نصائح الدكتور رامي اسماعيل للقلب وتحذيرات هامة

القلب أهم عضو في جسم الإنسان يوجد على يسار الصدر يقوم بتغذية الجسم بالدم باستمرار عن طريق الإنقباض و الإنبساط يقوم بذلك بمعدل 75 دقة في الدقيقة الواحدة يعمل بإستمرار يضخ أكثر من سبعة ألاف لتر من الدم يوميًا من اهمية القلب لجسم الإنسان سوف نستعرض نصائح للدكتور رامي اسماعيل طبيب أمراض القلب و زميل الكلية الملكية .

نصائح الدكتور رامي إسماعيل :
النصحية الاولى : متعلقة بذبذبات القلب السريعة ، أحيانًا تكون الذبذبات سريعة لدرجة أن يدخل الإنسان في حالة من الدوار و الإغماء ، نسبة لمرضى الذين يتناولون أدوية بالفعل لتبطئ ضربات القلب لابد من اللجوء للدواء في الحال ، عندما ينسى المريض تناول الدواء تتصارع ضربات القلب لذلك لابد من أن يأخذ الدواء في الحال ، الحل الأخر النوم على الظهر و رفع القدم على شيء عالي مع بعض النصائح السريعة مثل غسيل الوجه بالماء البارد أو تدليك الرقبة من جزء الحنجرة أو تشغيل العصب الحائر عند أخذ النفس و كتمه ، مع البعد عن جميع المشروبات التي تسرع ضربات القلب كالشاي و القهوة و الكاكو و النسكافية و البعد عن العصائر المعلبة و المشروبات الكربونية مع البعد عن التوتر مع علاج أي ميكروب بالجسم مثلًا النزلات المعوية ، الخراج ، الدمامل ،إلتهابات اللوز و الحلق إلى أخره ، مع البعد على المسكنات التي تحتوي على مادة الكافيين بعد ذلك لابد من الذهاب إلى المستشفى لمعرفة سبب ضربات القلب السريعة .

النصيحة الثانية : يوصى الدكتور بالتالي لمرضى القلب وقصور الشرايين والتاجية والذين يعانون من جلطات القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول والذبحات الصدرية وضيق الشرايين

أولًا : تجنب تناول اللحوم الحمراء والدهون المشبعة مثل السمن والزبد والقشطة والليه، ويمكن التغاضي عنها وتناول لحوم الدجاج والبتلو والأسماك كونها أفضل بكثير .

ثانيًا : يجب أن يتم الطهي إما بالسلق أو الشواء، وتجنب تناول الطعام المقلي تماما .

ثالثًا : يمكن تحسين العادات الغذائية عن طريق استبدال الزيوت المستخدمة في الطهي بزيت الزيتون أو زيت الذرة أو الزيت الحار، وإضافة زيت الزيتون إلى الجبن والسلطة بانتظام. كما يمكن تناول زيت الزيتون مع فص ثوم للتقليل من الدهون المشبعة ونسبة الكوليسترول في الدم .

رابعًا : بالنسبة لمرضى السكري، يجب الابتعاد عن الحلويات والسكريات والشوكولاتة، ويمكن استخدام العسل أو بديل السكر التركيبي (سكر أيزو سويت) كبديل. تناول الفواكه هو الخيار الأفضل بكثير من تناول الحلويات، ويجب تجنب الفواكه المسكرة مثل التين والمانجو والعنب بحذر شديد .

خامسًا : ينصح باستبدال النشويات بالسلطات والاستعانة بالعيش السن كوجبة غذائية، حيث يساعد ذلك على تقليل نسبة السكر والكوليسترول في الدم .

سادسًا : تجنب تناول الوجبات قبل النوم، وتكون وجبة العشاء خفيفة مثل الزبادي والجبن القريش فقط .

النصيحة الثالثة : يجب على مرضى ضغط الدم وضعف عضلة القلب الذين يعانون من هبوط وجلطات القلب أو الذبحة الصدرية اتباع ما يلي

أولًا : يمكن تعويض ملح الطعام بالليمون والكمون والزعتر والفلفل والبهارات لأنه يزيد كمية المياه في الجسم والرئتين، لذلك يجب التقليل من استخدامه

ثانيًا : استبدل شرب القهوة والشاي بشرب مشروبات الينسون والكركديه والقرفة والزنجبيل .

النصيحة الرابعة : حافظ على ممارسة التمارين الرياضية والمشي يوميا لمدة لا تقل عن ساعة، واذكر الله وصل صلاة الفجر جماعة

تلك هي جميع نصائح الطبيب لمرضى القلب ..