مواصفات الخصية السليمة

الغلالة هي النسيج الليفي الذي يغطي الخصيتين. تتألف الغلالة من ثلاث طبقات: الغلالة الوعائية، وهي الطبقة الداخلية التي تحتوي على الأوعية الدموية والأنسجة الضامة، والغلالة البيضاء (القضيب)، وهي الطبقة التي تحيط بالخصيتين وتتصل بالألياف المحيطة بالأنبوب الذي ينقل الحيوانات المنوية من الخصيتين إلى القضيب، والغلالة الغمدية، وهي الطبقة التي تحتوي على سائل يقلل من الاحتكاك بين الخصيتين والصفن .

يعد الفحص الذاتي للخصية (TSE) طريقة سهلة للرجال للتحقق من حالة خصيتيهم والتأكد من عدم وجود أي كتل أو تورم غير طبيعي، والتي يمكن أن تكون علامة أولى لسرطان الخصية. حاول إجراء الفحص الذاتي شهريا لتكون على دراية بحجم وشكل الخصيتين، وهذا يسهل اكتشاف أي شيء غير عادي أو غير طبيعي فيهما .

– اختر الوقت المناسب للقيام بالفحص الذاتي ، من الأفضل القيام بذلك أثناء الاستحمام الساخن أو بعده مباشرة ، حيث يصبح كيس الصفن (الجلد الذي يغطي الخصيتين) أكثر استرخاءً بعد الاستحمام ، مما يسهل الشعور بالخصيتين وما إذا كان هناك كتل بهما أم لا ، قد تكون كتل صغيرة مثل حبات الأرز أو البازلاء .

ينبغي فحص كل خصية بشكل منفصل، ويجب البدء بإمساك الجزء العلوي من كيس الصفن بلطف باستخدام الإبهام من أعلى والأصابع من أسفل، ثم قم بعمل قبضة خفيفة حتى تبقى الخصية ثابتة ولا تتحرك أثناء الفحص. وخلال هذه العملية، يجب أن تشعر بالحبل المنوي بين أصابعك، وهو الذي يربط الخصية ببقية جسدك .

– قم باستخدام أصابع يدك الحرة وتحريكها على جانبي الخصية ، من أعلى إلى أسف ، ولاحظ إذا كنت تشعر بوجود أي كتل أو نتوءات ، ثم انزلق بأصابعك على الجزء الأمامي والخلفي من الخصية ، في الجزء العلوي من الخلف يجب أن تشعر بالبربخ ، وهو أنبوب يحمل حيوانات منوية ، هذا كتلة طبيعية وقد تشعر بلطف الملمس .

عليك إبلاغ طبيبك على الفور إذا لاحظت أي تورم أو كتل أو تغيرات في حجم أو لون الخصية، وكذلك إذا كان لديك أي ألم أو مناطق مؤلمة في الفخذ .

قد لا تكون الكتل أو التورم سرطانا، ولكن يجب أن يفحصها الطبيب في أقرب وقت ممكن، يكون سرطان الخصية قابلا للشفاء دائما إذا تم اكتشافه وعلاجه مبكرا .

تعزيز صحة الخصيتين

يمكن أن يؤدي ضعف الصحة إلى انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية والتستوستيرون ، ويعد الحفاظ على وزن صحي هو جزء كبير للحفاظ على صحة الخصية ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، تزداد فرصة الإصابة بالعقم بنسبة 10 في المائة لكل 20 رطلاً من وزن الرجال يعانون من زيادة الوزن.

يمكن أن يكون تجنب أمراض اللثة والأمراض المنقولة جنسيا والإجهاد والتدخين وتناول المشروبات الكحولية بشكل مفرط وسوء التغذية مفيدا لصحة الجهاز التناسلي الذكوري .

إن الحفاظ على برودة الخصيتين ، أقل بقليل من درجة حرارة الجسم الطبيعية ، يمكن أن يزيد أيضًا من عدد الحيوانات المنوية وجودتها ، بحسب هيئة الصحة الوطنية في إنجلترا ، وهناك طريقة سهلة للحفاظ عليها أكثر برودة هي ارتداء ملابس فضفاضة وأخذ قسط من الراحة في كثير من الأحيان عندما تكون في البيئات الدافئة .