أخطاء شائعة عن معدل ضربات القلب
عند سماع نبضات القلب المتتالية، من الطبيعي أن تشعر بالدهشة، وأحيانا قد تعتقد أن معدل ضربات القلب أبطأ من المعتاد، والحقيقة أن الكثير مما تسمعه هو نغمة قلب منخفضة، وهذا هو الوقت المناسب لقياس ضربات القلب .
الخطأ الأول : المعدل الطبيعي لضربات القلب يتراوح بين ٦٠ و ١٠٠ ضربة في الدقيقة
هذا هو المقياس القديم، ويعتقد العديد من الأطباء أنه يجب أن يكون أقل من ذلك، حيث تعتبر معدلات ضربات القلب بين 50-70 ضربة في الدقيقة مثالية، وفقا للدكتورة سوزان ستينباوم، مديرة صحة القلب النسائية في مستشفى لينوكس هيل. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن زيادة ضربات القلب إلى أكثر من 76 ضربة في الدقيقة أثناء فترات الراحة قد تكون مرتبطة بمخاطر نوبات القلب .
كلما كانت جلستك بشكل أفضل، كلما كان معدل ضربات القلب بطيئًا عندما لا تتحرك، وتقول الطبيبة ستينيام “ربما يكون الأمر على ما يرام أثناء الراحة عندما تكون معدلات ضربات القلب 80، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنك بصحة جيدة .
الخطأ 2 : عدم انتظام دقات القلب يعني وجود نوبات قلبية
عندما تكون معدلات ضربات القلب غير منتظمة ، فإنك تكون مصاب بما يسمى الخفقان ، وهذه الحالة تسبب الشعور بتزايد أو تسارع ضربات القلب ، ويبدو الأمر مثل الرفرفة لفترة وجيزة ، أو الشعور بقصف في الصدر ، ” في معظم الأحيان لا يكون هذا الشعور مهددا للحياة ” ، وهذا ما يقوله الطبيب أبور باتل طبيب القلب في نورت شور لي .
أسباب عديدة مسئولة عن الخفقان :
– تناول المشروبات الكحولية .
– تناول الكافيين
– ممارسة الرياضة
– القلق والتوتر
– الإصابة بالحمى
– أمراض الغدة الدرقية
– التدخين
يمكن استخدام المكملات الغذائية غولنزال، أوليندر، موثرورت، أو إيفيدرا .
عدم انتظام دقات القلب لا يعني بالضرورة وجود نوبة قلبية، فهذه الحالة غالبا ما تترافق مع بعض الأعراض مثل الألم في الصدر وصعوبة التنفس، لذا يجب التواصل مع الطبيب في حال ظهور هذه الأعراض .
خطأ 3 : إذا كان معدل نبضات القلب سريعًا، فهذا يشير إلى توترك
يعتبر التوتر أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة النبض ، كما يمكن أن تتسارع ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة ، بذل مجهود أو الشعور بالحزن والقلق ، وعندما تقف يزداد النبض حوالي 15-20 قبل أن يعود لمعدله الطبيعي مجددا ، حتى أنه معدلات ضربات القلب تتأثر بدرجات الحرارة أو الرطوبة ، فربما تسبب ارتفاعها ، وإذا كنت تتناول أدوية لعلاج الغدة الدرقية ، فالنبض السريع يعني تناول جرعات زائدة منها ، لذلك ينبغي استشارة الطبيب .
خطأ 4 : إذا كان معدل ضربات القلب طبيعيًا، فإن ضغط الدم جيد
يرتبط معدل ضربات القلب في كثير من الأحيان بضغط الدم ، على سبيل المثال عندما تقوم بممارسة الرياضة ، تغضب أو تشعر بالخوف ، فإن كلاهما يرتفع ، ولكن هذه العلاقة ليست مستمرة ، فإذا كان معدل ضربات القلب طبيعيا ، ربما لا يكون ضغط الدم طبيعي أيضا ، فيمكن أن يرتفع أو ينخفض بصورة كبيرة ، وربما تلاحظ هذا الأمر ، وحتى إذا كانت ضربات القلب تبدو بحالة جيدة ، فيجب أن تفحص ضغط الدم بصورة منتظمة .
خطأ 5 : إذا كانت نبضات القلب بطيئة، فهذا يشير إلى ضعف القلب
لا يعني وجود نبضات بطيئة للقلب بالضرورة صحة أو لياقة القلب، فعضلات قلوب الرياضيين تكون أفضل بشكل عام، لذلك لا تبذل مجهودا كبيرا للحفاظ على انتظام ضربات القلب. وعلى العموم، تكون معدلات ضربات القلب البطيئة مشكلة إذا كانت مصحوبة بفقدان الوعي، الدوخة، صعوبة التنفس أو ألم في الصدر، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب .