فوائد عصير الموز بالحليب

يتناول الكثيرون المشروبات الباردة في فصل الصيف، ولكن ينبغي علينا تجنب تناول المشروبات الغازية بسبب الأضرار الصحية التي تسببها، بالإضافة إلى الحرص على تناول العصائر الطبيعية مثل عصير الموز بالحليب. ستتعرف في السطور التالية على أهم فوائد مشروب الموز بالحليب وطريقة تحضيره .

في البداية، سوف نقدم نبذة سريعة عن القيمة الغذائية لعصير الموز بالحليب. يحب هذا المشروب اللذيذ الكبار والصغار، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، والتي تجمع بين مكونات الحليب مثل الكالسيوم والبروتينات وفيتامين أ وفيتامين D، وكذلك مكونات الموز مثل الحديد والبوتاسيوم والألياف الغذائية والفسفور والزنك والنحاس والمغنيسيوم والبروتينات والكربوهيدرات ومجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين ب6 وفيتامين ب12 وفيتامين ج .

يمتلك مشروب الموز بالحليب العديد من الفوائد الصحية، وذلك لأنه يمد الجسم بالعناصر الهامة لأداء العمليات الحيوية، ويعد أيضا من أفضل المشروبات للرياضيين. وفوائد هذا المشروب تشمل ما يلي

يقلل هذا العنصر من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لأنه يحتوي على نسبة مفيدة من البوتاسيوم التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ .
يحتوي على نسبة من فيتامين بالمفيد لتهدئة الأعصاب وتحقيق حالة الاسترخاء للشخص الذي يتناوله .
* يساعد على تقليل الإصابة بالاضطرابات النفسية، حيث يمنع الاكتئاب ويحسن المزاج والحالة النفسية .
يساعد هذا المنتج على التخلص من الوزن الزائد بفقدالشهية وزيادة الشعور بالشبع .
يحمي من خطر الإصابة بنوبة قلبية لأنه ينظم نبضات القلب .
* يدعم جهاز المناعة ويزيد مقاومته للأمراض .
يساعد على تعزيز نمو الأطفال وزيادة نشاطهم وحيويتهم .
يهدئ المعدة ويحمي من الإصابة بالحموضة
* تتخلص المرأة الحامل من الغثيان والقيء .
يُنظم هذا الجهاز درجة حرارة الجسم ويُقلل من خطر الإصابة بالحمى .
يعمل على طرد السموم والفضلات خارج الجسم .
* يُعدّ من الملينات الطبيعية التي تساعد على منع الإصابة بالإمساك.
يعمل على تخفيف الالتهابات والآلام مثل الصداع وآلام المفاصل .
يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في هضم الطعام بشكلٍ جيد .
* يحتوي على الحديد الذي يحمي من خطر الإصابة بفقر الدم .
* يزيد من قوة العظام والأسنان ويقلل من آلامها ويحمي من الإصابة بالهشاشة .
* يوجد به نسبة مناسبة من البوتاسيوم تحمي الجسم من ارتفاع ضغط الدم .
يعمل على تنمية القدرات الذهنية للأطفال وتحفيزهم على التركيز .
* يساعد كبار السن في محاربة مرض الزهايمر .
* يزيد من نضارة البشرة ،و يخلصها من الشوائب ،و البقع الداكنة .
يساعد على تحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان .
* يستفيدُ من هذا العنصرِ مَن يرغبُ في الإقلاعِ عن التدخين، لأنَّه يحتوي على فيتامين بـ12 .
يمكن لهذا العلاج التخلص من آثار الشيخوخة، مثل التجاعيد التي تظهر على اليدين وعلى البشرة .

طريقة تحضير كوب من مشروب الموز بالحليب هي كالتالي

أولاً المكونات .. أربعة ثمار من الموز ،و كوب كبير من الحليب ،و ملعقة كبيرة من السكر ،و رشة بسيطة من الفانيلا .

ثانياً التخضير ..

1- نقوم بتقطيع الموز قطع صغيرة .
نقوم بوضع كوب الحليب وإضافة ملعقة سكر ونكهة الفانيليا ونخفقهم جيدًا
نقوم بوضع شرائح الموز ونخفقها مرة أخرى حتى تحصل على قوام مناسب .
يتم وضع الخليط في كوب ووضعه في الثلاجة، ويترك حتى يبرد، ثم يشرب بعد ذلك .

تنبيه: إذا تم تناول المشروب بشكل مفرط، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث حساسية شديدة، خاصة بالنسبة للأطفال. لذلك، يجب على الأمهات أن يحرصن على عدم إفراط أطفالهن في تناول المشروب .