فيتامينات للهالات السوداء

عندما يقوم الفرد بالعديد من العادات الغير صحية، يصبح ذلك واضحا على بشرته، ومن بين هذه العادات تناول الأطعمة الغير صحية التي لا تحتوي على الفيتامينات اللازمة للجسم، مما يتسبب في ظهور الهالات السوداء في الكثير من الأحيان. كما أن هناك بعض الأمراض التي تسبب الهالات السوداء، ويجب على الفرد التعرف عليها لتجنب أي مشكلات صحية من البداية.

فيتامين K للهالات السوداء

نقص فيتامين ك يعتبر سببا شائعا لظهور الهالات السوداء تحت العين. لذا، توفير هذا الفيتامين للجسم ضروري، فهو لا يقوي فقط الأوردة والشعيرات الدموية، بل يعزز الدورة الدموية الصحية ويلعب دورا هاما في تجلط الدم بشكل سليم، ويتأثر ذلك على صحة البشرة. وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكريم المحتوي على فيتامين K كمكون أفضل كريم للتخلص من الهالات السوداء .

إذا كان مستوى فيتامين ك منخفضا، قد تتضرر الشعيرات الدموية وتتسرب الدم. عندما يحدث هذا تحت العين، يتراكم الدم بكميات صغيرة ويحدث تغير لون كدمة. فيتامين ك متوفر في الكريمات الموضعية، ولكن يمكن الحصول بسهولة على العديد من العناصر الغذائية المهمة هذه في نظامك الغذائي اليومي، مثل الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ واللفت والبروكلي وبراعم بروكسل والملفوف والأفوكادو .

فوار فيتامين سي للهالات

يعتقد عادة أن فيتامين سي هو عنصر غذائي يساعد في منع نزلات البرد، ولكنه في الواقع يعد أحد أفضل الوسائل الفعالة للتخلص من الهالات السوداء، عندما تشاهد دوائر داكنة تحت عينيك، فإنك في الواقع ترى الشبكة الدموية تحت الجلد مباشرة، فالجلد في منطقة أسفل العين رقيق بشكل طبيعي، وكلما كان أرق وأكثر هشاشة، زادت وضوحية الأوعية الدموية الموجودة تحته .

يساعد فيتامين سي في منع الهالات السوداء عن طريق تقوية البشرة، كما يساهم في بناء الكولاجين الذي يجعل الجلد أكثر مرونة، وهو مهم أيضًا للحفاظ على نظام دوري قوي وصحي .

رغم وجود كريمات تحتوي على فيتامين سي، فإنها تكون غير مستقرة عند وضعها موضعيا، ويتفق خبراء التغذية على أن تناول الأطعمة الصحيحة هي الطريقة الأفضل للحصول على ما يكفي من فيتامين سي، ومن بين هذه الأطعمة المصادر الجيدة لفيتامين سي هي البرتقال والكيوي والفراولة والفلفل والجريب فروت وبراعم بروكسل والجريب فروت .

فوائد فيتامين A للهالات السوداء

من ضمن الطرق الفعالة لمكافة الهالات السوداء هو فيتامين a حيث أنه مهم جدًا لصحة الجلد ، عندما تكون المستويات منخفضة ، يصبح الجلد رقيقًا وجافًا ، وعندما يحدث هذا في منطقة أسفل العين ، غالبًا ما تكون النتيجة هي الهالات السوداء التي تجعلك تبدو كبيرًا في السن ومتعبًا ، حيث أن فيتامين a هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية ، وبالتالي فهو يحتوي على مجموعة من الفوائد المضادة للشيخوخة ، بما في ذلك مكافحة التجاعيد ؛ لهذا السبب فإن تطبيقه وعدم الاستغناء عنه يعتبر من الأمور الضرورية .

الطريقة الأفضل للحفاظ على مستويات عالية من هذه المغذيات المهمة هي ضمان تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين أ، مثل الجزر واليقطين والخضروات والخوخ .

زيت فيتامين e للهالات السوداء

فيتامين E هو أحد المضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة التي تسبب العديد من علامات الشيخوخة، بما في ذلك ترقق الجلد وتجعده في منطقة تحت العين الحساسة. يتوفر فيتامين E في صورة كبسولات وكريمات موضعية لتسهيل تطبيقه وتحقيق النتائج المرغوبة. ومع ذلك، يمكن الحصول بسهولة على كمية كبيرة منه من خلال تناول الأطعمة المناسبة. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين E الزيتون والزيوت النباتية والمكسرات والهليون والأفوكادو والخضروات ذات الأوراق الداكنة وجنين القمح والمانج .

مرهم الريتينول للهالات السوداء

يعتبر استخدام كريم الريتينول فعالا في علاج مشكلة التجاعيد تحت العين، ولكن يجب على المستخدم أن يميز بين الريتينول وريتن A ليستطيع استخدامه بالطريقة الصحيحة التي تمكنه من الاستفادة من جميع الفوائد المفيدة للبشرة .

هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء

إن فتامين د ضروري للبشرة بالكامل وكذلك فإنه فعال في علاج مشكلة الهالات السوداء ، حيث أنه تم تصنيع فيتامين د بشكل أساسي في الجلد الذي يتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، إذا لم يتم الحصول عليه عن طريق النظام الغذائي أو المكملات. يمكن أن تكون البشرة الباهتة علامة على نقص فيتامين د. قد تبدو بشرتك رمادية قليلاً ، بشرتك ليست ممتلئة أو مرنة كالمعتاد ، وقد يكون لديك أيضًا دوائر داكنة أسفل العين ؛ لهذا السبب يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فتيامين د بشكل مستمر .

أطعمة للتخلص من الهالات السوداء

هناك بعض الأطعمة الفعالة التي تساعد الجسم في الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للتخلص من الهالات السوداء، وقبل أي شيء بجانب هذه الأطعمة، يجب تناول منتجات غنية بالريتينول لزيادة فاعلية التخلص من الهالات، ومن ضمن هذه الأطعمة ما يلي

الخيار للتخلص من الهالات السوداء

الخيار هو غذاء الجمال الكلاسيكي الذي يحتوي على نسبة عالية من الماء ، والذي يرطب الجسم ويساعد على محاربة الهالات السوداء ، كما أنه يحتوي على السيليكا المعززة للكولاجين والكبريت المقوي للبشرة إلى جانب الفيتامينات A و C و E و K التي تزيد من مرونة الأوعية الدموية وتساعد على إزالة الهالات السوداء بشكل فعال وفي أسرع وقت .

البطيخ للتخلص من الهالات السوداء

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء ما يقرب من 92٪ والماء يعتبر وسيلة للتخلص من السموم في الجسم وعلاج مختلف مشاكل الصحة ، كما أنه يحتوي على بيتا كاروتين ، والليكوبين ، والألياف ، وفيتامين B1 و B6 ، وفيتامين C ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم التي تدعم صحة أعيننا والتي تساعد على التخلص من الهالات السوداء .

الطماطم للتخلص من الهالات السوداء

الطماطم تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الأوعية الدموية الحساسة تحت العينين وتعزز الدورة الدموية بشكل أفضل، كما أنها غنية بالليكوبين واللوتين وبيتا كاروتين والكيرسيتين وفيتامين سي، وهي جميعها تشكل جزءًا من الحفاظ على نظام صحي للبشرة .

السمسم للتخلص من الهالات السوداء

يعتبر السمسم من الأطعمة الساحرة بسبب غناه بفيتامين E الذي يساعد على تسهيل تكوين الهالات السوداء حول العينين. ومن المعروف أن تغذية العين بالسمسم يساعد على التخلص من الهالات السوداء وإعادة الصحة والنضارة إلى هذه المنطقة .

يعتبر تناول الخضروات والفواكه وسيلة فعالة لمساعدة الجسم على الحصول على جميع العناصر التي يحتاجها للحفاظ على صحة جيدة، وينعكس ذلك على صحة العين ويساعد على التخلص من مشكلة الهالات السوداء التي تسبب الإزعاج للنساء وتؤثر على المظهر العام .