فوائد الحرنكش فى انقاص الوزن

تُعتبر ثمار الحرنكش من الثمار غير المعروفة التي لا يعرف عنها الكثيرون الكثير من المعلومات، إذ تشبه في الحجم العنب والكرز وتختلف في اللون، ولكنها تشبه الطماطم في الزراعة وتتميز بالعديد من الفوائد .

ما هي فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن :
توجد الكثير من الفوائد في تلك الفاكهة صغيرة الحجم خاصةً لمن يتبع الحمية الغذائية من أجل إنقاص الوزن، ومن بين فوائد الحرنكش للرجيم ما يلي :

– التمثيل الغذائي :
حيث أنه من بين أكثر الفوائد التي توجد في الحرنكش هي عملية التمثيل الغذائي، فيعمل الحرنكش على تحسين عملية الأيض، وبالتالي يتمكن الجسم من التخلص من الكثير من الوزن خلال أتباع الشخص للحمية الغذائية أو الرجيم، كما أنه يمنع حدوث ثبوت للوزن كما يحدث في الكثير من الحالات .

– التقليل من الانتفاخات :
وفقاً للدراسات فإن حبات الحرنكش تحتوى على الكثير من الألياف الغذائية الهامة التي تعمل على إفادة الجهاز الهضمي وتيسير حركة الأمعاء، كما يعمل على مد الجسم بالمزيد من الألياف التي تزيد من فترة شعوره بالشبع، ويعمل كطارد للغازات مما يساعد الجسم على هضم الطعام بطريقة جيدة وبالتالي يزيد من معدل حرق الدهون .

– حرق المزيد من الدهون :
تحتوي ثمار الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف بكميات كبيرة، مما يساهم في تقليل الوزن خلال فترة زمنية قصيرة. ويعود ذلك لاحتوائها على الكربوهيدرات التي تعد مصدرًا أساسيًا للطاقة للجسم، وبالتالي تساعد في حرق المزيد من الدهون خلال الرجيم .

– المساعدة على الشعور بالشبع :
بسبب احتواء ثمار الحرنكش الصغيرة على كمية كبيرة من الألياف غير المشبعة، فإنها تساعد في حرق المزيد من الدهون الزائدة في الجسم. كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تجعل الجسم على الشبع، مما يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير .

فوائد أخرى هامة للحركنش :
تتضمن الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الجسم بشكل عام من تناول الحرنكش ضمن الحمية الغذائية العديد من الأمور، بما في ذلك:

– المحافظة على الشعر :
حيث يحتوى الحرنكش على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على زيادة لمعان و تقوية بصيلات الشعر، وتلجأ اليوم شركات التجميل لإدخاله في تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالشعر .

– الحرنكش يحافظ على صحة العين :
قد أثبتت التجارب فعالية الحرنكش في علاج العديد من الأمراض التي تصيب العين، بما في ذلك العشى الليلي، وذلك بسبب وجود فيتامين أ الهام لصحة العين .

– تسهيل عملية الهضم :
يحتوي الحرنكش على الكثير من الألياف، مما يساعد على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الطعام بسرعة في الأمعاء، وبالتالي تجنب الإمساك أو أي مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي .

– الحرنكش مفيد جدا لمرضى الداء السكري :
تحفز هذه الفاكهة إفرازالأنسولين في الدم، وبالتالي تحافظ على معدلات السكر الطبيعية في الجسم، لذلك ينصح بها الأطباء لمرضى السكري .

–  يعمل الحرنكش على تقوية المناعة :
حيث يحتوى الحرنكش على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الكثير من الأمراض لرفعها من مناعة الجسم، كما يعمل على تطهير الجسم من السموم والفضلات .

– تطهير المسالك البولية :
يعد الحرنكش فعالًا لتطهير مجرى البول، حيث يعمل كمدر للبول ويتخلص الجسم من المزيد من الأملاح التي تتراكم فيه .

– يقلل من ظهور علامات التقدم في العمر :
حيث يحتوى الحرنكش على المزيد من مضادات الأكسدة لذا فهو فعال جدا في المحافظة على البشرة والحد من ظهور التجاعيد عليها .