نصائح للتخلص من السعال

يمكن أن يكون السعال مزعجا وقد يعوق الحياة اليومية، وعلى الرغم من أن هناك أسبابا عديدة للسعال، إلا أن السعال الناتج عن التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا عادة ما يستمر لمدة أسبوع تقريبا، وقد يصل إلى أسبوعين. ومع ذلك، إذا استمر السعال لفترة أطول بكثير، يجب عليك الاتصال بطبيب الرعاية الصحية الخاص بك، قد تحتاج إلى علاج السبب الأساسي للسعال مثل التهاب الرئة أو التهاب الشعب الهوائية بدلا من مجرد محاولة تخفيف الأعراض. وإذا كنت تبحث عن علاج السعال المرتبط بالمرض، لدينا خيارات قد تساعدك في ذلك .

ملعقة من العسل : وفقا للدراسات الأخيرة، تبين أن العسل أكثر فعالية من الأدوية المضادة للسعال. ومع ذلك، يجب ألا يعطى العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرا، لأنه يحتوي على بكتيريا السموم الغذائية، التي لا تؤثر على البالغين ولكنها يمكن أن تسبب التسمم في الأطفال الذين لم يبلغوا عاما من العمر .

أقراص السعال : يمكن أن تخفف معينات الحلق أو قطرات السعال التي تحتوي على المنتول من السعال مؤقتا، ويعد المنتول مخدرا خفيفا ويمكن أن يقلل من الحاجة للسعال .

طارد البلغم : يختلف دواء طارد البلغم عن مثبطات السعال؛ حيث لا يوقف السعال ولكنه يساعد على التخلص من إفرازات المخاط بشكل أكثر سهولة، مما يجعله فعالا في تقليل كمية السعال التي يعاني منها المريض .

إستخدام المرطبات اليدوية : عندما يعاني المريض من مرض في الجهاز التنفسي العلوي، ويستخدم المرطب، يضيف الرطوبة الزائدة إلى الهواء، مما يقلل من تهيج الهواء الجاف. وعلى الرغم من أن استخدام المرطب لن يخلصك تماما من السعال، إلا أنه يمكن أن يساعد على التقليل من التهيج في الشعب الهوائية الخاصة بك، وهذا يعني تقليل عدد مرات السعال بشكل كبير .

أدوية السعال بالوصفة الطبية : وتستخدم وصفات طبية في مثبطات السعال لتخفيف السعال الشديد الذي يعوق الأنشطة اليومية، مثل النوم. وتشمل معظم أدوية السعال وصفة طبية للكودايين، وهو مخدر في الوقت نفسه .

تناول مثبطات السعال : : الهدف من هذه الأدوية هو توفير العلاج من خلال قمع سبب السعال، ولكن هناك مجموعة من الأبحاث تثبت أن هذه الأدوية لا توفر أي فائدة في الواقع وتسبب آثارا جانبية .

إذا كنت تعاني من سعال مزعج ناتج عن مرض بسيط، يمكن أن تساعدك هذه الحيل في الحصول على بعض الراحة المؤقتة. ومع ذلك، يجب عليك أن تتذكر أن السعال في الواقع أمر جيد، فعلى الرغم من إزعاجه، إلا أنه يساعد في تطهير مجاري الهواء ومنع تراكم البلغم في الرئتين ويحمي من الأمراض الخطيرة مثل التهاب الرئة. إذا استمر سعالك لأكثر من بضعة أسابيع أو لاحظت تغيرا كبيرا فيه، يجب عليك التواصل مع مقدم الرعاية الصحية لتقييم الحالة وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى نوع مختلف من العلاج. على الرغم من أن معظم حالات السعال تتلاشى بشكل طبيعي، إلا أن بعضها يكون أكثر خطورة وقد يتطلب رعاية إضافية .