فوائد الموز للشعر

الموز هو غذاء صحي للغاية الذي توفر العديد من الفوائد الصحية . بل هو ثمرة متنوعة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات A ، B ، C و E بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والزنك والحديد والمنغنيز . كما ان تناول الموز يساعد في الاستفادة من التغذية للحفاظ على جسمك في صحة جيدة بشكل كبير ، في حين أن تناول هذه الفاكهة له العديد من الفوائد على شعرك ، لإحتوائه على :
• السكريات الطبيعية: الجلوكوز ، الفركتوز والسكروز ،
• الفيتامينات والمعادن: فيتامين B6 ، وفيتامين C ، فيتامين A ، البوتاسيوم ، والألياف الغذائية ، والبيوتين ، والكربوهيدرات ، و المغنيسيوم ، المنغنيز وفيتامين بي .

فوائد الموز للشعر:
الموز غني بالبوتاسيوم والزيوت الطبيعية والكربوهيدرات والفيتامينات التي تساعد في تليين الشعر ويحمي مرونة الشعر الطبيعية ومنع التقصف والكسر . الموز يخلق الجمال ، وتألق ، والنمو والتحكم في قشرة الرأس . كما ان الموز يعزز توهج وجهك ، وأيضا يحسن شعرك بشكل كبير . وهنا بعض من فوائد الموز للشعر .

الشعر اللين
يمكن خلط الموز الناضج مع الأفوكادو وإضافة حليبجوز الهند للحصول على خليط يستخدم على الشعر، ويترك لمدة 15-20 دقيقة ليعمل على تجديد الشعر وحمايته من التلف والمساعدة في إبراز اللون الطبيعي للشعر .

تلميع وصحة الشعر
بإضافة 1/4 كوب من زيت الزيتون وبيضة بيضاء ووضعهما في الخلاط مع قشر الموز، يمكن الحصول على هريس يمكن وضعه على الشعر لبضع دقائق قبل غسل الشعر بالشامبو والبلسم للحصول على شعر صحي وجميل .

مكافحة تساقط الشعر
يمكن استخدام مزيج من لب الموز الناضج والزبادي لعلاج تساقط الشعر، ويمكن وضع هذه العجينة الناعمة على فروة الرأس وشطفها بالماء البارد بعد 15-20 دقيقة .

الموز للشعر الجاف
يمكن استخدام الموز لتحسين صحة الشعر الجاف، على غرار طريقة العسل والموز التي تغذي فروة الرأس الجافة، حيث يمكن مزج ثلاث ملاعق من العسل والموز الناضج وتطبيقها على الشعر لزيادة الترطيب، ويمكن السماح بوضعها على الشعر لمدة 15-20 دقيقة ثم غسل الشعر بالطريقة المعتادة .
طريقة بسيطة وفعالة لإصلاح الشعر الجاف والتالف هي وضع بضع قطرات من زيت اللوز واتركه لمدة 10-15 دقيقة. الفيتامينات A و C الموجودة في الموز بالإضافة إلى فيتامين E من زيت اللوز يتركون شعرك حريري ولامع، بالإضافة إلى ترطيبه وجعله ناعماً .

دراسات وابحاث
أظهرت الدراسات الأمريكية أهمية وفوائد الموز للشعر من خلال العديد من الطرق المذكورة، مع العلم بأنه يجب الأخذ في الاعتبار شيئين حتى يتسنى للشخص الاستفادة من قطع الموز عند غسل شعره .
وفقًا للأبحاث، يجب أن يكون القناع المغذي للشعر رطبًا عند غسله، حيث يمكن التخلص بسهولة من المواد الغذائية المتبقية. وعلى الرغم من أن الشعر قد يشعر قاسيًا قليلاً أثناء التجفيف، إلا أن الفرق الكبير في الملمس يظهر بعد أن يجف تمامًا .

وفقًا للأبحاث، يحتوي الموز على كمية كبيرة من الألياف وكمية قليلة من الدهون، وهو قابل للهضم بسهولة. تحتوي الموزة على حوالي 100 غرام تقريبًا من السعرات الحرارية 90. بناءً على جميع فوائدها، فإنها لا تضر بالنظام الغذائي .
أظهرت الدراسات أن الموز غني بالأحماض الأمينية المعروفة باسم تريبتوفان، وهي تؤدي إلى إنتاج هرمون النوم المعروف باسم الميلاتونين. ومن المعروف أن تناول الموز قبل النوم ببضع ساعات يساعد على النوم بشكل هادئ ومريح في الليلة .