ما هو هرمون DHT
هرمون DHT
هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون هو هرمون يعزز نمو الصفات الذكورية (الأندروجين)، ويتم إنتاجه عن طريق تحويل هرمون التستوستيرون المعروف باسم الأندروجين
يتم تحويل حوالي 10٪ من هرمون التستوستيرون الذي ينتجه الشخص البالغ يوميًا إلى ثنائي هيدروتستوستيرون، وذلك عن طريق الخصيتين والبروستاتا (في الرجال) والمبيضين (في النساء) وبعض الأجزاء الأخرى من الجسم
يُعَتَّقد أن زيادة إنتاج هرمون الذكورة الثانوي (ثنائي هيدروتستوستيرون) يُمْكِنُ أن تكون مسؤولة عن ظهور سن البلوغ عند الأولاد، حيث يؤدي ذلك إلى نمو الأعضاء التناسلية (القضيب والخصيتين وكيس الصفن) ونمو شعر العانة والجسم.
وظيفة هرمون DHT
- يؤدي هذا الهرمون أيضًا إلى نمو البروستاتا ويعتقد أنه يتفاعل مع هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى تعبير السلوك الجنسي الذكري
- يعتبر ثنائي هيدروتستوستيرون أقوى بعدة مرات من هرمون التستوستيرون، والعديد من التأثيرات التي يسببها هرمون التستوستيرون في الجسم تحدث فقط بعد تحويله إلى ديهدروتستوستيرون، ولا يزال الكثير غير معروف عن أهمية ثنائي هيدروتستوستيرون لدى النساء
- على الرغم من أنه يساعد في تحديد سن البلوغ عند الفتيات، يعتبر النمو الزائد ونمو الشعر في منطقة العانة نتيجة لتناول هرمون الاستروجين بمقدار كبير، ويمكن أن يتسبب في نمو شديد للجسم.
اسباب ارتفاع مستويات DHT عند الإناث
تسبب الأمراض المختلفة أو الاضطرابات الهرمونية تغيرات هرمونية لدى النساء، وتعد الشعرانية ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات وتضخم الغدة الكظرية الخلقي هي الأسباب الأكثر شيوعًا لارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون عند النساء
الشعرانية
زيادة كثافة الشعر حالة هرمونية تحدث للنساء وتؤدي إلى نمو شعر غير مرغوب فيه، خصوصا على الظهر والوجه والصدر. يتأثر نمو الشعر بشكل كبير بالعوامل الوراثية، ولكن هذه الحالة ينتج عنها بشكل أساسي اضطراب في هرمونات الأندروجين.
متلازمة تكيس المبايض
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي اضطراب هرموني آخر ينتج عن زيادة هرمونات الأندروجين عند النساء، إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض ، فقد تعانين من فترات غير منتظمة أو طويلة ، و نمو شعر غير مرغوب فيه في الجسم ، و تضخم المبايض، المضاعفات الشائعة الأخرى لمتلازمة تكيس المبايض هي:
- العقم
- الإجهاض
- داء السكري من النوع 2
- بدانة
- سرطان بطانة الرحم
تضخم الغدة الكظرية الخلقي
تعد تضخم الغدة الكظرية الخلقي (CAH) اضطرابًا يؤثر بشكل مباشر على الغدد الكظرية وإنتاج الهرمونات بالجسم، وفي كثير من الحالات، يفرط الجسم في إنتاج الأندروجينات، وتشمل الأعراض الشائعة لهذا الاضطراب عند النساء الآتي:
- العقم
- الخصائص الذكورية
- الظهور المبكر لشعر العانة
- حب الشباب الشديد
علاقة هرمون DHT بالصلع عند الرجال
الثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) هو مشتق من هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة)، وهو إنزيم يسمى “5α-reductase” المسؤول عن تحويل هرمون التستوستيرون إلى جزيئات DHT في الأنسجة المختلفة مثل البروستاتا والكبد والدماغ والجلد، بالإضافة إلى بصيلات الشعر.
يُعتبر DHT أساسيًا لتطوير الخصائص البيولوجية الذكورية مثل شعر الوجه والعضلات والصوت العميق وغيرها في الذكر البالغ
عندما تنتج بكميات كبيرة، تتصل جزيئات DHT بمستقبلات بصيلات الشعر وتمنع وصول الدم إلى خلايا بصيلات الشعر
يمنع ذلك الحليمة الجلدية من الحصول على العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر، مما يؤدي إلى تقلص بصيلات الشعر.
يمكن للمستويات العالية من الأندروجين، بما في ذلك DHT، أن تؤدي إلى تقليص بصيلات الشعر وتقصير دورة حياة الشعر، مما يتسبب في نمو الشعر بشكل أرق وأكثر هشاشة
بالإضافة إلى سقوطه بشكل أسرع، وبالتالي يعتبر أحد الأسباب الرئيسية للصلع عند الرجال، ويمكن أن يستغرق هرمون DHT وقتا أطول حتى ينمو شعر جديد بعد فقدان الشعر القديم.
الآثار الجانبية لزيادة هرمون DHT
يمكن أن تسبب مستويات الديهيدروتستوستيرون المرتفعة بشكل غير طبيعي في الجسم آثارًا جانبية مثل:
عند الرجال:
- بطء شفاء الجلد بعد الإصابة
- مرض القلب التاجي
- تضخم البروستاتا
- سرطان البروستات
عند النساء:
- كآبة
- بدانة
- الشعرانية (نمو شعر الوجه والعانة)
- انقطاع الطمث (قلة الحيض)
- حب الشباب
- قد يعاني بعض الأشخاص من حالات مثل التعرق المفرط والعدوانية وانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب زيادة مستويات هرمون الدي هيدروتيستوستيرون في الجسم.
طرق تقليل مستويات هرمون DHT
الحمية
- توجد العديد من الأطعمة التي تعتبر حاصرات طبيعية للـ DHT. على سبيل المثال، تحتوي الأطعمة النباتية الغنية بالزنك على فيتوستيرول
- يمنع ذلك إنتاج هرمون الديهدروتستوستيرون ويقلل من المناطق المتأثرة في فروة الرأس وبصيلات الشعر، حيث يمكن للديهدروتستوستيرون الالتصاق بنفسه
- تشمل هذه الأطعمة السبانخ والفطر الأبيض واللفت وغيرها، وتعمل الأطعمة الغنية بالليكوبين على منع إنتاج DHT بشكل طبيعي
- تساعد الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل التوت والكبد والبقوليات والأسماك الزيتية والموز، على ترطيب الجلد وفروة الرأس، ممايساعد على خلق بيئة صحية لشعر قوي.
- يتضمن النظام الغذائي الصحي الأطعمة الأخرى مثل فول الصويا وبذور اليقطين والفلفل الأسود والسمسم وشوربة العظم.
التحفيز الكيميائي
- يتطلب علاج الثعلبة من الأشخاص المصابين استخدام مزيج من مكونات نمو الشعر مثل زيت الإمو وزيت بذور اليقطين
- تعتبر حاصرات DHT لفروة الرأس، مما يزيد من نمو الشعر وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
استخدم مثبطات 5AR
تمنع مثبطات 5AR الجسم من تحويل هرمون التستوستيرون إلى DHT، وقد تمت الموافقة على جميع الأدوية مثل Dutasteride وTopical Minoxidil وFinasteride من قبل المتخصصين الطبيين لعلاج الصلع الذكوري
استخدم شامبو DHT blocker
- يحتوي شامبو مانع DHT على مركبات تمنع إنتاج DHT، كما أنه يقلل من إنتاج Alpha 5 Reductase ، و هو إنزيم يحول التستوستيرون إلى DHT، اذ تحتوي هذه الشامبوهات على مكونات مثل بذور اليقطين ، خلاصة نبات القراص ، بذور الكتان ، الصبار ، بذور السمسم ، المنشار بالميتو ، وحمض الأزيليك
- يقلل هذا الشامبو من زيادة هرمون DHT على فروة الرأس، بالإضافة إلى فتح المسام المسدودة وتنظيف فروة الرأس، وتحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعطي الشعر مظهرًا صحيًا بشكل عام
اتباع نظام صحي
- يمكن أن يساعد النمط الحياتي الصحي في تخفيض مستويات DHT بشكل طبيعي، حيث يتضمن ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والإقلاع عن التدخين، وتقليل مستويات التوتر، وتخصيص وقت للراحة، وممارسة تمارين لفروة الرأس مثل التدليك لتخفيف التوتر وتحسين تدفق الدم.
حاصرات DHT العشبية
تعد العلاجات العشبية أيضًا طريقة طبيعية وفعالة لتقليل مستوى DHT في الجسم، وتشمل بعض حاصرات DHT العشبية نبات القراص ولحاء القيقب والشاي الأخضر ونشارة البلميط.
التقشير
- يُعَد تنظيف فروة الرأس أحد أسهل الطرق الطبيعية للحد من آثار DHT السلبية على فروة الرأس، فعند تنظيف الفروة يتم التخلص من أي تراكمات توجد فيها
- يتم تنظيف الجلد الميت وإزالة الزيوت الزائدة عن فروة الرأس التي يمكن أن تسد المسام.
الأطعمة التي تمنع زيادة هرمون DHT
- السبانخ
- الفطر الأبيض
- بعض الفواكه الغنية بالليكوبين: البطيخ، الجريب فروت الوردي، الموز، المانجو
- الطماطم
- جذر الشمندر
- بذور الكتان والكاجو واللوز والفول السوداني هي بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية باللايسين
- القهوة
- البيض المسلوق
- الشاي الأخضر و الاسود