ما هي انواع الخوف
هناك قول مشهور للرئيس فرانكلين روزفلت يقول `الشيء الوحيد الذي يجب أن نخافه هو الخوف نفسه`، ووفقا للجمعية الأمريكية للطب النفسي، فإن مرض الرهاب أو الخوف هو المرض النفسي الأكثر شيوعا بين النساء والثاني بين الرجال، ويؤثر على حوالي 19.2 مليون بالغ أمريكي، ويظهر هذا المرض عادة في سن الطفولة أو المراهقة ويستمر حتى سن البلوغ .
أنواع الخوف
هناك العديد من الأشياء التي يخاف منها الناس، ولكن هناك أنواع من الفوبيا يشتهر بها أكثر من غيرها
الرهاب الاجتماعي
يُعَد الخوف الاجتماعي أحد أنواع الخوف الأكثر شيوعًا، حيث يعاني الشخص المصاب من اضطراب وقلق ووعي ذاتي مفرط في المواقف الاجتماعية. قد يخاف بعض الأشخاص من الحكم عليهم لدرجة أنهم يتجنبون بعض الحالات المعينة، مثل تناول الطعام أمام الآخرين. ويُعاني شخص واحد من بين كل 20 شخصًا من رهاب الاجتماعي .
رهاب العناكب
فوبيا العناكب هي خوف من العناكب وحشرات مشابهة، وهذا الخوف شائع جدا، حيث يؤثر على واحدة من كل ثلاث نساء وواحد من كل أربعة رجال، ويمكن أن يثير مشاهدة العنكبوت أو صورته ببساطة الخوف .
على الرغم من وجود حوالي 35000 نوع من العناكب، إلا أن هناك فقط عشرة أنواع تشكل تهديدا حقيقيا للبشر. وأحد التفسيرات الأكثر شيوعا لهذا الواقع هو أن هذه المخلوقات كانت في يوم من الأيام تشكل تهديدا كبيرا لأسلافنا الذين كانوا يفتقرون إلى المعرفة الطبية والأدوات التكنولوجية لمعالجة الإصابات الناجمة عن الحيوانات والحشرات. ونتيجة لذلك، ساهم التطور في تجهيز البشر للخوف من هذه المخلوقات .
رهاب المرتفعات
يقدر أن هناك حوالي 23 مليون بالغ يعانون من هذه الرهاب، حيث يمكن أن تؤدي إلى نوبات قلق وتجنب الأماكن المرتفعة، ويتعين على الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب بذل جهود كبيرة لتجنب الأماكن المرتفعة مثل الجسور والأبراج والمباني الشاهقة .
قد ينجم الخوف من الأماكن المرتفعة في بعض الحالات عن تجارب مؤلمة، وعلى الرغم من أنه من الشائع أن يكون لدى الأشخاص درجة من الخوف عند مواجهة الارتفاعات، إلا أن الرهاب يمثل خوفًا شديدًا يمكن أن يؤدي إلى نوبات هلع .
الخوف من الطيران
على الرغم من التغطية الإعلامية الواسعة للكوارث الجوية، فإن الكثيرين يخافون من أن يكونوا ضحايا حادث تحطم الطائرة وبالتالي يشعرون بالخوف من الطيران. ومع ذلك، فإن وجود أكثر من 100 ألف رحلةجوية في جميع أنحاء العالم كل يوم قد يزيد ثقتهم ويطمئنهم .
الخوف من الأماكن المغلقة
بعض الأشخاص الذين يخافون من الطيران يشعرون بالخوف من الأماكن المغلقة، حيث يشعرون أن الجدران تغلق عليهم، وتشير بعض النظريات إلى وجود علاقة وراثية مع أنواع معينة من الفوبيا كآلية للبقاء الخاملة .
الخوف من الثعابين
يشترك العديد من الأشخاص في خوفهم من الثعابين وغيرها من الأشياء الطويلة والسامة، ولكن الشيء الجيد في الثعابين هو أنها إذا تركت لوحدها فإنها ستتركك .
الخوف من الكلاب
يعتبر الخوف من الكلاب رهابًا شائعًا، خاصة بين الأطفال ووكلاء البيع من الباب إلى الباب، ويمكن أن يتفاقم الخوف بسبب تجربة سلبية مع الحيوان، ويمكن أن يكون واحدًا من أصعب أنواع الرهاب عندما يتعلق الأمر بالأنياب .
الخوف من العواصف
يمكن أن يؤدي صوت الرعد العالي إلى زيادة نبضات قلوب الناس وشعورهم بالخوف من العواصف، ومن الناحية العملية، فإن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تسببها البرق والرعد للناس، ولكن فرص حدوث ذلك غير مرتفعة .