فوائد المانجو للبشرة و الجنس
المانجو هي إحدى الفواكه اللذيذة التي يفضلها الكثيرون، ويمكن تناولها بأكثر من طريقة، سواء بتحضير عصير المانجو أو إعداد حلويات مثل الكنافة بالمانجو. وتتعدد الفوائد الصحية للمانجو للجسم بشكل عام وللبشرة والجنس بشكل خاص، وستوضح الفقرات التالية بالتفصيل فوائد المانجو للبشرة والجنس .
أولا، نظرة سريعة عن المانجو وقيمتها الغذائية.. إن المانجو تعتبر فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، ويعود ذلك إلى كونها مصدرا غنيا بالفيتامينات، بما في ذلك فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ه، وفيتامين ك، بالإضافة إلى وجود مجموعة من المواد الغذائية والمعادن الهامة، بما في ذلك النحاس والسيلينيوم والبوتاسيوم والبروتينات ونسبة من الدهون والزنك ومضادات الأكسدة .
ترجع فوائد المانجو الصحية إلى قدرتها الهائلة على إمداد الجسم بما يحتاجه من عناصر هامة. ومن أبرز فوائد المانجو هي حمايتها من الإصابة بالسرطان نظرا لأنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات. وتساعد في تحسين القدرة على الرؤية بفضل احتوائها على فيتامين أ. كما ترفع كفاءة الجهاز الهضمي وتضبط نسب الكوليسترول، وتحد من الإصابة بأمراض القلب، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري. وتساعد في ضبط مستويات الحمض الأميني، مما يجعلها مناسبة للدماغ والجهاز العصبي وتحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية، وتزيد قدرة وكفاءة جهاز المناعة وترفع مقاومة الجسم للأمراض الخطيرة .
ثالثاً فوائد المانجو للبشرة : يواجه البشر مشاكل صحية متعددة للبشرة خاصة في فصل الصيف، منها الجفاف وظهور الحبوب واحمرار الجلد. من الخطأ اللجوء إلى المستحضرات الكيميائية لأنها تؤذي البشرة وتعرضها للإصابة بأمراض جلدية خطيرة مع مرور الوقت. ومع ذلك، هناك أطعمة مفيدة للبشرة، ومن بينها المانجو التي تعمل على علاج أمراض البشرة ومشاكلها
المانجو تعتبر واحدة من الفواكه الغنية بفيتامين سي، الذي يغذي البشرة ويزيد من نضارتها .
يحتوي الفاكهة المانجو على مضادات الأكسدة التي تقلل من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد .
تحتوي المانجو على فيتامين أ وفيتامين ه، واللذان يمكن أن يزيدا من نعومة البشرة .
تحتوي مكونات المانجو مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة على خصائص وقائية من سرطان الجلد .
يساهم الاستهلاك المنتظم للمانجو في التخلص من اسمرار الجلد والهالات السوداء .
الخطوة الرابعة هي الإمساك بثمرة المانجو للاستخدام على البشرة، حيث يتم أخذ ملعقة صغيرة من لحم المانجو ووضعها في طبق، ثم إضافة ملعقة صغيرة من لبن البودرة وملعقة صغيرة من الحليب، وتقليبهما جيدا حتى يصبح الخليط متماسكا مثل الدهان، ويتم فرده على الوجه وتركه لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة قبل شطفه جيدا .
خامسا، يحتاج كل من الرجل والمرأة إلى تناول غذاء صحي يزيد من قدرتهم ورغبتهم الجنسية، ومن بين الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية هي المانجو، وذلك للأسباب التالية
تحتوي المانجو على أحماض مفيدة للجنس مثل حمض الفوليك، ويستفيد الرجال من هذا الحمض في تحسين الخصوبة، بينما يُعد حمضالفوليك مفيدًا للنساء لمنع الإجهاض .
* تحتوي المانجو على فيتامينات هامة للجنس مثل فيتامين فيتامين سي ،و فيتامين ه و كل منهما مكمل للآخر لزيادة الرغبة الجنسية عند النساء ،و القدرة عند الجنسية عند الرجال .
يعتبر البابايا مفيدًا للصحة الجنسية، خاصة لمرضى السكري الذين يعانون من ضعف القدرة الجنسية، حيث تحتوي على الفيتامينات التي تساعد على تعويض نقص الفيتامينات المفيدة لهم .
تعد المانجو من الفواكه المفيدة لتحسين المزاج وتخفيف الاكتئاب الذي يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية للرجال في بعض الأحيان .
إذا كنت تعاني من الحساسية، يجب تجنب تناول المانجو حتى لا تصاب بالهياج الجلدي والحكة الشديدة .