فوائد فيتامين هـ في إزالة الندوب

تعتمد الكثير من الأشخاص على استخدام مجموعة من الكريمات والزيوت والعلاجات المنزلية التي تدعي أنها تساعد على منع تشكل الندوب وتقليل مظهر الندوب القديمة، ويعتبر فيتامين هـ واحدًا من أشهر العلاجات الشعبية المستخدمة في إزالة الندوب، وسنتحدث في هذا المقال عن هذا الموضوع .

ما هو فيتامين هـ ؟
فيتامين E، أو توكوفيرول، هو مضاد أكسدة قابل للذوبان في الدهون، ويتم تناوله بشكل كبسولات أو سائل من الصيدليات، كما يتوفر في محلات البقالة ومخازن الأغذية الصحية وعلى الإنترنت، وعادة ما يتم وضع الزيت على المنطقة المصابة .

يمكن لفيتامين هـ اختراق الجلد وتقليل تكوين الجذور الحرة التي تتداخل مع الشفاء، بالإضافة إلى أنه يساعد أيضًا على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين هيكلي مسؤول جزئيًا عن قوة ومرونة الجلد .

دراسات عن استخدام فيتامين هـ لإزالة الندوب :
وجدت إحدى الدراسات أن فيتامين هـ ومراهم الأكوافور لهم تأثير مشابه في شفاء 90 بالمائة من الندوب في الأشخاص الذين كان لديهم بقع ناتجة من سرطان الجلد، ولكن ثلث المشاركين الذين استخدموا فيتامين ( هـ ) أصيبوا بطفح أحمر اللون وحكةً تسمى التهاب الجلد التماسي .

ومع ذلك ، وجدت دراسة مختلفة أن الأطفال الذين يعانون من الجروح الجراحية الذين استخدموا فيتامين هـ ثلاث مرات في اليوم لم يصابوا بالجدرة ( تليف جلدي يظهر بعد الجروح والحروق )، وخلص الباحثون إلى أن استخدام شكل موضعي من فيتامين ( هـ ) قبل الجراحة وبعدها تحسن الطريقة التي تلتئم بها الجروح .

ليس هناك دليل قاطع حول كيفية علاج حب الشباب وندوبه باستخدام فيتامين ( هـ ) ، ولكن يشير البحث إلى أن زيت فيتامين ( هـ ) يمكن أن يساعد في شفاء الندوب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد تناول فيتامين ( هـ ) عن طريق الطعام أو بصورة مكملات على شفاء الجسم بطرق أخرى .

مكملات فيتامين هـ للبشرة :
تشير بعض الأبحاث إلى فعالية مكملات فيتامين (هـ) لدعم الشفاء في الأشخاص الذين يعانون من تلف كبير في بشرتهم، حيث يمكن للفيتامين (هـ) أن يدعم جسمك في عدة جوانب خاصة بعملية الشفاء .

على سبيل المثال، يحمي فيتامين هـ الأنسجة الجسدية من الجذور الحرة التي يمكن أن تؤذي الخلايا وتسرع عملية الشيخوخة، كما يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء التي توزع الأكسجين في الجسم، وكل ذلك يساعد على تحسين صحة البشرة وتعافيها .

أغذية غنية بفيتامين ( هـ ) :
من الأفضل الحصول على فيتامين هـ اللازم للجسم من الأطعمة، ويمكن العثور على الفيتامين في الأطعمة التالية:

– الخضراوات الورقية الخضراء .
– الجوز .
– البذور .
– الأغذية المدعمة مثل الحبوب .

ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند تناول الكثير من مكملات فيتامين E ، حيث يمكن تناول أكثر من 1000 ملغ منه يومياً في شكل طبيعي أو 670 ملغ في شكل اصطناعي يومياً أن يؤدي إلى نقص في الدم وزيادة خطر النزيف ، وقد يؤدي إلى نزيف في الدماغ .

علاجات أخرى للندوب :
– خلاصة البصل :
يتم استخدام البصل كمكون في بعض الكريمات المعالجة للندوب لأن خلاصته يحتوي على مواد مضادة للالتهابات والجراثيم، ويعمل على تنظيم إنتاج الكولاجين .

– العسل الموضعي :
استخدم العسل كضمادة للحروق والجروح لعدة قرون، وفي عام 2006 وجدت مراجعة لـ 22 تجربة سريرية شملت أكثر من 2000 شخص أن للعسل خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ويمكن أن يحفز نمو الأنسجة الجديدة، وقد استخدمت العديد من الدراسات، التي أجريت في جامعة وايكاتو في نيوزيلندا، نوعًا من العسل يدعى عسل مانوكا .