ما هو سبب الم الكعب ؟

إن القدمين هما أهم أجزاء جسمنا بالتأكيد ، ويعتمد أي شخص على قدميه في ممارسة العديد من الانشطة طوال يومه ، وهو ما يجعل القدم معرض للعديد من المتاعب والمشكلات ، حيث يضغط البعض على قدمه ، ويعرضها للضرر دون أن يشعر ، ومن أبرز أجزاء القدم التي تتعرض للألم ، وللعديد من المشكلات الصحية هي الكعب ، حيث يعد الكعب هو من أهم أجزاء القدم ، حيث يتحمل الكعب العديد من الصعوبات طوال اليوم ، وهو ما يسبب المشكلات الصحية التي تحدث له .

وتعتبر آلام ومشكلات الكعب من أكثر المشكلات شيوعآ ، فمع زيادة أعباء وضغوط الحياة ، فقد زادت أيضآ الشكوى بخصوص آلام الكعب ، وعادة ما يتركز ألم الكعب في أسفل الكعب ، أو في الجزء الخلفي من الكعب ، ويعتبر ألم الكعب واحد ، على الرغم من تعدد الأسباب والعوامل التي تؤدي إليه ، وقد يكون ألم الكعب مجرد ألمآ عرضيآ ، فينتهي بعد فترة بسيطة ، أو قد يكون علامة على وجود مشكلة أو خلل ما ، فيظل موجودآ حتى يتم علاج السبب الاساسي ، فالأسباب التي تؤدي لألم الكعب كثيرة .

ما هو سبب ألم الكعب ؟
ترجع آلام الكعب للعديد من الأسباب :
يحدث ألم الكعب نتيجة بذل مجهود كبير في وقت معين، حيث يتم الضغط على كعب القدم مما يسبب الألم .
الوقوف أو المشي لفترات طويلة يسبب ألمًا في الكعب، ويتمركز هذا الألم في منطقة أسفل الكعب، وقد يصاحب الألم تورمًا وإحمرارًا في الكعب .
تعتبر البدانة والسمنة عاملين يسببان ألم الكعب أيضًا، حيث تزيد الوزن الزائد من الضغط على الكعب وزيادة الحمولة عليه، مما يؤدي إلى الشعور بالألم خاصة عند بذل مجهود .
4 – الأشخاص الذين يعانون من تسطح القدم هم الأكثر عرضة للإصابة بألم الكعب .

يؤدي اللعب لفترات طويلة وممارسة التمارين الرياضية دون أخذ أي وقت للراحة بين مختلف الأنشطة إلى حدوث ألم الكعب المزمن، الذي يتسبب في تورم الكعب وصعوبة حركة الشخص بشكل طبيعي، حتى يتلاشى هذا الألم .

قد يكون ألم الكعب ناتجًا عن ارتداء أحذية غير مريحة أو ارتداء السيدات لأحذية ضيقة ذات كعب عالٍ، ولكن يمكن التخلص من ألم الكعب ببساطة عند التخلي عن تلك الأحذية واستبدالها بأحذية أخرى أكثر راحة .
يسبب إلتهاب العمود الفقري والمفاصل وإضطرابها آلام شديدة في الكعب عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة .

إن إضطرابات المشي أو المشي غير الطبيعي هي من أكثر العوامل التي تساعد على ظهور آلام الكعب، وتكون الآلام حادة وقوية في هذه الحالة .
9- تنعكس آلام الظهر على القدم أيضاً وتتسبب في آلام الكعب .
يسبب ضعف الهيكل العظمي المثبت لقوس القدم آلام الكعب المزمنة .

يعاني الأشخاص الذين يتعرضون لتمزق وتر العرقوب من آلام الكعب المستمرة أيضًا .
آلام الكعب قد تحدث نتيجة إصابة بالنقرس أيضًا .
يسبب التهاب الأوتار الروماتويدي نفس المشكلة التي يسببها الإصابة بالمرض .

متى يعتبر ألم الكعب خطير ؟
يدل ألم الكعب على وجود خطر ويجب استشارة طبيب متخصص على الفور إذا كان الألم مصحوبًا بالخدر أو التنميل أو إذا كان الألم يحدث بعد إصابة قوية في هذه المنطقة أو إذا استمر الألم في الكعب لفترة طويلة تصل إلى عدة أيام دون تحسن يذكر .

علاج ألم الكعب : يمكن علاج ألم الكعب البسيط باتباع بعض الخطوات التي تخفف الألم وتساعد على تحسين الحالة، ومن بين هذه الخطوات: الراحة ورفع القدمين وتجنب الوقوف لفترات طويلة أو المشي لمسافات طويلة، وارتداء حذاء مريح يساعد على المشي بدون تعب، وإنقاص الوزن الزائد إذا كان المريض يعاني من السمنة التي تسبب له هذا الألم المزعج .