وصفة طبيعية لعلاج ألم الرقبة بفاعلية

أصبحت حياتنا أسهل بفضل التكنولوجيا الحديثة، حيث يرتبط معظم أنشطتنا اليومية بالحاسوب والهواتف الذكية واللاب توب، ولكن الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب أو الهاتف قد يسبب جفاف العين وضعف النظر، ويمكن أن يؤدي إلى تشنجات في الرقبة والألم .

تكوين الرقبة :
إن الرقبة مرنة جدا ، ولكنها عرضة للتعب والإجهاد ، ويتم دعمها عن طريق مجموعة مكونة من 7 فقرات تمكنها من رفعها عاليا ، وتعمل الغضاريف الليفية الموجودة بينهم على إمتصاص الصدمات ، كما يوجد العديد من الأعصاب التي تمر خلال الرقبة أيضا .

أسباب ألم الرقبة :
نحن نشعر بالألم في العنق عندما تتداخل العضلات ، ولا تسترخي ، ويحدث هذا نتيجة الوضع غير المريح أو الثبات على وضع واحد لفترة طويلة ، كما يمكن أن ينتج عن النوم على وسادة غير مريحة ، أو التحديق في شاشات الحاسوب أو الهاتف فترة طويلة ، يحدث ألم الرقبة أيضا نتيجة النفضة المفاجئة أثناء السفر عبر طريق غير ممهد .

علاج ألم الرقبة :
يكون ألم الرقبة غير مريح ويحتاج العناية به في الحال ، ويوجد العديد من الأدوية المسكنة والأقراص ، ولكن في المقابل هناك مكونين من الطبيعية ، والمزج بينهما يساعد على تهدئة ألم الرقبة بفاعلية غالبا ، وهما زيت الزيتون والملح .

وصفة زيت الزيتون والملح لعلاج آلام الرقبة :

أولا فوائد زيت الزيتون والملح :
زيت الزيتون : يعد أحد عجائب البحر المتوسط للإنسان ، ويعرف بأنه من أكثر الزيوت الصحية للجسم ، حيث يعمل داخل الجسم بطريقة هائلة ، كما أن وضعه على أماكن الألم الخارجية يساعد على تسكينها ، ويعرف زيتون الزيتون المعصور طازجا ، بأنه يحتوي على المواد المضادة للالتهابات ، تماما مثل التي توجد في الأسبرين ، حيث تعمل على منع إنتاج المواد الكيميائية المسببة للألم داخل الجسم .

الملح : يعد الملح الإنجليزي واحدا من المكونات المضادة للألم، ويحتوي على سلفات المغنيسيوم الذي يساعد في تخفيف الألم وتعزيز شفاء الجسم. يتم امتصاص المغنيسيوم من الجلد، ويقلل الدماغ من قدرته على اكتشاف الألم، كما يساعد في التخلص من السموم وتشكيل البروتين الذي يساعد في إصلاح العضلات .

ثانبا طريقة تحضير وصفة زيت الزيتون والملح :
يستخدم مزج هذين المكونين الرائعين منذ القدم لتخفيف ألم الرقبة، ويمكن استخدامهما كالتالي:
المكونات :
– 5 ملاعق صغيرة من الملح (يفضل الملح الإنجليزي) .
يستخدم 10 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون .
– برطمان زجاجي صغير .

طريقة التحضير :
يتم خلط المكونات الموجودة في العبوة الزجاجية جيدًا .
يتم إغلاق العبوة بإحكام وتخزينها في مكان جاف وبارد لعدة ساعات .
بعد عدة ساعات، تتحول لونها إلى الفاتح .

كيفية استخدام الوصفة :
يستخدم المزيج لتدليك الرقبة برفق لمدة 2-3 دقائق، حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الألم، كما يُساعد التدليك على استرخاء العضلات والتخلص من الضغط الواقع عليها .

تتم عملية تنظيف المنطقة المصابة بقطعة قماش نظيفة، ثم يتم تكرار هذه الوصفة يومياً لتحقيق أفضل النتائج والتخلص من آلام الرقبة .