أطعمة تسبب الضرر للأطفال دون عمر السنة
تسعى العديد من الأمهات إلى العناية بأطفالهن حديثي الولادة، ولكن العديد منهن يرتكبن أخطاء في تغذية أطفالهن. أشار العديد من الأطباء إلى أهمية منح الطفل حقه الكامل في حليب الأم، حيث يعتبر أكثر الأطعمة فائدة، خاصة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة، حيث يحتوي على جميع العناصر اللازمة لصحتهم الجيدة. وبعد استكمال الطفل لستة أشهر أولى، يمكن تقديم بعض الأطعمة الخفيفة، ولكن هناك أطعمة يجب أن يتجنبها الأطباء، حيث تكون ضارة للأطفال قبل بلوغهم سن معينة.
الأطعمة الضارة بالأطفال دون السنة:
أولا الملح: يجب على الأم أن تتجنب وضع الملح في طعام الطفل الذي لم يبلغ عامه الأول ، حيث تحتوي أغلب الأطعمة على القدر المسموح به من الملح ، كما أكد الكثير من الخبراء أن احتياج الطفل للملح في الستة أشهر الأولى لا تتجاوز الواحد غرام في اليوم ، و من عمر السبعة أشهر إلى الشهر الثاني عشر فإن الكمية المسموحة في اليوم هي غرام من الملح ، أما من عمر السنة إلى ثلاث سنوات يفضل غراما فقط يوميًا ، و من عمر ثلاث سنوات حتى ستة سنوات فيكون مقدار الملح هو ثلاث غرامات في اليوم ، و من ناحية أخرى فإن لبن الأم يحتوي على كمية الأملاح المناسبة لجسم الطفل.
ثانيا السكر: بعض الأمهات يعتقدن أن الطفل يحتاج إلى إضافة السكر في الأطعمة، ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح، حيث إن لبن الأم يحتوي على كمية كافية من السكريات والأملاح اللازمة لجسم الطفل، ويمكن استخدام الموز المهروس كبديل للسكر.
ثالثا العسل: الرضع لا يمكنهم تناول العسل قبل سنة من العمر، لأنه يحتوي على بعض الأنواع البكتيرية التي تنتج موادا سامة في أمعاء الرضيع.
رابعا المكسرات: أكد الكثير من الأطفال والخبراء أن إطعام الأطفال أي نوع من المكسرات قبل إكمالهم سن الخامسة يمكن أن يؤدي إلى الاختناق بها، لذلك يجب تجنب إطعام الأطفال المكسرات قبل هذا العمر.
خامسا البيض: أكد الأطباء أنه إذا أرادت الأم تقديم البيض للطفل ، فيمكنها تقديم صفار البيض للطفل عندما يبلغ الطفل ستة أشهر، ولكن لا يمكن تقديم بياض البيض للطفل قبل سنة.
سادسا الأطعمة الجاهزة و السريعة: من المؤكد أن الأطعمة الجاهزة تحتوي على دهون مشبعة وتضاف إليها مواد حافظة وسكريات وأملاح، ولذلك لا ينصح بتناولها للأطفال.
سابعا الأطعمة المصنوعة من حبوب القمح: أشار الأطباء إلى خطورة تناول الأطفال الأطعمة المصنوعة من حبوب القمح، مثل الخبز، قبل إكمالهم لستة أشهر من العمر.
ثامنا السبانخ و المانجو: أشار الأطباء إلى أن السبانخ والمانجو من الأطعمة الغنية بالأملاح والمعادن التي تسبب ضررا لمعدة وكليتي الطفل، لأنها لا تزال ضعيفة ويجب تجنب تناولها قبل سنة من العمر، كما تم منع تناول حليب الأبقار للأطفال، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح والبروتينات والمعادن غير مناسبة للأطفال.
تاسعا: على الأمهات أن يمتنعن تماما عن إعطاء الأطفال المشروبات الغازية أو العصائر الجاهزة أو المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة ولا سيما الشاي، لأن ذلك يعوق امتصاص الحديد في الجسم ويؤثر سلبا على نمو العظام بشكل صحيح.
عاشرا المرق و التوابل: أكد خبراء تغذية الأطفال أن وضع المرق وأي نوع من البهارات في طعام الطفل يسبب له العديد من المشاكل الصحية ويضعف مناعته، ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، كما ينبغي أن يتم هرس الطعام بشكل جيد ويمكن طحنه بالمضرب الكهربائي، حتى يكون سهل الهضم على معدة الطفل، كما يجب تجنب وضع الصلصة في طعام الأطفال.