كيف أستفيد من قشر البرتقال ؟ .. متعدد الفوائد

فوائد قشر البرتقال

يعتبر البرتقال منالفواكه الغنية بالفيتامينات المفيدة للبشرة، وبالإمكان الاستفادة من قشر البرتقال كالثمرة نفسها، سواء بشرب مغلي قشر البرتقال أو استخدامه مباشرة على البشرة.

في الواقع، يحتوي قشر البرتقال على مزيد من فيتامين C مقارنة بالبرتقال نفسه، ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمل العديد من الفوائد مثل:

• عند استخدامه بانتظام في وصفات الوجه والبشرة، يمنحك بشرة صافية وأكثر إشراقًا في وقت قصير.
• مفيد للغاية في علاج حب الشباب والبشرة الدهنية.
• يستخدم كعامل لتفتيح البشرة ويمكن أن يحدث تحسن كبير في علامات وتصبغات الوجه.
• بالإضافة إلى الخصائص الطبية الواضحة، يمكن استخدامه أيضًا ك منظف للوجه مما يجعل البشرة تبدو منتعشة.
• تعمل قشرة البرتقال كمضاد للأكسدة.
• يستخدم قشر البرتقال لتخفيف الوزن .

استخدامات وطرق الاستفادة من قشر البرتقال

توجد أسباب عدة لعدم التخلص من قشور البرتقال، فهي لها استخدامات متعددة للصحة والجمال، ومنها:

• تخفيف الوزن

يستخدم مسحوق قشر البرتقال على نطاق واسع في العلاجات التجميلية وفي صنع ماسكات الوجه، حيث يتميز بخصائص تجعله فعالًا في فقدان الوزن. وتتمثل فوائد قشر البرتقال لفقدان الوزن في:

1. مليء بالألياف: عمومًا، تحتوي قشور الفاكهة على نسبة عالية من الألياف، مما يجعلها مكملًا رائعًا لمن يسعون إلى إنقاص الوزن، وتعتبر الألياف مهمة للشعور بالشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
2. يعزز حرق الدهون: تحتوي قشور البرتقال واللب على فيتامين ج الذي يمكن أن يزيد من حرق الدهون، وتشير الدراسات أيضًا إلى أن مستخلصات قشر البرتقال لها خصائص مضادة للسمنة.
3. يحارب الالتهابات والحساسية: يمكن لقشور البرتقال أن تمنع إفراز الهيستامين الذي يسبب الحساسية في الجسم، كما أنها لها تأثير مضاد للالتهابات بسبب وجود مركبات الفلافونويد.
4.  يحارب الإمساك : تحتوي قشور البرتقال على عدة أنواع من السكريات غير القابلة للذوبان، مثل البكتين، الذي يساعد على منع الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أنها تحارب الحموضة وحرقان القلب، وتم ربط الجهاز الهضمي الصحي بفقدان الوزن بشكل أسرع وأكثر فعالية.
5. يمكن لقشور البرتقال، التي تحتوي على البكتين، المساعدة في منع حدوث طفرات مفاجئة أو انخفاض في مستويات السكر في الدم.

• مفيد للبشرة

يمكن الاستفادة من فوائد قشر البرتقال في صنع خلطات للبشرة والوجه، وهذا الأمر شائع جدًا ويوجد العديد من الوصفات التي يمكن تجربتها للاستفادة من فوائد البرتقال للبشرة، كما يمكن استخدام مغلي قشر البرتقال للحصول على فوائد للبشرة.

أولًا يلزم أن تقومي بسحق القشور بعد تجفيفها تحت أشعة الشمس، للحصول على مسحوق ناعم من قشور البرتقال، كما يمكنك الاحتفاظ بها لديكِ لفترة تصل إلى أشهر والرجوع اليها مرة أخرى والاستفادة منها في خلطات الوجه، واستخدامها لصنع خلطات وجه جديدة، من خلال دمجه مع المكونات الأساسية الأخرى للحصول على بشرة نضرة وشابة ونقية.
ومن الخلطات الرائعة لقشر البرتقال لبشرتك التالي:

1. قشر البرتقال والكركم والعسل
   يمكن استخدام هذا الخليط كغسول للوجه، ويمكن استخدامه على مدار فترة زمنية لإزالة الحبوب السوداء العنيدة، وفيما يلي الخطوات اللازمة لتحضيره:
   • فقط استخدمي ملعقة كبيرة واحدة من مسحوق قشر البرتقال والقليل من الكركم التجميلي وملعقة كبيرة واحدة من العسل الطبيعي.
   • امزجي كل المكونات بشكل جيد لتحصلي على عجينة ناعمة.
   • ضعي المنتج على وجهك ورقبتك، ثم اشطفيه بماء الورد أو أي منظف لطيف للوجه بعد 5 إلى 10 دقائق .
2. بودرة قشر البرتقال وبودرة الجوز ومعجون خشب الصندل
   يستخدم هذا الخليط كمقشر ويمكن تحضيره ببضع خطوات بسيطة:
   • يمكن أخذ ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المجفف وإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل وملعقة كبيرة من مسحوق الجوز.
   • ثم أضيفي 2 إلى 3 قطرات من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من ماء الورد لصنع العجين.
   • يترك المنتج على الوجه لمدة 5 دقائق ثم يشطف للحصول على بشرة مشرقة وتوهج فوري بعد التقشير اللطيف.
3. قشر البرتقال وماء الورد
   يمكن تحضير هذا الخليط من ماء الورد ومسحوق قشر البرتقال في عبوة للوجه، ويوصى باستخدام هذا المنتج للبشرة الدهنية بخطوات بسيطة وسهلة
   • اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال مع ملعقة كبيرة من ماء الورد حتى تحصلي على معجون ناعم.
   • يُوضع الخليط على الوجه والرقبة ويُشطف فقط عندما يجف تقريبًا، ويعمل على تنظيف البشرة بعمق وإزالة الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء.

• المحافظة على صحة الجسم

رغم أن تناول قشر البرتقال لا يبدو مغريًا أو لذيذًا، إلا أنه في الواقع ليس ذو مذاق سيء، ويمكن الاستفادة منه للحفاظ على صحة الجسم والعقل

فيما يلي مجموعة من الفوائد الصحية لقشر البرتقال:

1. يخفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول.
   قشور البرتقال واللب الأبيض مليئة بالهسبريدين، وهو مادة الفلافونويد التي ثبت أن لها هذه الفوائد، وجدت الدراسات أن الفلافون متعدد الميثوكسيلات (PMFs) في قشور البرتقال من المرجح أن تخفض نسبة الكوليسترول في الدم أكثر من العديد من الأدوية الموصوفة.
2. مضاد للحساسية
   يحتوي القشر على شيء يمنع إفراز الهيستامين، وهو مادة كيميائية تسبب الحساسية، فيمنع قشر البرتقال من إطلاقه ما يجعله من الأطعمة المضادة للحساسية التي من المحتمل أن تساعد على العطس وسيلان الأنف بسبب الحساسية.
3. مضاد للالتهابات
   تحتوي قشور البرتقال على خصائص مشابهة لعقار الإندوميتاسين المضاد للالتهابات.
4. يحسن صحة الفم
   يبيض الأسنان ويقلل من الحساسية، وبشكل عام تعمل الحمضيات أيضًا كمعطر طبيعي للنفس.
5. يعزز جهاز المناعة
   يعزز التركيز العالي لفيتامين ج وفيتامين أ جهاز المناعة لديك، ويحميك من الإصابة بالبرد والسعال والإنفلونزا.
6. نشاط مضاد للسرطان
   نظرًا لمجموعة واسعة من الخصائص الدوائية  اكتسبت فلافونويد الحمضيات اهتمامًا متزايدًا، وتشير الدراسات التراكمية في المختبر وفي الجسم الحي إلى التأثيرات الوقائية لبولي ميثوكسي فلافون (PMFs) ضد حدوث السرطان، بحيث لها القدرة على منع التسرطن من خلال آليات مثل منع شلال ورم خبيث، وتثبيط حركة الخلايا السرطانية في أنظمة الدورة الدموية، وتولد الأوعية.

بخور قشر البرتقال

يمكن إضافة قشر البرتقال إلى مسحوق البخور المستخدم بشكل يومي للتخلص من الروائح الصعبة في المنزل، ويمكن القيام بذلك عندما يتم تقشير البرتقال وتجفيفه.

يمكن صنع بخور من قشر البرتقال في المنزل للاستخدام في المنزل، أو يمكن تقديمه كهدية مصنوعة يدويًا للتخلص من روائح المطبخ، ويمكن أن يكون من الجيد تنقية الهواء ببخور طبيعي وعضوي مصنوع منزليًا.

غالبًا ما نستخدم البرتقال ونتجاهل الاستفادة من قشوره، بدلاً من رميها في السماد، يمكن حفظ قشور البرتقال المجففة في وعاء أو جرة لإعادة استخدامها أو إعادة تدويرها وتحويلها إلى بخور بسيط، على سبيل المثال.
كل ما تحتاجه هو قشور البرتقال، ويمكنك استخدام أنواع أخرى من الحمضيات المجففة مثل الليمون بهذه الطريقة.

ومن الاضافات الأخرى التي تحتاجها ما يلي:

• أعواد قرفة كاملة.
• قفازات.
• خل أبيض.
• الزيوت الأساسية (اختياري).
• مقلاة صغيرة أو متوسطة.
• جميع مكونات البخور الطبيعية محلية الصنع

خطوات تحضير بخور قشر البرتقال:

• يتم وضع حفنة من قشور البرتقالال وعيدان القرفة وبضع فصوص في القدر..
• أضف له الماء حتى يغمره.
• أضف 2-3 ملاعق كبيرة من الخل.
• أضف بضعَ قطراتٍ من الزيتِ العطريِّ إذا كُنتَ تريدُ روائحَ إضافيةً.
• اتركه على نار هادئة لمدة ساعة أو ساعتين.

يستخدم الخل كمعطر للجو، حيث يزيل أي روائح قديمة، ويضيف الحمضيات والقرفة والقرنفل والزيوت رائحة دافئة للمنزل، كما يساعد هذا البخور في إضافة رطوبة للهواء خلال الأشهر الباردة والجافة.