أسباب وعلاج ضيق التنفس بعد الأكل

إن ضيق التنفس من المشاكل الصحية التي تواجه الكثير من الأشخاص، وتختلف الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها، ولذلك سنراجعها ونوضح كيف يمكن التخلص من هذه المشكلة.

مشكلة ضيق التنفس
مشكلة ضيق التنفس هي عدم وصول الأكسجين بشكل جيد إلى الرئة مما يجعل الشخص يجد صعوبة في التنفس ويؤدي إلى الشعور بالاختناق وقد يؤدي إلى الاختناق إذا زادت الفترة الزمنية التي يحدث فيها ضيق للتنفس.

يحدث ضيق التنفس بسبب أسباب مرضية أو بسبب بعض العادات الخاطئة للشخص نفسه.

أسباب ضيق التنفس بعد الأكل
وينتج هذا الضيق بسبب امتلاء المعدة بكمية كبيرة من الطعام بعد تناول الأكل ويتسبب في  ضغط الحجاب الحاجز على الصدر مما يجعل الرئتين تجد صعوبة في التنفس وأخذ الشهيق وإخراج الزفير.

يمكن أن يحدث بسبب تناول بعض الأدوية بعد تناول الطعام مباشرة، لذلك يجب اتباع بعض التعليمات بعد تناول الطعام، ومن ضمنها:
1- مضغ الطعام بشكل جيد وعدم الاستعجال في بلع الطعام.

– يجب تجنب تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة المشبعة بنسبة عالية من الكولسترول.
3- النوم بشكل جيد وغير متقطع.
4- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وكذلك يجب تجنب التدخين نهائيًا.
5- ينبغي استشارة الطبيب إذا لزم الأمر.

أسباب ضيق التنفس بوجه عام
2- الإصابة ببعض الأمراض وخاصة أمراض الجهاز العصبي.
يمكن للشخص تعرضه للإجهاد الشديد والتوتر في حالة عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
يؤدي انخفاض ضغط الدم في كثير من الأحيان إلى صعوبة التنفس.
4- ابتلاع شيء غريب يسد فتحة القصبة الهوائية ويعمل على ضيق النفس.

تشمل العوامل التي تؤدي إلى احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين وضعف الصمامات وأمراض الشريان التاجي.
6- الإصابة بالجلطات الدموية في الرئة.
7- يمكن أن يتسبب خلل في إفراز الغدد، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو زيادة مستوى الهرمونات في الجسم.
في حالات عديدة من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.

تؤدي بعض السرطانات الموجودة في أماكن محددة في الجسم، مثل سرطان الرئة وسرطان الدماغ، وغيرها من أشكال السرطان، إلى ضيق التنفس.
10-وجود بعض المشاكل العضوية في الكبد.
11- التعرض لبعض الغازات السامة مثل أول أكسيد الكربون و غاز الميثان والغبار الشديد والأتربة أو تناول مواد سامة سواء كانت مواد كيمائية أو مواد عضوية خطيرة.
الزيادة في وزن الجسم والسمنة وتراكم الدهون يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مفرط في الوزن.
13- يمكن أن يسبب الصداع النصفي أو بعض العدوى الفيروسية أو البكتيرية الإصابة بالمرض.

أعراض ضيق التنفس
1-الدوخة.
2-الصداع والدوار.
3- التعرق ونزول دموع العين بغزارة.
4-التعب والإجهاد.

علاج ضيق التنفس بعد الأكل بالأعشاب
توجد بعض الأعشاب التي تعمل على توسيع الشعب الهوائية وتخليص الجسم من مشكلة ضيق التنفس، مثل:
1- يتم غلي زيت السمسم وتؤخذ ملعقة منه قبل النوم مرة يوميا.
2-غلي أوراق اللبلاب ونضع عليها مهروس الثوم مع البصل ونضعهم في كوب من الجزر ويتم شرب الكوب مرة يوميًا قبل النوم.
يتم تناول منقوع القرنفل قبل تناول الطعام.

بعض النصائح للوقاية من ضيق التنفس
1-الابتعاد بقدر الإمكان عن التوتر والقلق.
يجب الحفاظ على وزن الجسم وتجنب السمنة المفرطة.
ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعزز عملية التنفس بشكل صحيح وتساعد على التخلص من التوتر والعصبية والتشنجات.
4- تجنب التلوثات الكيميائية وعدم استنشاقها.
5- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
يجب على الشخص مراقبة نفسه، وعند الشعور بأي أعراض يجب التوجه إلى الطبيب فورًا.
ينبغي الحفاظ على تناول نظام غذائي متوازن لتجنب الإصابة بفقر الدم.