فوائد الشمام للقضاء على الشيخوخة

الشمام هو فاكهة لذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين أ وفيتامين سي، واللذان ضروريان لنمو الأنسجة والخلايا الجديدة. يندرج الشمام تحت فصيلة القرعيات واسمه العلمي هو cantalupensis. أظهرت الدراسات العلمية الحديثة العلاقة القوية بين تناول الشمام وعلاج عدد من الأمراض، بما في ذلك مكافحة الشيخوخة المبكرة وتنقية الدم وعلاج المشاكل الكلوية والكبد، بالإضافة إلى أهميته في علاج الجهاز الهضمي والبولي.

علاقة الشمام بعلاج حالات الشيخوخة المبكرة :
بالطبع مرحلة الشيخوخة من المراحل الحتمية في نمو الإنسان ولابد لكل انسان من الوصول إليها ويبدأ فيها ظهور التجاعيد و الخطوط الرفيعة والتجاعيد حول الفم و لكن هناك مرض يسمى الشيخوخة المبكرة معروف علميًا باسم بروجيريا يحدث شيخوخة قبل الأوان ينتج عن خلل وراثي فيحدث طفرة جينية خلال الحمل ويظل الجين المسئول عن المرض مجهول و تكون الأعراض ظهور تجاعيد البشرة والجلد والإصابة بهشاشة العظام المبكرة و تساقط الشعر و الصلع وأمراض تقدم العمل كتصلب الشرايين وأمراض القلب الوعائية ، في حالات أخرى تظهر الشيخوخة المبكرة عن الشخص نتيجة للممارسات الخاطئة والتغذية غير السليمة و التعرض للقلق والتوتر بشكل دائم كل ذلك يزيد من احتمالات ظهور الشيخوخة المبكرة ، يحتوي الشمام على الألياف الغذائية و السوائل الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة القوية و لا تحتوي على سعرات حرارية عالية فتساهم في انقاص الوزن والسيطرة على الشبع والجوع غالبًا ما تتسبب السمنة والبدانة في ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة مثل هشاشة العظام وتعب المفاصل و القلب ، كما أن الشمام يساعد على إمداد الجسم بالعناصر الحيوية تمد الجسم بالطاقة بالتالي تقضي على التعب والإجهاد الدائم وتمنع الجسم الطاقة المتجددة خاصة الطاقة الجنسية أو الطاقة لعملية الجنسية وتساهم في رفع انتاج هرمون التستتيرون ، و تزيد من انتاج الكولين الذي يعلب دور هام في بناء الأنسجة والعضلات التي تعزز من تجديد طاقة الجسم و تقضي على أعراض الشيخوخة المبكرة والتجاعيد الجلدية يفضل تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات من 3-5 مرات أسبوعيًا ، من الممكن تخصيص يوم كامل فقط لتناول الشمام مع الماء لتنظيف الجسم من السموم.

فوائد الشمام الهامة للصحة:
1- كما سبق الذكر يلعب الشمام دور هام جدًا في التغلب على السمنة والبدانة لأنه يحد من الشهية يمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات لا يحتوي الشمام على سعرات حرارية عالية كما أنه يحتوي على المعادن والفيتامينات التي تحافظ على الصحة بالتالي انقاص الوزن بصحة كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تحيد من الكولسترول الضار بالدم و يحتوي على نسبة من البوتاسيوم التي تقلل من خطر التشنجات العضلية و يلعب الكولين دور بارز في التغلب على صعوبات النوم عند من يتبعون حميات إنقاص الوزن.

يساعد الشمام على تجديد صحة الجلد والبشرة والاهتمام ببصيلات الشعر، كما يحتوي على مضادات أكسدة عالية تحمي المواد والخلايا من التلف، ويساهم فيتامين أ في تجديد خلايا الجلد ومنع التجاعيد، وفيتامين سي ينتج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الخلايا.

يساعد الشمام على تعزيز الصحة الجنسية وزيادة الطاقة الجنسية بفضل الفيتامينات والمعادن الهامة الموجودة فيه.

يوفر الشمام الحامل العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، كما يُعدّ حمل الشمام مفيداً للوقاية من الجفاف بفضل احتوائه على سوائل كثيرة، ويمكن أن يخفف من درجة الحرارة في فصل الصيف، حيث يتعرض الحوامل دائماً للتعب بسبب الحرارة الصيفية.

يعد فعالًا في القضاء على الخلايا السرطانية بفضل مضادات الأكسدة العالية التي تحيد الجذور الحرة وتقضي عليها، وخاصة في سرطان البروستاتا والثدي، كما يحافظ على الجلد من ضرر الأشعة فوق البنفسجية .

الشمام يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتسهيل عملية إخراج الفضلات والمساهمة في دفع البراز من المعدة إلى الأمعاء بسهولة عبر فتحة الشرج .

المستويات العالية من البيتا كاروتين تساهم في الوقاية من الالتهابات المختلفة .

يساهم الشمام في التخفيف من أعراض الربو، كما أن نسبة البوتاسيوم العالية تقلل من ضغط الدم، مما يخفف الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية، كما يساهم في ارتخاء الشرايين.

يساعد ويقوي الجهاز المناعي بفضل وجود مضادات الأكسدة القوية مثل الكولين وزياكسانثين والبيتا كاروتين .