فوائد خلطات الزعتر للتخسيس
تنوعت أنظمة الرجيم للحصول على الوزن المثالي بطريقة صحية، حيث يحتاج كل جسم إلى كمية محددة من السعرات الحرارية للتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في مناطق معينة مثل البطن والأرداف والذراعين والأفخاذ، سواء كان الشخص رجلا أم امرأة. إن مشكلة السمنة هي مشكلة شائعة وتؤدي إلى العديد من المشاكل مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. جميعها تنشأ نتيجة زيادة نسبة الدهون في الجسم وتؤثر في الصحة العامة للإنسان. لذلك، الحل هو اتباع نظام غذائي صحي متوازن واستخدام عوامل مساعدة مثل ورق الزعتر الذي يلعب دورا كبيرا في حرق الدهون وتحسين الدورة الدموية والتخلص من الزائدة من المياه في الجسم وضبط مستوى السكر .
يتمو نبات الزعتر في الأماكن الحارة وهو من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والماغنسيوم والمنغنيز والسيليوز وفيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين هـ ، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم العامة ،فالزعتر معروف منذ قديم الزمن في علاج بعض الأمراض وأهمها تخفيض الوزن الزائد والوصول إلى الوزن المثالي حتى أن أوراق الزعتر من الممكن أن تستخدم إما جافة أو طازجة وكلا منهما ليس لهما أي آثار جانبية على الصحة العامة فهو نبات عشبي طبيعي وتفوق نتائجه المركبات الدوائية الكيميائية المستخدمة في التنحيف .
فوائد الزعتر
1- يعمل على تخفيف الوزن الزائد .
2- يساعد على طرد الغازات من المعدة .
يعتبر محفزًا طبيعيًا للهضم وامتصاص المواد الغذائية .
4- ضبط مستوى السكر .
5- تحسين الدورة الدموية .
خلطات طبيعية بالزعتر للحصول على الوزن المثالي
يتم استخدام الزعتر مع بعض الخلطات الأخرى لتخفيف الوزن، حيث تعمل هذه الخلطات مع الزعتر على التخلص من الدهون الزائدة والمياه الموجودة في الجسم، ومن أهم هذه الخلطات:
1- الزعتر والبرتقال وحليب جوز الهند : يتم خلط كوب من الزعتر المغلي مع نصف كوب من البرتقال وحليب جوز الهند، ويتم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، حيث أثبتت الدراسات أن الالتزام بتناول هذا الخليط يساعد كثيرًا في تذويب الدهون الزائدة والتخلص من السوائل في الجسم، نظرًا لأنه مدر طبيعي للبول .
2- الزعتر الناشف مع البصل : يتم خلط معلقتين من الزعتر الجاف مع البصل، ويترك الخليط للنقع لمدة ساعة، ثم يُغلى على النار، ويتم تناول كوب صغير منه قبل كل وجبة، ولكن ينصح بتناول هذا الخليط لمدة عشرين يومًا، مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً .
3-الزعتر والميرمية : تعتبر هذه الخلطة هي أشهر الخلطات المستخدمة في التخسيس لأنها تتكون من أهم الأعشاب التي تساعد على إذابة الدهون وإدرار البول للحصول على وزن مثالي حيث تتكون الخلطة من الزعتر والشاي الأخضر والكمون وبذور الكتان والقرفة والزنجبيل وقشر الرمان الجاف مع فنجان صغير من عصير الليمون وتخلط مع بعضهما البعض لتكون على هيئة عجينة ويتم تخزينها في الفريزر ويتناول منه قرص صغير قبل وجبتي الغذاء والعشاء يوميا
يساعد تناول الزعتر بانتظام على تخفيض الوزن والوصول إلى الوزن المثالي، ويمكن شرب مشروب الزعتر في الصباح لإعطاء الجسم الحيوية والنشاط والتخلص من اضطرابات المعدة المزعجة والتخلص من السعال، وله فوائد عديدة .