قائمة بـ وزن الطفل الطبيعي حسب العمر

قد يبدو للكثير من الأمهات أن أطفالهن يعانون من النحافة، ويفكرن دائما في كيفية زيادة وزنهم وجعلهم يبدون أكثر صحة ورشاقة. وهذا يجعل الأم تشعر بالارتياح بشأن طفلها. وعادة ما ترتبط رغبة الأم في زيادة وزن طفلها بشكوى من أنه لا يأكل، وخاصة في السنة الأولى والثانية من عمره .

الوزن الطفل الطبيعي لكل السن :
أولاً لابد من أن تدركي وزن طفلك الطبيعي قبل أن الحكم على طفلك بأنه هزيل , كما أن وزن طفلك الطبيعي  يتأثر بوزنه عند الولادة وأيضاً حالة الأم خلال  فترة الحمل وطريقة تغذية الطفل ..

ويُعتبر الوزن الطبيعي للطفل وفقًا لمنظمة الصحة العالمية لأطفال منطقة الشرق الأوسط هو كالتالي:
– يكون وزن الطفل الطبيعي المثالي حين الولادة هو : الوزن 3 كيلو جرام ونصف، والوزن بين 2.5 إلى 4.5 كيلو جرام يعتبر وزنا طبيعيا .
– يكون وزن الطفل الطبيعي المثالي في سن الستة شهور ثمانية كيلو جرام، وبين (6.5 : 10) كيلو جرام فهذا يعتبر وزنا طبيعيا .
يكون وزن الطفل الطبيعي المثالي عند سن السنة حوالي عشرة كيلو جرام، والوزن بين (8 – 12) كيلو جرام يعتبر وزنا طبيعيا .
وزن الطفل الطبيعي المثالي في سنتين (24 شهرا) يكون حوالي 12.3 كيلو جرام، ويعتبر الوزن بين 10 و 14.5 كيلو جرام وزنا طبيعيا .
وزن الطفل الطبيعي المثالي في سن الثلاث سنوات يكون حوالي 14 كيلوجرام، ويعتبر الوزن بين 12-17 كيلوجرام وزنا طبيعيا .

وزن الطفل الغير طبيعي : يعتبر وزن الطفل غير طبيعي أو ناقصا عندما يكون أقل من الحد الأدنى لسن هذا الطفل، ويعتبر وزن الطفل غير طبيعي وزائدا إذا كان أعلى من الحد الأقصى لسن هذا الطفل، لذا فإنه غير صحي أن نقارن وزن الطفل مع إخوته عندما كانوا في نفس سنه أو مع طفل آخر من نفس السن .

أذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن يمكنك تتبع الآتي : العنصر الأساسي في زيادة وزن طفلك هو زيادة كمية السعرات الحرارية في طعام طفلك، ويمكن اتباع النصائح التالية للمساعدة في زيادة وزن طفلك

يرجى ملاحظة أن معدة طفلك صغيرة، وبالتالي يجب أن يتناول وجبات متعددة قريبة من بعضها البعض .
يجب تشجيع الأطفال على تناول وجبات صغيرة متعددة بشكل 2-3 ساعات تقريبًا .
يُسمح للطفل بتناول وجبة سريعة أو ما يسمى بالسناك بعد الانتهاء من الوجبة الرئيسية في المنزل .
يمكن تقديم الطعام للطفل في أدوات ذات ألوان مخصصة للأطفال وتصميمات مبهجة تشبه شخصيات الكرتون المفضلة لديه لتجذب اهتمامه
– يجب أن تتأكدي من تناول طفلك احتياجاته اليومية الطبيعية من السعرات الحرارية، فيحتاج الطفل لحوالي مائة سعرا وذلك لكل كيلو جرام من وزنه يوميا  .
– فتح الشهية لطفلك للطعام .
يجب أن تشجعي طفلك على ممارسة الرياضة التي تزيد من كتلة العضلات، مثل التسلق، السباحة، البيسبول، الكريكيت، رفع الأثقال، وأيضا المشي السريع .
يجب التأكد من عدم وجود أي مرض يمكن أن يؤثر على شهية الطفل وزيادة وزنه، مثل فقر الدم وأمراض الأسنان والحساسية تجاه بعض الأطعمة وسوء الهضم ومشاكل في الكلى والكبد.
يمكن محاولة تسجيل كل ما يتناوله طفلك كل يوم لمدة أسبوع وذلك لمناقشتها مع طبيب الأطفال أو طبيب التغذية .

طعام الطفل يجب أن يحتوي على كمية كافية من البروتين وأيضا نوعا من الدهون .
– يحتاج طفلك حوالي 13 : 52 جرام  من البروتينات كل يوم و من  مصادرها اللحم البقري , بذور الشوفان , العدس الأصفر و كذلك الفول السوداني .

– يعطي زيت الزيتون المزيد من السعرات لطفلك عند أضافته للطعام علاوة على ما سبق ذكره .