسباب في ما يلي:

– وجود عامل وراثي يؤدي إلى الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي أو شعور الإنسان بالتعب والإجهاد الشديد.
– يعتبر الطمث أحد الأسباب التي قد تؤدي إلى تعب المرأة.
التهاب الرئتين والصدر يحدث نتيجة الفيروسات المنقولة عن طريق العدوى أو التهاب يؤدي إلى ضيق الشعب الهوائية.

– إصابة بأمراض فيروسية مثل الإنفلونزا والتهاب الحلق ونزلات البرد تزيد من التهاب الرئتين وتزيد من وجود المخاط بنسبة كبيرة، مما يجعل المريض يشعر دائما بعدم القدرة على التنفس.

تعرض الإنسان للاستنشاق بعض الملوثات عن طريق عوادم وغبار السيارات، مما يؤدي إلى تراكم المخاط في الفم والتهاب الجهاز التنفسي نتيجة التلوث والجراثيم التي تحتويها تلك العوادم .

طرق الوقاية من التهاب الشعب والبلغم

يمكن للإنسان تجنب التهاب الشعب الهوائية المؤدية إلى تراكم البلغم، من خلال اتباع بعض الطرق البسيطة مثل:

– تجنب استنشاق الغبار والأتربة والعوادم الخارجة من السيارات وأبخرة الغازات السامة.
يجب تناول المشروبات الساخنة والدافئة بانتظام للتخلص من التهاب الحلق وتذويب وطرد البلغم، حيث أنها تعمل على تنظيف الحلق أيضًا.
لتجنب مشكلة البلغم والحاجة لطرده فيما بعد، يجب تجنب الإصابة بالعدوى أو الأمراض الفيروسية التي تؤثر على الجهاز التنفسي.