تتنوع تلك الأنواع من العصائر التي يتناولها الإنسان ، و ذلك يكون في العادة بغرض القضاء على ذلك الشعور العالي بالعطش هذا إضافة إلى الرغبة العالية من جانب الشخص في الإحساس بالترطيب ، و الانتعاش العالي خاصة في خلال تلك الفترة الزمنية الخاصة بفصل الصيف إذ يرجع السبب في ذلك إلى تلك الأجواء الحارة ، و التي تكون سائدة ، و من ضمن هذه الأنواع من العصائر ، و التي يفضل الكثيرين تناولها هي عصير الليمون بالنعناع إذ يعد من أحد أبرز ، و أكثر أنواع العصائر تناولاً من جانب الكثيرين في الوقت الحالي ، و لذلك فإننا عادةً ما نجد أن عملية التقديم الخاصة به تجرى بشكلاً كثيفاً في العديد من المطاعم أو المقاهي هذا بالعلاوة على إمكانية إعداده في المنزل ، و بشكل سهل ، و بسيط حيث يتميز هذا النوع من العصائر بالطعم اللذيذ إلى حد عالي إضافةً إلى التوافر العالي لمكوناته في غالبية المنازل هذا بالإضافة إلى تمتع عصير الليمون بالنعناع بعدداً من الخصائص الصحية الهامة لصحة الجسم إذ يحتوي عصير الليمون بالنعناع على مكونان هامان للغاية لصحة الجسم ألا ، و هما الليمون ، و الذي له العديد من الفوائد الصحية العالية علاوة على النعناع ، و الذي يمتلك الكثير من الخصائص الصحية ، و العلاجية الجيدة أي أنه عند قيامنا بدمج هذان المشروبان المهمان في مشروباً واحداً سيساعدنا ذلك ، و بشكلاً عالياً في توفير العديد من الفوائد الصحية ، و العلاجية الجيدة للجسم إذاً فما هي فوائد عصير الليمون بالنعناع للجسم علاوة على ما هي الطريقة التي يمكننا إتباعها لإعداد عصير الليمون بالنعناع ، و ذلك بكل سهولة ، و يسر في المنزل .
الفوائد الصحية الخاصة بالليمون :- يوجد العديد من الفوائد الصحية الهامة التي يقدمها الليمون للجسم ، ومن بينها:-
أولاً :- – الليمون له فوائد عالية في تنشيط الكبد والكليتين .
ثانياً :- – يعزز الليمون الحيوية والتألق والصحة للبشرة، وذلك بفضل احتوائه العالي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة .
ثالثاً :- – الليمون يمتلك فوائد كبيرة في علاج نزلات البرد ويساعد في تهدئة الأعصاب .
رابعاً :- يعتبر الليمون واحدا من المواد الطبيعية الفعالة في تطهير الأمعاء من الجراثيم والميكروبات، بالإضافة إلى قدرته على علاج مشكلة الديدان في المعدة .
الفوائد الصحية الخاصة بالنعناع :يعتبر النعناع من أنواع الخضروات الورقية الفائدة الشديدة العلاجية والصحية للإنسان، ويشمل ذلك الفوائد التالية:
أولاً :- النعناع مفيد بشكل كبير في علاج مشاكل الصداع .
ثانياً :- يعد النعناع من أشهر أنواع الخضراوات الورقية الفعالة في علاج آلام البطن .
ثالثاً :- للنعناع دور كبير وفعال في المساعدة على النوم والتخلص من حالات الأرق .
رابعاً :- يعمل النعناع على علاج التهابات المجاري التنفسية وتهدئة الأعصاب بشكل فعال .
كيفية إعداد عصير الليمون بالنعناع :- سنحتاج أولا إلى تجهيز بعض المكونات الخاصة بإعداد عصير الليمون بالنعناع، وهي كالتالي:
أولاً :- – يوصى بتناول حوالي (4) حبات من الليمون، ويفضل أن تكون حجما متوسطا وطازجة بشكل جيد .
ثانياً :- – ما هو العدد الملائم من أوراق النعناع .
ثالثاً :- ما مقداره (4) أكواب من الماء .
رابعاً :- – كمية نصف كوب من السكر الناعم .
ملحوظة :يمكن زيادة أو تقليل كمية المكونات في العصير حسب الرغبة الشخصية أو عدد الأشخاص الذين يتناولون العصير .
طريقة التحضير الخاصة بمشروب الليمون بالنعناع :لإعداد عصير الليمون بالنعناع، سنتبع الخطوات التالية للقيام بالعمل
أولاً :- قم بنزع تلك الأعشاب من أعواد النعناع ثم اغسل أعواد النعناع جيدا .
ثانياً :- – يتم تقشير الليمون وتقطيعه إلى عدة شرائح .
ثالثاً :- يوضع السكر والماء والليمون والنعناع في الخلاط الكهربائي ويخلطون جميعهم بشكل جيد .
رابعاً :-نقوم بفصل العصير الذي نحصل عليه، ثم نضيف إليه مكعبات الثلج.
خامساً :- نحن نعمل على تقديم عصير الليمون بالنعناع في أكواب أو كؤوس مناسبة للأشخاص الذين يستطيعون الوصول إليها، ونهتم بتقديم العصير باردا .
سادساً :- – يمكننا تزيين كأس أو كوب الليمون بالنعناع، وذلك بوضع عدد من شرائح الليمون والقليل من أوراق النعناع على وجه كأس أو كوب تقديم عصير الليمون بالنعناع .