فوائد الحلبه للرضاعه الطبيعيه

الحلبة هي إحدى أقدم النباتات الطبية المزروعة في جنوب أوروبا وآسيا. توجد نبتة شائعة جدا تنمو في مناطق مختلفة من حوض البحر الأبيض المتوسط والأرجنتين وشمال أفريقيا وفرنسا والهند والولايات المتحدة. وقد ذكرت الحلبة بالتفصيل في كتابات البردي المصرية منذ حوالي 1500 قبل الميلاد، ولها استخدامات عديدة في ثقافات مختلفة. وهذه النبتة لها العديد من الأسماء المختلفة. نقدم لكم في هذا الموضوع عددا من الفوائد الخاصة للحلبة، وخاصة فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية .

معلومات هامة عن الحلبة

– الحلبة هي نبات قديم ينتشر في آسيا وجنوب أوروبا، وتحتوي أوراق الحلبة والبذور على الفيتامينات والمعادن. تستخدم الحلبة في الأطعمة والطب التقليدي والحديث في جميع أنحاء العالم بسبب قيمتها الغذائية. تستخدم الحلبة بشكل أساسي لتحفيز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات وتعزيز الولادة، حيث تحتوي على مركبات تشبه الإستروجين الأنثوية. تستخدم أيضا لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وأعراض انقطاع الطمث، وفي الآونة الأخيرة أعيد اكتشاف فوائدها كمنشط جنسي. كما يستخدم الحلبة في علاج الالتهابات والتهيجات عند وضعها موضعيا على الجلد. ينصح بتحميص وطحن بذور الحلبة قبل استخدامها في الطعام. وتشير الدراسات إلى أنها لا تقلل من مستويات السكر في الدم وتعزز مكافحة السرطان .

فوائد الحلبة

بذور الحلبة تحتوي على معادن غنية مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والنحاس والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم. من ناحية الفيتامينات، الحلبة تحتوي على الثيامين وحمض الفوليك والريبوفلافين وفيتامين ب6 والنياسين وفيتامينات A و C. وهناك أيضا السكريات مثل الصابونين والهيميسيلولوز والميوسيلاج والتانين والبكتين، والتي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضارة عن طريق منع امتصاصها في القولون، وفي الوقت نفسه ترتبط بالسموم لتسهيل إخراجها من الجسم. كما تحتوي بذور الحلبة على حمض أميني يدعى 4-هيدروكسي إيسولوسين يساعد في تقليل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما ينتج عنه تخفيض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر .

السعرات الحرارية في الحلبة

ومن الجدير بالذكر أن 100 غرام من بذور الحلبة تحتوي على حوالي 323 سعرة حرارية ، كما تحتوي الحلبة على نسبة عالية جداً من الألياف ، والتي قد تكون لها علاقة مع الاستخدام التقليدي لهذا المنتج في الشرق الأوسط ولزيادة الوزن . يشار إلى مناطق الشرق الأوسط وشمال أفريقيا لطحن البذور إلى عجينة ليتم تناولها مع السكر وزيت الزيتون . البذور أيضا تساعد الجهاز الهضمي في منع الإمساك . يتم تطبيق تلك العجينة الموضعيا أيضا لمكافحة العدوى والالتهاب في الجروح ، ويستخدم جزء من هذا العشب في علاج الإسهال وقرحة المعدة .

الحلبة تحتوي على الكولين، وتشير الدراسات إلى أن الحلبة ليست فقط تساهم في تأخير الشيخوخة العقلية، بل أيضا تساعد في الهدوء وتقليل أعراض انقطاع الطمث. وتعتبر الحلبة أيضا منشطا جنسيا، وقد تم إثبات ذلك من خلال العديد من الدراسات التي أثبتت قدرتها على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال. وهناك أيضا أولئك الذين يعزون للحلبة القدرة على تعزيز نمو الثدي في النساء. وتشير الأبحاث أيضا إلى أن الديوسجينين في الحلبة قد يلعب دورا هاما في تثبيط عدة أنواع من السرطانات .

فوائد الحلبه للرضاعه الطبيعيه

الأمهات الراغبات في إرضاع أطفالهن يحتاجن إلى إمدادات حليب الثدي، ولذا يلجأن إلى تناول الحلبة. الحلبة هي نبات يستخدم منذ زمن بعيد كدواء، وقد تم زراعته في عدة بلدان حول العالم بما في ذلك الأرجنتين وفرنسا والهند وشمال أفريقيا ودول البحر المتوسط. يتم استخدام بذور الحلبة المجففة الناضجة، والتي تحتوي على مادة فعالة تسمى ديوسجينين، في شكل كبسولات أو في صنع الشاي، لزيادة إنتاج الحليب. يعتبر الشاي أقل تركيزا من الكبسولات .

الجرعة هي 2-3 كبسولات (580-610 ملغ لكل منهما) ، تؤخذ عن طريق الفم 3 مرات / يوم . قد لا يؤدي تناول جرعة أقل إلى زيادة العرض . وغالبا ما تلاحظ النتائج في 1-3 أيام ، على الرغم من أن بعض الأمهات لا يشعرون بأي تحسن . يتم استخدام الحلبة في المنكهات القيقب الاصطناعي ، وأيضا كمنتج غذائي . وقد يؤدي استخدام الحلبة إلى رائحة القيقب في عرق الأم أو الطفل . ويمكن أن يكون لها آثار مثل خفض نسبة السكر في الدم ، ويمكن أن تتسبب في الحساسية في بعض الناس ذات الحساسية من الربو . ويجب على مرضى السكري أو الربو أو ذو الحساسية عامة من استشارة مقدمي الرعاية الصحية قبل استخدام الحلبة . يتم استخدام هذه العشبة قد يسبب الإسهال . وتعتبر ادارة الاغذية والعقاقير عموما بأن الحلبة هي أحد العشاب الآمنة ، ولكن لا ينبغي إستخدامها للأمهات الحوامل .

نصائح حول الحلبة
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج بالأعشاب، وخاصةً إذا كان لديك مخاوف صحية أخرى .
استشر طبيبك إذا لاحظت آثارًا جانبية من العلاجات العشبية .
يجب التحقق من التسمية والتأكد من عدم خلط العشب المختار مع أي مواد أخرى .
يجب استشارة الطبيب في حالات الإسهال وتفاقم حالات الربو والسكري .
لا ينبغي تجاوز الجرعة الموصى بها، ويمكن أن تحدث آثار جانبية خطيرة .

دراسات أجريت على الحلبة

وقد أجريت دراسة مزدوجة حول 25 مريضا ، وقاموا بالتشخيص الحديث مع داء السكري من النوع 2 لتحديد آثار بذور الحلبة على السيطرة على نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين بنسبة خفيفة إلى معتدلة من النوع 2 لداء السكري . بعد شهرين ، كانت مستويات الجلوكوز في الدم وكذلك الأنسولين أقل بكثير .

الاستنتاج

يعزز استخدام بذور الحلبة السيطرة على نسبة السكر في الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين في مرضى السكري من النوع 2، مع تأثير إيجابي على تخفيض نسبة الشحوم في الدم (التي ترتبط بزيادة خطر الأحداث القلبية الوعائية والتهاب البنكرياس الحاد) .

في دراسة أخرى، أثبت العلماء أن استخراج بذور الحلبة يكون ساما لبعض أنواع الخلايا السرطانية في المختبر، ولكنه ليس ساما للخلايا الطبيعية. يؤدي العلاج بتركيز 10-15 ميكروغرام/مل لمدة 72 ساعة إلى تثبيط نمو خلايا الثدي والبنكرياس والبروستاتا السرطانية، على الأقل جزئيا، بسبب تحفيز موت الخلايا. وأشار الباحثون إلى أن الحلبة تعتبر واحدة من العديد من “المكونات الغذائية” ذات الإمكانات العلاجية .