نصائح للتغلب على الخوف من طبيب الأسنان

يعاني العديد من الأشخاص من رهاب شديد يرتبط بزيارة طبيب الأسنان، وتتمحور المشكلة بشكل خاص حول رؤية الأدوات التي يستخدمها الطبيب في فم المريض. ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين يصل خوفهم إلى حد الإغماء والتشنجات. لذا، قدمت مجموعة من أطباء النفس بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الاسترخاء أثناء زيارة طبيب الأسنان .

أهم النصائح للتغلب على هذا الخوف
يتميز زيارة عيادات الأسنان التي تتمتع بديكورات مريحة نفسياً بالنسبة لك .

ينصح الأطباء النفسيون وأطباء الأسنان بتشغيل مجموعة من الألحان الموسيقية التي تهدئ أعصاب المرضى وتحسن حالتهم النفسية، والابتعاد تماما عن الأصوات التي قد تسبب لهم التوتر .

يجب اختيار فريق العمل الذي يعمل في استقبال العيادات الطبية والمستشفيات بعناية، لأن المريض قد يحتاج إلى تحية ترحبية تساعده على التخلص من التوتر العصبي .

إذا كنت ترافق طفلك إلى عيادة الأسنان، فيمكنك أن تقدم له بعض الهدايا أو الحلوى، لكن لا تجعل الزيارة تبدو مخيفة وتسبب له الألم والتوتر فقط .

من بين النصائح الهامة التي يقدمها خبراء علم النفس للأطباء النفسيين هي ضرورة التحلي بالصبر الشديد تجاه المرضى وعدم التعنيف، نظرا لعدم قدرة الأشخاص المصابين بالرهاب على السيطرة على تصرفاتهم أو الاقتناع بسهولة .

6- كما ينصح المتخصصين في الطب النفسي أطباء الأسنان بأن يجعلوا الزيارة الأولي بينهم وبين الأشخاص المصابون بالرهاب ، أن تكون هذه الزيارة تشمل فقط محادثة لشرح المريض حالته وتخوفاته كاملة دون استخدام أي أدوات طبية ، لأن هذه المقابلة ستكون هي الخطوة الأولى في بناء حالة من الثقة بينكم .

إذا كنت تعاني من الرهاب، فمن المهم زيارة عيادات الأسنان المخصصة للعلاج مبكرًا لتشعر بحالة نفسية جيدة وتكون جاهزًا لتجربة العلاج .

ينصح بعدم التحدث مع المرضى الآخرين المتواجدين في العيادة لتلقي العلاج، حيث إن القصص التي يمكن أن يحكوها أو الحديث عن الألم والمعاناة يمكن أن تؤثر عليك سلبًا، كما يمكن أن تزيد من رهابك وخوفك من جلسات العلاج .

9- حاول ان تساعد طبيب الأسنان الذي يعالجك ، حيث ان يمكنك أن تطلب منه تخفيف الضوء إذا كان يضايقك ، وكذلك يمكن أن تطلب منه عدم التحدث معك إذا كان ذلك يزيد من شعورك بالتوتر ، والعكس صحيح فغذا كنت تشعر بالخوف وتريد أن يتحدث معك إذا كان هذا سيجعلك لا تفكر فيما يحدث فأطلب منه ذلك أيضاً .

10- من أهم الأشياء التي عليك قياسها وتحديدها جيداً ، هو السبب الحقيقي الذي يقف وراء خوفك من زيارة طبيب الأسنان ، فإذا كان الأمر يتعلق بارتباط خوفك هذا بطبيب بعينه فيمكنك أن تقنع نفسك بأن الأشخاص مختلفون ، وإذا كان الأمر يتعلق بشعورك بالألم فيمكنك أن تطلب من الطبيب أن يعطيك مخدر قوي يخفف من شعورك بالألم ، كما أن عليك أن تتجنب تماماً نقل تخوفاتك الشديدة من طبيب الاسنان إلى أطفالك ، وكذلك حاول دائماً أن تظهر لهم أن الأمر غير مخيف على الإطلاق ، وتجنب تماماً الحديث مع الأخرين عن تخوفاتك هذه أمامه .