علامات إرتفاع مستوى هرمون الاستروجين

إن الهرمونات الموجودة في الجسم مثل الأرجوحة في إنخفاض وإرتفاع دائمين ، ولكن يجب الحفاظ عليها في حالة توازن ، فإذا حدث خلل في مستوى هذه الهرمونات ، يبدأ الجسم في المعاناة من بعض المشكلات الصحية ، لذلك يجب التعرف على أعراض إرتفاع بعض هذه الهرمونات ، وخصوصا الأعراض الخاصة بإرتفاع هرمون الأستروجين  في الجسم .

هرمون الأستروجين المعروف باسم “هرمون الأنوثة”، ويناقش هذا الموضوع المشكلات التي تنشأ نتيجة زيادة مستوى هرمون الأستروجين في الجسم. ينظم هرمون الأستروجين الدورة الشهرية للنساء ويفي بالاحتياجات الجنسية للجهاز التناسلي ويساعد في التطور الجنسي للمرأة .

زيادة هرمون الاستروجين قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الحالات الأخرى مثل سرطان الثدي. ووفقا للدراسات العلمية، تبين أن زيادة هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب سرطان بطانة الرحم أيضا. لذا، يجب علاج هذه الحالة لأنها تزيد من احتمالية حدوث العديد من المشكلات الصحية الأخرى. إذا تفاقمت الأمور، فقد تحدث “هيمنة الاستروجين” التي تؤدي إلى احتباس الماء وزيادة الدهون الضارة في الجسم وانتفاخ المعدة وغيرها .

أعراض زيادة هرمون الاستروجين التي يجب الإنتباه لها :

1- تساقط الشعر : تدل الصلع النسائي الذي يتساقط الشعر بكثافة في المنطقة الأمامية على ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين، ورغم أن النساء قد يتجاهلن هذا الأمر ويعزونه إلى نمو شعر جديد أو التغيرات الجوية، إلا أنه يمكن أن يكون دليلا واضحا على ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين .

2- تغيرات الدورة الشهرية : إذا رغبت في معرفة ما يحدث عند ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين، فهذا جزء من الإجابة؛ إذ يؤثر هذا الهرمون على الجهاز التناسلي للمرأة، وأول ما يتأثر به هو الدورة الشهرية .

3- كسب الوزن : زيادة الوزن تعد واحدة من أبرز علامات ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين، وخاصة في منطقتي البطن والأرداف. وتعتبر هذه الزيادة مزعجة للغاية، لذا يجب تجنب ارتفاع هذا الهرمون لتجنب التأثيرات السلبية المرتبطة به .

4- تشوش التفكير “ضباب العقل” : هي حالة تؤدي إلى النسيان وعدم وضوح الأفكار وقصور القدرة على التركيز، ولذلك فإن أعراض ارتفاع هرمون الاستروجين تعد أمورا خطيرة إذا تم تجاهلها ولم يتم علاجها في الوقت المناسب .

5- سوء متلازمة ما قبل الحيض “PMS” : تعد سوء المتلازمة القبلية للحيض أحد أهم أعراض ارتفاع هرمون الإستروجين، والتي يمكن أن تؤدي إلى تقلبات المزاج والصداع وتورم الثدي .

6- اختلال وظائف الغدة الدرقية : يؤثر ارتفاع هرمون الإستروجين بشكل سلبي على وظائف الغدة الدرقية، ويعرقل إنتاج هرموناتها مما يؤدي إلى خلل في وظائفها .

7- الشعور بالتعب والإرهاق : يسبب “هيمنة الإستروجين” الشعور بالتعب طوال الوقت، وفي نهاية اليوم يصاحب هذا التعب الشعور بالتهيج .

8- مشكلات النوم : يؤدي التغيرات الهرمونية إلى اضطراب في نمط النوم، وهذا يعد واحدا من أهم أعراض ارتفاع هرمون الإستروجين في الجسم .

9- الأيض البطيء ” إنخفاض كفاءة الميتابوليزم” : ارتفاع هرمون الإستروجين يعيق عملية الأيض ويؤدي إلى تخزين الوزن الزائد في الجسم بشكل سريع .

10- انخفاض الرغبة الجنسية : يؤدي انخفاض الرغبة الجنسية إلى نقص الحث الجنسي، ومرة أخرى يعود ذلك إلى ارتفاع هرمون الاستروجين .

أسباب إرتفاع مستويات هرمون الإستروجين في الجسم :

1- الحمل : يعتبر الحمل سببا رئيسيا في ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين الضروري في هذه الفترة، حيث يتحكم في هرمون البروجيسترون اللازم لتطور ونمو الجنين .

2- اضطراب الدورة الشهرية : في حالة حدوث تغير في موعد الدورة الشهرية، يعود الأمر إلى هذا الهرمون الذي يتحمل مسؤولية إطلاق البويضات وحدوث الدورة الشهرية .

3- سن اليأس : تترافق هذه الفترة مع زيادة احتمالية ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير .

4- أمراض الجهاز التناسي : تكون ارتفاع هرمون الاستروجين نتيجة إصابة بتكيس المبيض أو وجود ورم في الرحم .

5- بعض الأدوية : تناول بعض الأدوية أو المنشطات يمكن أن يزيد من مستوى هرمون الإستروجين في الجسم .

نصائح لتجنب إرتفاع مستويات الإستروجين في الجسم :

1- الخضروات والفاكهة : يجب زيادة استهلاك الخضروات والفواكه وتضمينها بشكل أساسي في النظام الغذائي .

2- تجب الأطعمة السريعة : يجب تجنب تناول الوجبات الجاهزة والوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية .

3- الألياف : يجب أن يتم إدخال الأطعمة الغنية بالألياف مثل بذور الكتان والصويا .

4- التدخين والكافيين : يجب تجنب التدخين وعدم التفرط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين .

5- ممارسة الرياضة وشرب الماء : يجب ممارسة الرياضة التي تحفز الدورة الدموية في الجسم، والحرص على شرب كمية كافية من الماء للجسم .