فوائد التفاح الاخضر لصحة الكلى

يعتبر التفاح الأخضر الفاكهة الأكثر شعبية من حيث الأهمية الصحية والمذاق المميز والفوائد الغذائية المتعددة. فهو فاكهة لا تسبب أي تحسس أو مشكلات في الهضم أو زيادة في الوزن أو تأثير على نسبة الأنسولين لدى مرضى السكري، بل ثبتت أهميته مؤخرًا للمرضى الذين يعانون من قصور وظائف الكلى.

فوائد التفاح الاخضر لصحة الكلى :
لقد ثبت من خلال العديد من الدراسات والأبحاث أن التفاح الأخضر يوفر ما يحتاج إليه الجسم من الألياف وعنصر البوتاسيوم والحديد، وهذا جعله فعال في حالات الأنيميا والإمساك ولكن بدون تقشير هذا إلى جانب قدرته على توفير السوائل والعناصر اللازمة للمرضى الذين يعانون من قصور في وظائف الكلى.

ومع ذلك، يتم تقديمه لمرضى الكلى بطريقة خاصة ليستفيد المريض الكامل منه. يتم نزع القشرة الخارجية والبذور الداخلية من البطيخ وتقطيعه ووضعه في الماء المغلي وتناوله في الماء، وبذلك يصبح أكثر فائدة. بوجود البوتاسيوم والألياف الغذائية، يعتبر ذلك أمرا مهما لحماية الكلى لأولئك الذين يرغبون في الوقاية من مشاكل الكلى، حيث يساهمون في التخلص من جميع السموم المتراكمة في الكلى وتجمع الحصى.

فوائد عامة للتفاح الأخضر :
يتميز التفاح الأخضر بفوائد صحية عديدة للجسم بشكلٍ عام، وليس فقط للكلى، ومن أهم هذهالفوائد:

1- تقلل تناول التفاح الأخضر من خطر إصابة القولون بالسرطان نظرا لاحتوائه على الألياف التي تحمي القولون من تراكم البكتيريا والمواد الضارة المسببة للأمراض.

يساعد على تسهيل عملية الهضم، وبالتالي يقلل من المشاكل المعوية والإصابة بالإمساك وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى، حيث يحتوي على إنزيمات تساعد على الهضم.

تُساهم الألياف الموجودة في التفاح الأخضر في السيطرة على نسبة الكوليسترول الضار والتخلص منه، حرصًا على سلامة القلب.

يحتوي التفاح الأخضر على أحماض الطرطريك والمالثيك التي تساعد على تخفيف عسر الهضم والنقرس.

5- يحتوي التفاح الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الحمض النووي والوقاية من جميع أنواع السرطان.

ينصح الأطباء بتناول التفاح الأخضر للحد من الأمراض والفيروسات الكبدية وتنشيطه لأداء جميع وظائفه.

يفضل الرياضيون أو الأشخاص الذين يبذلون مجهودًا كبيرًا تناول التفاح الأخضر، حيث يوفر لهم نسبة مناسبة من الكربوهيdrates التي يحتاجها الجسم.

في حالة الرغبة في إنقاص الوزن، ينصح بإضافة تفاحة واحدة على الإفطار يوميا، حيث توفر الفوائد اللازمة للجسم وتساعد على الشعور بالشبع وحماية المعدة والأمعاء.

يقوم التفاح الأخضر بتعزيز عمل الجهاز المناعي لحماية الجسم من العدوى والميكروبات والفيروسات، وهذا يقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض.

يحتوي التفاح الأخضر على صبغة الكلوروفيل التي تساعد على حماية مستوى الإبصار، إلى جانب وجود مواد الزياكسانثين واللوتين.

أظهرت دراسات حديثة أن التفاح الأخضر يحمي المخ ووظائف الدماغ، ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين ب ومضادات الأكسدة.

يحتوي على الكالسيوم اللازم لتقوية العظام والأسنان، مما يمنع هشاشة العظام ومشاكل الأسنان.

يجب توفير فاكهة التفاح الأخضر لجميع الفئات العمرية لأنها الفاكهة الآمنة تمامًا على صحة المرضى وتحمي الجسم من الأمراض، ويفضل تناولها طازجة أو عصيرًا، وخاصةً للأطفال لحمايتهم من البكتيريا والفيروسات.