نصائح للوقاية من التهاب الشعب الهوائية

التهاب الشعب الهوائية أحد الأمراض التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص وهي تنتج بسبب عدة أسباب متعددة وتأخذ فترة من الوقت للعلاج وإذا لم يتم العلاج وتجاهل تلك المرض فسوف يؤدي ذلك إلى الكثير من المضاعفات السيئة لذلك نقدم لكم بعض النصائح التي تقي الشخص من التعرض للشعب الهوائية.

التهاب الشعب الهوائية
هو أحد الأمراض التي تحدث بسبب انتشار الفيروسات والملوثات وهو مرض يصيب الجهاز التنفسي وله العديد من الآثار الجانبية مثل السعال والحمى والانفلونزا و التهاب اللوزتين وغيرها من الأعراض.

تكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالمرض بسبب ضعف جهازهم المناعي في مقاومة الميكروبات والفيروسات.

وصفات منزلية لتخفيف حدة التهاب الشعب الهوائية
1-تجنب مهيجات الرئة مثل الإقلاع عن التدخين لأن التدخين من أكثر العوامل التي تسبب تهيج الرئة وإذا تعرضت لوجود دخان السجائر في المكان فيجب ارتداء كمامة تعمل على منع وصول الدخان إلى الأنف والفم.

ينصح بالابتعاد عن روائح طلاء الجدران ومنظفات المنزل التي تنتج أبخرة ورائحة قوية، والتي يمكن أن تسبب تهيج الجهاز التنفسي.

يجب تجنب استخدام المكيفات والمراوح لترطيب الجو أثناء الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، حيث يساعد الجو الدافئ على تخفيف السعال وإذابة المخاط في المجاري التنفسية.

يجب ارتداء قناع الفم والأنف عند الخروج من المنزل لحماية الجهاز التنفسي من التعرض للأتربة.

يجب شرب المشروبات الدافئة التي تعمل على تدفئة الجهاز التنفسي وبالتالي التخلص من مشكلات التهابات الشعب الهوائية، ويفضل تحلية تلك المشروبات بعسل النحل بدلاً من السكر للحصول على أفضل النتائج.

ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء أثناء الإصابة بالتهابات الشعب الهوائية.

يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والأملاح المصنعة، لأنها تضعف مناعة الجسم وتقلل من قدرته على مقاومة الكثير من الأمراض.

يحتوي العرقسوس على مواد تعمل على محاربة التهاب الشعب الهوائية، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب.

يمكن تنفيذ علاج بخار الماء الدافئ بانتظام، حيث يتم استنشاقه عدة مرات في اليوم، أو اتخاذ حمام ساخن يوميًا وتعريض المريض لكمية من البخار التي تعمل على تسخين الجهاز التنفسي وبالتالي تعزيز الشفاء السريع من التهاب الشعب الهوائية

أعراض التهاب الشعب الهوائية
الأعراض تشمل التعب والإرهاق وارتفاع درجة الحرارة.
2- وجود ألم في منطقة الصدر.
3- السعال.
4- وجود بلغم.
5- صعوبة في التنفس.

نصائح للوقاية من التهاب الشعب الهوائية
توجد بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب مشكلات التهابات الشعب الهوائية، ومن بين هذه النصائح:
يجب تجنب شرب السجائر لأن دخان السجائر هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن.

2- ينبغي تلقي التطعيم المحدد للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي والإنفلونزا وإجراء التلقيح السنوي ضد الإنفلونزا لتفادي الإصابة بالفيروس الذي يسبب التهاب الرئة.

يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بشكل مستمر للحد من انتشار العدوى الفيروسية أو البكتيرية.

4- استهلك الأطعمة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، وأهمها فيتامين أ الذي يوجد في الجزر والبطاطس والثوم والبصل، والذي يساعد على تطهير الجسم من الفيروسات المسببة.

ينبغي تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل الأسماك، حيث تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.

ينصح بتناول الفواكه الحمضية لأنها تحتوي على مواد حامضية تساعد على حماية الرئتين من الإصابة بالتهاب رئوي.

يجب تجنب التعرض للهواء الملوث بأي نوع من الملوثات أو الدخان السام الناتج من المصانع، وفي حالة الضرورة، يجب ارتداء كمامة للوقاية أثناء التواجد في تلك الأماكن.