أسباب تيبس المفاصل وكيفية علاجه

يتحرك الجسم مع حركة عظامنا، ولتحقيق ذلك يجب ضمان صحة المفاصل وعملها بشكل سليم، وهذا يسمح لنا بالحركة بسلاسة ودون أي ألم، وفي حالة تيبس أي مفصل فإنه يصعب تحريكه بشكل كامل، ويمكن فقدان بعض مدى حركته، وغالبا ما يترافق تيبس المفاصل مع أعراض أخرى مثل ألم المفاصل واحمرارها وبعض التنميل وأحيانا تورم المفصل نفسه.

أسباب تيبس المفاصل
توجد عدة أسباب لحدوث تيبس المفاصل، و منها على سبيل المثال التقدم فى العمر، فمع كبر السن تبدأ المفاصل فى فقدان حركتها الانسيابية السهلة، و النقرس و مرض الذئبة الحمراء، و سرطان العظام، و التهاب المفاصل الروماتويدي، و خشونة المفاصل.

التهاب المفاصل الروماتويدي Rheumatoid arthritis
إنها حالة مرضية مزمنة تؤثر على الأشخاص في الفترة بين 30 و 60 عاما. المشكلة تكمن في التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يعتقد جهاز المناعة في الجسم أن أجزاء سليمة من الجسم هي عدو ويهاجمها. تسمى هذه الأمراض بالأمراض المناعية الذاتية. في هذه الحالة، يعاني الشخص من آلام في المفاصل والتهابات شديدة، وإذا لم يتم علاج المرض بشكل صحيح، فقد يؤدي في النهاية إلى تصلب المفاصل.

خشونة المفاصل Osteoarthritis
هو مرض يظهر فوق سن عاما، و مرتبط ب الشيخوخة و التقدم فى العمر، حيث بعد سنين طويلة من استخدام المفصل يصبح النسيج الغضروفى المسؤول عن حماية المفصل غير قادرا على التحمل، و يبدأ فى التآكل، و ذلك يجعل حركة المفصل صعبة، و مع الوقت يتآكل المفصل تماما، و تبدأ العظام فى الاحتكاك ببعضها البعض بدون عازل، و تكون الحركة مؤلمة جدا، و يتوقف الشخص المريض عن تحريك مفاصله، فتتيبس تماما إذا لم يتم التدخل لعلاج هذه المشكلة.

كيفية علاج تيبس المفاصل
أكثر ما يؤرق المريض هو الألم، و الخطوة الأولي فى علاج الالم هى معرفة سببه بشكل محدد، و لذلك ينبغي الذهاب للطبيب لفحص الحالة العامة و حالة المفاصل، و تشخيص الحالة المرضية بشكل سليم حتى يكون العلاج ممكنا، و توجد بعض الطرق المنزلية التى يمكن استخدامها لتخفيف الألم، و منها مثلا استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة، و لمدة 20 دقيقة لعدة مرات فى اليوم، و يعمل ذلك على تخفيف الالتهاب و التورم، و تعمل الكمادات الباردة على تخفيف الإحساس بالألم، أما الدافئة فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية و ارتخاء العضلات و تخفيف الألم.

يمكن أيضا استخدام بعض المسكنات لتخفيف الألم، مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الأسبرين أو النابروكسين أو الايبوبروفين، ويمكن تناول هذه الأدوية بدون وصفة طبية ولكن بجرعات صغيرة. في حالات الألم الشديد، ينبغي الحصول على وصفة طبية قبل تناول هذه الأدوية.

تؤدي الرياضة أيضا دورا هاما في تخفيف ألم التهاب المفاصل، وتقليل فرص الإصابة بخشونة المفاصل بشكل عام، وينصح مرضى الالتهاب الروماتويدي، على سبيل المثال، بممارسة الرياضة مع مختص لتحديد التمارين التي يمكنهم القيام بها، وكذلك مرضى الذئبة الحمراء.

وصفات طبيعية لتخفيف الألم بالمفاصل
يمكن استخدام مكملات زيت السمك لتخفيف ألم تيبس المفاصل، فقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون زيت السمك يقل لديهم شدة تيبس المفاصل فى الصباح بشكل كبير، و ذلك نظرا لاحتائها على الاوميجا ثري Omaega 3، كما أنه يمكن  ايضا تناول بذور الكتان و التى تحتوي أيضا على الاوميجا ثري و التى تفيد فى تحسين حركة المفاصل ايضا، و يبقي أهم وسيلة للعلاج هى اللجوء للطبيب لتحديد التشخيص و تناول العلاج السليم، و ليس فقط تخفيف الألم.