تعد التجاعيد في الرقبة إشارة أولى لتقدم العمر تنتشر على بشرة المرأة، حيث تتمتع منطقة الرقبة بجلد رقيق وحساس للغاية، مما يجعلها عرضة للترهل والتمدد. بالإضافة إلى ذلك، تتأثر منطقة الرقبة بحركة الجاذبية الأرضية التي تجبر الجلد على الانتقال للأسفل. لذلك، تحرص المرأة بشكل كبير على البحث عن وسائل العناية بمنطقة الرقبة، واستخدام الكريمات والوصفات للحفاظ على شبابها وجاذبيتها. ولذلك، يهتم الأطباء وخبراء التجميل بتقديم بعض النصائح لحماية الرقبة من التجاعيد، والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية
يجب العناية ببشرة الرقبة بشكل جيد، حيث أن الجلد في هذه المنطقة يحتاج إلى العناية بنفس الدرجة الموجودة في الوجه، ولذلك ينصح باستخدام منتجات العناية الخاصة بالرقبة ضمن برنامج العناية اليومي للبشرة .
ينصح باستخدام واقي الشمس يوميا، سواء في الصيف أو الشتاء، حيث يعمل على حماية الجلد الرقيق في هذه المنطقة من تأثير أشعة الشمس وينصح بوضع الواقي على منطقة الرقبة بالكامل، مع الانتباه إلى عدم إهمال المنطقة الخلفية للرقبة، خاصة لأصحاب الشعر القصير .
استخدمي الكريمات المضادة لترهلات الرقبة التي تعمل على شد الجلد في هذه المنطقة، وتجديد خلايا البشرة، وابتعدي عن استخدام كريمات مكافحة التجاعيد العادية، حيث تحتوي على تركيبات مكثفة غير مناسبة لطبيعة الجلد في منطقة الرقبة التي هي أكثر رقة وسماكة .
يمكن استخدام سيروم التفتيح المخصص لمنطقة الرقبة للتخلص من البقع الداكنة واستعادة نضارة ولون البشرة الموحد الفاتح .
– شخص يوزع الكريمات المرطبة على الرقبة باستخدام يديه، ويبدأ في وضع الكريم من الأسفل تحت الذقن ويتجه للأعلى، على عكس اتجاه التجاعيد والترهلات التي تتجه للأسفل .
تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية. ينصح أيضا باستخدام المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة والتي تحتوي على أوميغا 3 وفيتامين سي، حيث تساهمان في صحة ونضارة الجلد والبشرة .
– يجب الامتناع عن التدخين، لأنه يؤثر سلبا على خلايا الكولاجين ويحرم البشرة من الأكسجين، مما يتسبب في تلف الخلايا وتسريع الشيخوخة وظهور الترهلات والتجاعيد .
هناك العديد من التمارين الرياضية المفيدة لشد منطقة الرقبة وتأخير ظهور الترهلات والتجاعيد، وتساهم في تقوية العضلات وتحسين تدفق الدم المحمل بالغذاء والأكسجين بشكل أفضل إلى الخلايا .
– يجب الابتعاد عن التوتر والعصبية قدر الإمكان، وتعلم ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق، للحد من إنتاج المواد الكيميائية الضارة والشوارد الحرة .
كما يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
طرق حماية البشرة في فصل الشتاء
محاربة التجاعيد في محيط العين
نصائح للعناية بالبشرة قبل الزفاف