أدوية علاج احتباس الماء في الجسم

احتباس الماء والسوائل في الجسم

يحدث احتباس الماء أو السوائل في الجسم عندما تكون هناك مشكلة في إحدى أو أكثر من آليات الجسم المسؤولة عن تنظيم مستويات السوائل والماء، وأهم الأعراض هي التورم وعدم الراحة والشعور بانتفاخ القدم

الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي والكلى والعوامل الهرمونية وأنظمة الجسم الأخرى هي التي تساعد في المحافظة على مستويات السوائل الصحية. ومع ذلك، إذا كان هناك مشكلة مع أحد هذه الأنظمة أو أكثر، فقد يحدث احتباس للماء والسوائل، وهو ما يعرف بالوذمة. قد تؤثر الوذمة على أي منطقة في الجسم، ويمكن أن يحدث احتباس الماء لأسباب متنوعة.

أعراض احتباس الماء في الجسم

 تختلف أعراض احتباس السوائل حسب المنطقة المتأثرة، ومن بين المناطق الشائعة التي يحدث فيها الاحتباس السوائل الأسفل من اليدين والصدر والساقين والبطن، وتشمل الأعراض التي تحدث في الأطراف والقدمين واليدين ما يلي:

• تورم القدمين أو اليدين.
• تغيرات في لون البشرة.
• جلد لامع أو منتفخ.
• الوذمة الحادة هي العلامة التي تظهر على الجلد عند الاحتباس عند الضغط عليه بالإصبع
• الشعور بتنميل في الأطراف.
• تصلب المفاصل.
• زيادة الوزن .

يمكن أن يؤثر احتباس الماء أيضًا على المناطق التالية:

• الدماغ

قد يتسبب احتباس الماء في الدماغ في ظهور أعراض مثل: يُعرف احتباس الماء في الدماغ باسم استسقاء الرأس ويمكن أن يتسبب في الأعراض مثل القيء وعدم وضوح الرؤية والصداع وصعوبة التوازن

• الرئتين

الوذمة الرئوية” هي حدوث مشكلة خطيرة في الجهاز التنفسي أو القلب، يمكن أن يشير إلى ذلك الماء الزائد في الرئتين، وتتضمن الأعراض صعوبة التنفس والسعال وألم الصدر والضعف، وقد تؤثر على قدرة الرئتين على إمداد الجسم بالأكسجين

أهم أدوية علاج احتباس الماء في الجسم

أهم أدوية علاج احتباس الماء والسوائل التي يمكن استخدامها دون استشارة:

أسباب احتباس الماء في الجسم

يعتبر احتباس الماء من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تحدث نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك النظام الغذائي ودورة الحيض، ويمكن التغلب على احتباس الماء عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، وتتضمن العوامل التي يمكن أن تسبب احتباس الماء:

•  الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف: تحافظ الجاذبية على تدفق الدم نحو الأطراف السفلية للقدم، لذا ينبغي الحركة المتكررة للحفاظ على الدورة الدموية. 
• تناول الكثير من الصوديوم: يتم استخدام كميات كبيرة من ملح الطعام أو تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية
• تغيرات في الدورة الشهرية وتقلبات في الهرمونات
• ركوب الطائرة: يمكن أن تؤدي التغيرات في الضغط داخل الطائرة والجلوس لفترة طويلة إلى احتباس الجسم للماء والتمسك به.
• ضعف القلب: يمكن أن يتسبب ضعف القلب الذي لا يستطيع ضخ الدم بشكل جيد في احتفاظ الجسم بالماء.
• تجلط الأوردة العميقة (DVT): تكون تورم الساق نتيجة لتجلطات الأوردة العميقة، والتي هي جلطة في الوريد.
• الحمل: إذا تغير الوزن أثناء الحمل، فقد يؤدي ذلك إلى احتباس الماء في الساقين إذا لم يكن هناك حركة منتظمة

بعض الأدوية لها تأثير جانبي على احتباس الماء، وتشمل هذه:

• علاجات العلاج الكيميائي.
• مسكنات الألم التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية (OTC).
• أدوية ضغط الدم.
• مضادات الاكتئاب.

العلاجات المنزلية لاحتباس الماء في الجسم

هناك ستة علاجات منزلية يمكن القيام بها:

• أولاً  اتباع نظام غذائي قليل الملح

ينبغي الحد من استهلاك الصوديوم إلى أقل من 2300 ملليغرام يوميًا، ويمكن تجربة إضافة التوابل بدلاً من الملح لإضفاء نكهة على الخضار والبروتينات الخالية من الدهون.

• ثانياً تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم

سوف تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم في موازنة مستويات الصوديوم داخل الجسم، وهي مثل:(الموز والأفوكادو و طماطم و البطاطا الحلوة و الخضار الورقية مثل السبانخ)

• ثالثاً تناول مكمل فيتامين ب 6

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة العلوم الرعاية، فإن فيتامين ب 6 يساعد بشكل كبير على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية مثل احتباس الماء.

• رابعاً تناول البروتين

يجذب البروتين الماء ويحافظ على توازن الجسم، حيث يحافظ بشكل خاص على السوائل في مجرى الدم ويمنعها من التسرب والتسبب في الانتفاخ.

• خامساً الحافظ على رفع القدمين

رفع القدمين يمكن أن يساعد في تحريك الماء لأعلى وبعيدًا عن الأطراف السفلية.

• سادساً ارتداء الجوارب الضاغطة

أصبحت الجوارب الضاغطة شائعة أكثر فأكثر، ومتاحة في محال الملابس الرياضية، حيث يتم استخدامها لضغط الساقين ومنع تراكم السوائل

هل يمكن أن يسبب احتباس الماء المستمر مضاعفات

قد يكون احتباس الماء المستمر أحد أعراض حالة خطيرة مثل:

• تجلط الأوردة العميقة.
• الوذمة الرئوية هي تراكم السوائل داخل الرئتين.
• الأورام الليفية عند النساء.

في حال عدم استعادة جسمك توازنه الطبيعي، يجب اتباع نظام غذائي صحي وتقليل تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، كما يمكنك طلب المساعدة الطبية ليقوم الطبيب بتحديد الإجراءات اللازمة لتخفيف احتباس السوائل في الجسم

• مدرات البول.
• مكملات خاصة.
• حبوب منع الحمل.