وصف نظرية العجز المكتسب وأمثلة عليها

وصف نظرية العجز المكتسب

تعد نظرية العجز المكتسب ظاهرة تم رصدها في البشر والحيوانات الأخرى عندما يتعرضون لألم أو معاناة أو عدم راحة ولا يملكون وسيلة للهروب منها، وفي النهاية، بعد التكيف الكافي، يتوقف الحيوان عن محاولة تجنب الألم تماما حتى لو كان بإمكانه الهروب منه، وعندما يبدأ البشر أو الحيوانات الأخرى بالاعتقاد بأنهم لا يملكون السيطرة على ما يحدث لهم، فإنهم يفكرون ويشعرون ويتصرفون كما لو كانوا عاجزين، وتسمى هذه الظاهرة بالعجز المكتسب لأنها ليست خاصية فطرية، ولم يولد أي شخص يعتقد بأنه لا يملك السيطرة على ما يحدث له وأنه لا جدوى من محاولة السيطرة، بل هي سلوك مكتسب يتم تشكيله من خلال التجارب التي يتعرض فيها الشخص إما لعدم السيطرة على ظروفه أو لدراكه بأنه لا يملك السيطرة

أمثلة على نظرية العجز المكتسب 

أظهرت التجارب التي أجريت على البشر نتائج مشابهة، على الرغم من أن استجابة الإنسان لمثل هذه المواقف قد تكون أكثر تعقيدا وتعتمد على عدة عوامل مختلفة. ومع ذلك، فإنها لا تزال تشبه استجابات الكلاب والجرذان والحيوانات الأخرى. تم إجراء دراسة واحدة عام 1974 حول العجز المكتسب عند البشر، وفي تلك الدراسة تم تقسيم المشاركين من البشر إلى ثلاث مجموعات. تعرضت المجموعة الأولى لضوضاء عالية وغير سارة، ولكنها كانت قادرة على إيقاف الضوضاء بالضغط على زر أربع مرات. تعرضت المجموعة الثانية لنفس الضوضاء، ولكن الزر لم يكن يعمل. ولم تتعرض المجموعة الثالثة لأي ضوضاء.

في وقت لاحق، يتعرض جميع المشاركين البشريين لضوضاء عالية ويمنحون صندوقا يحتوي على رافعة تعمل عند التحكم بها، مما يؤدي إلى إيقاف الصوت. تشابه هذه التجربة مع التجارب على الحيوانات، حيث أن الأشخاص الذين لم يتحكموا في الضوضاء في الجزء الأول من التجربة عادة لم يحاولوا إيقاف الضوضاء، بينما اكتشفت باقي الأشخاص عموما كيفية إيقاف الضوضاء بسرعة كبيرة. اقترح سليجمان وزملاؤه أن تعرض المشاركين لمواقف لا سيطرة عليها تنتج ثلاثة أشكال من العجز: التحفيزي والمعرفي والعاطفي. يشير العجز المعرفي إلى فكرة أن ظروف الموضوع لا يمكن السيطرة عليها، ويشير العجز التحفيزي إلى عدم استجابة الموضوع للطرق المحتملة للهروب من الموقف السلبي، وأخيرا، يشير العجز العاطفي إلى حالة الاكتئاب التي تنشأ عندما يكون الموضوع في وضع سلبي ويشعر بعدم السيطرة على الأمور. استنادا إلى بحثه، اكتشف سليجمان ارتباطا هاما بين العجز المكتسب والاكتئاب.

مقياس العجز المكتسب سليجمان

سليجمان، الباحث الذي ساهم في اكتشاف ظاهرة العجز المكتسب، تعلم نموذج التفاؤل المكتسب. فيما بعد، اكتشف سليجمان أن انتباهه ينجذب إلى ما يمكن أن يكون عكس العجز المكتسب، وهو التفاؤل. على الرغم من أن اسمه كان مرادفا للعجز المكتسب لفترة طويلة، إلا أنه عرف أن لديه الكثير ليقدمه للعالم. قادته هذه الفكرة إلى التساؤل عن العقليات ووجهات النظر الأخرى التي يمكن تعلمها، وما إذا كان الناس قادرون على تطوير سمات إيجابية بدلا من تطوير مشاعر العجز. استنتج سليجمان من بحوثه إلى إنشاء نموذج التفاؤل المكتسب، ووجد أنه يمكن للناس تعلم وجهة نظر تفاؤلية أكثر من خلال تدريب المرونة، ولوحظت هذه القدرة لدى الأطفال والمعلمين وأفراد الجيش وغيرهم 

إذا كنت مهتما بمقياس يقيس التفاؤل المكتسب، يمكنك العثور على اختبار التفاؤل المكتسب، وهو مقياس مستمد من كتاب سيليجمان، ويتضمن 48 عنصرا بخيارين للاجابة. يختار الشخص الذي يستخدم المقياس الخيار الذي يشبه وضعه الحالي، وعند الانتهاء من الاختبار، يتم ملء العلامات تلقائيا بالنقر على زر “حساب” في الجزء السفلي من الشاشة، ويتم عرض النتيجة الرقمية بالإضافة إلى تسمية أو شرح موجز للنتيجة. ويوجد عنصر مثال من هذا المقياس يصف نزاعا بين شخصين، ويقول إنهم يتشاجران كثيرا وأن الشخص يشعر بالغرابة والضغط في الآونة الأخيرة، وأن الآخر هو منافس له

اختبارات ومقاييس العجز المكتسب

على الرغم من أن العديد من الأشخاص استخدموا مقاييس العجز المكتسب في دراساتهم، إلا أنها غالبًا ما تكون تدابير غير رسمية، ومع ذلك، هناك نوعان من التدابير التي تم استخدامها في كثير من الأحيان و / أو في الآونة الأخيرة.

• تم تطوير مقياس العجز المكتسب (LHS) بواسطة Quinless and Nelson لالتقاط وحساب درجة العجز المكتسب ، ويتكون المقياس من 20 عنصرًا تم تصنيفها على مقياس من 1 (أوافق بشدة) إلى 4 (لا أوافق بشدة) ، والحد الأدنى للدرجة في هذا المقياس هو 20 والحد الأقصى هو 80 ، وتشير الدرجات الأعلى إلى درجة أكبر من العجز المكتسب.
• تم إنشاء استبيان العجز المكتسب (LHQ) في دراسة سورينتي وزملائه عام 2014 حول العجز المكتسب والتوجه نحو الإتقان ، ويتكون LHQ من 13 عنصرًا تم تصنيفها على مقياس من 1 (غير صحيح) إلى 5 (صحيح تمامًا) ، لإجمالي درجة محتملة بين 13 و 65 ، مثال على عنصر من هذا المقياس هو العبارة ، “عندما تواجه عقبة في العمل المدرسي تثبط عزيمتك وتتوقف عن المحاولة ، أنت محبط بسهولة “.

العجز المكتسب في التعليم

– يتم التحدث بشكل منتظم عن موضوع العجز المكتسب في مجال التعليم، حيث يتم التركيز على تأثير الفشل الأكاديمي المبكر أو تدني احترام الذات الأكاديمي على النجاح اللاحق وكيفية تحسين العلاقة لزيادة فرص النجاح. يؤدي العجز المكتسب لدى الطلاب إلى شعور باليأس وعدم القدرة على النجاح، مما يؤثر على جهودهم في الواجبات المدرسية ويقلل فرصهم في النجاح، ويرفع من مستوى الشعور باليأس والعجز حيث لا يكون هناك دافع للتعلم، ويعتبر الأسباب التي يقدمها الطلاب لتفسير فشلهم أو نجاحهم أمرا بالغ الأهمية في المدرسة