أسباب الشخير عند الرجال دون النساء

يعد مشكلة الشخير مشكلة كبيرة تحدث لكثير من الناس، سواء كانوا رجالًا أو نساءً أو حتى للأطفال، ولكن تحدث أكثر عادةً لدى الرجال وتسبب إزعاجًا للشخص الذي ينام بجوار الشخص الذي يشخر، حيث يصدر أصواتًا مزعجة أثناء نومه.

أسباب الشخير للرجال
هناك عدة أسباب تتسبب في الشخير ومنها وجود انسداد في مجرى الهواء أو في الجهاز التنفسي يجعل الرجل يصدر صوت الشخير أثناء النوم.

يمكن أن يكون السبب الرئيسي للشخير عند الرجال هو التنفس بطريقة غير صحيحة، وذلك لأن حجم الحنجرة لدى الرجال أضيق منه في النساء، ولذلك يحدث هذا المشكلة بشكل أكثر شيوعا لدى الرجال منها في النساء.

أعراض الشخير
لا يصاب بالأذى فقط الشخص الذي ينام بجوار الشخص الذي يعاني من مشكلة الشخير، بل بالطبع الشخص الذي يشخر يعاني من عدة أعراض، ومنها:

يسبب الشخير أحيانًا الأرق، حيث يستيقظ الشخص بسبب صوت شخيره، مما يؤدي إلى الصداع والخمول وقلة التركيز والنسيان، وقد يتسبب في مشاكل في الرئة والقلب.

طرق علاج الشخير
أن طريقة علاج الشخير ترجع إلى السبب من وراء ذلك الشخير فإذا كانت المشكلة بسبب التهاب اللوزتين أو أي مشكلة في الجهاز التنفسي فيجب أن نتخلص أولًا من السبب الذي يؤدي للشخير.

يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن المرتبطة بالشخير، لذا يجب التخلص من الزيادة المفرطة في الوزن في هذه الحالة لحل تلك المشكلة.

يجب تناول وجبة العشاء قبل النوم بفترة كافية تتراوح بين ساعة إلى ساعتين، حتى لا يضغط الطعام على الحجاب الحاجز ويتسبب في حدوث شخير أثناء النوم نتيجة صعوبة التنفس.

يمكن أن يساعد قراءة ورد يومي من القرآن الكريم قبل النوم في تهدئة النوم وجعله مريحًا للشخص، ويجب تجنب النوم على الظهر لأن هذه الوضعية تزيد من احتمالية حدوث الشخير، وبدلاً من ذلك يجب النوم على أحد الجانبين لتحقيق نوم صحي.

الإقلاع عن عادة التدخين لأن التدخين من العادات السيئة التي لها العديد من الأضرار ومنها الشخير وخاصة للرجال لأنهم أكثر عرضة للتدخين من النساء، الابتعاد عن المواد المسببة لحساسية الأنف مثل الغبار وبعض الروائح التي تتسبب في وجود الحساسية وإلى تعب الجهاز التنفسي ومن ثم تؤدي إلى الشخير.

يساعد اتخاذ حمام دافئ قبل النوم على تهدئة آلام الحنجرة والتخلص من الشخير بشكل كبير إذا تم الاستمرار في القيام بهذا الأمر، وهناك بعض الأدوية التي يصفها الطبيب وقد تعالج الشخير بشكل كبير ولكن يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب.

أنواع الشخير

يوجد أنواع متعددة من أنواع الشخير فمنها:

1- الشخير الفمي: استنشاق الهواء عن طريق الفم أثناء النوم وإصدار صوت الشخير من الفم.

2- الشخير الأنفي: يحدث اضطراب التنفس أو ضيق الأنف نتيجة وجود مشاكل في التنفس أو ضيق الأنف.

3- الشخير الوراثي: هذا ينتج عن عوامل وراثية لدى الفرد ويكون من الصعب علاجه.

4- الشخير العادي: تزول مشكلة الشخير عند التخلص من الوزن الزائد الناتج عن تناول السعرات الحرارية الزائدة.

5- الشخير الناتج عن بعض الأمراض: في هذا النوع من الشخير، لا يمكن التخلص منه إلا عندما يتم علاج المرض المسبب للشخير.

في حالة إصابتك بورم اللحمية أو التهاب اللوزتين، يجب عليك إجراء عملية إزالة اللوزتين واللحمية من قبل جراح متخصص، وسيتم التخلص من هذه المشكلة تماما.

يمكن أن يكون سبب الشخير وجود عيب خلقي مثل اعوجاج الحجاب الحاجز في الأنف، ويتم علاج ذلك من خلال تقويم الحجاب الحاجز بواسطة عملية جراحية.

ربما يكون سبب الشخير هو تضخم الأغشية المخاطية الموجودة في الأنف، ويمكن التخلص منها بإزالة هذه الأغشية الزائدة.