كيفية علاج السمنة عند الأطفال

 وقد تختلف، وتتعدد الطرق المتبعة للعلاج من مرض العصر “مرض السمنة”، والذي يمثل أكثر الأمراض خطرا على حياة الكثير من الأطفال، إذ ينتج عنه عدم اكتمال النمو حيث تكون الأجسام في حاجة إلى الاستفادة من الكثير من المواد، والعناصر الغذائية، والتي غالبا ما تتوافر في العديد من الأطعمة والمشروبات الصحية المتوافرة، واليوم ومن خلال مقالنا هذا سوف نتحدث عن أهم الطرق المتبعة للعلاج من مرض السمنة .

 أهم طرق علاج السمنة عند الأطفال :- لقد أجريت العديد من الأبحاث ، و الدراسات بشأن العلاج من مرض السمنة من أجل تجنب جميع المضاعفات الناتجة عن الإصابة بهذا المرض ، حيث أثبتت الدراسات وجود العديد من الطرق ، و التي في حالة العمل على الاهتمام بمتابعتها لحققت نجاحاً كبيراً ، و من أهم الطرق المتبعة في علاج السمنة عند الأطفال :-
يعلم الجميع حب الأطفال لتناول البسكويت بأشكاله المختلفة، ولكن يجهل الكثيرون خطورته بسبب احتوائه على كميات كبيرة من السكريات والدهون، لذا يجب تقليل تناوله حتى لا يزيد من فرص الإصابة بالسمنة.

يجب تجنب شرب المشروبات الغازية بجميع أنواعها، وتجنب تناول منتجات العصائر، وخاصة تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات.

3- ينبغي أن يتبع الفرد نظام غذائي صحي متوازن يتضمن العديد من المواد الغذائية المفيدة للجسم مثل الفيتامينات والبروتينات، ويجب الحد من تناول الأطعمة الدهنية والسكريات بنسب عالية .

 يجب على الآباء والأمهات تشجيع الأطفال على شرب كميات كافية من الماء، لأن الماء له تأثير إيجابي على الصحة العامة وهو أحد العناصر الأساسية التي تشكل جميع أجزاء الجسم.

5- علينا تشجيع الأطفال على تناول جميع أنواع الفواكه؛ لأنها غنية بالفيتامينات والحديد الضروري لبناء جسم الطفل، ولذلك يجب زيادة تناولها بين الوجبات الغذائية لتقليل الشعور بالجوع. وإذا لم يرغب الأطفال في تناولها، يمكن تقديمها لهم على هيئة عصير مع إضافة كميات قليلة من السكر.

يجب توجيه الطفل وتشجيعه على مضغ الطعام بشكل جيد، حيث يقلل ذلك من كمية الطعام التي يتناولها بالإضافة إلى تحسين عمليات الهضم، مما يقلل من تراكم الدهون داخل الجسم.

يجب على جميع الأمهات الحرص على تحضير وجبات غذائية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة، ولذلك ينبغي زيادة استهلاك الفواكه والخضروات والبقوليات، مع مراعاة تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف.

6- مراعاة تحديد مواعيد لتناول الوجبات بالشكل الذي يساعد على توفير ثلاث وجبات رئيسية على مدار اليوم، مع العلم أن الإخلال عن هذا النظام سيؤدي إلى زيادة الوزن بدون أدنى شك.

ينبغي على كل أم أن تحرص على تحضير وجبة كاملة لأولادها عند ذهابهم إلى المدرسة بدلاً من الاعتماد على شراء البسكويت والمشروبات الغازية التي ستسبب زيادة الوزن بشكل كبير.

يقع الكثير من الأسر في الخطأ الشائع والذي يتمثل في الاعتماد على تناول الوجبات الجاهزة والأطعمة المتوفرة في المطاعم، مما يزيد من فرص الإصابة بالسمنة، لذا يجب علينا تجنب تناول الوجبات الجاهزة والسريعة.

وأخيرًا، تُعَد الصحة تاجًا على رؤوسنا، وهي نعمة من الله علينا، وصحتنا وصحة أطفالنا أمانة علينا يجب الحفاظ عليها والابتعاد عن كل ما يضرها.