علاقة فرط الحركة ونقص الإنتباه ADHD بأمراض النوم

هل يعاني الأطفال المصابون بمرض فرط الحركة والانتباه من صعوبات في النوم؟ ليس جميع الأطفال يعانون من مشاكل النوم، ولكن يمكن أن يحدث ذلك، حيث قال نصف الآباء في دراسة واحدة إن أطفالهم المصابون بمرض فرط الحركة والانتباه يعانون من صعوبات في النوم ومشاكل أخرى مثل توقف التنفس أثناء النوم ومتلازمة الساق اللاهثة، ووجدت دراسة أخرى أن الأطفال المصابون بمرض فرط الحركة والانتباه يجدون صعوبة في النوم والاستيقاظ ويشعرون بالنعاس .

هل هناك علاقة بين الشخير ومرض ADHD؟
إن كبر حجم اللوزتين والزوائد يمكن أن يسد ممرات الهواء  ليلا ، مما يسبب الشخير ونقص النوم ، ويؤدي ذلك في النهاية إلى مشاكل في الإنتباه اليوم التالي ، وفي دراسة على أطفال 5-7 سنوات يعانون من ADHD المتوسط  ، وجد أن هذه الحالة شائعة لديهم أكثر من غيرهم ، وفي دراسة أخرى على الأطفال الذي يعانون من الشخير ، وجد أنهم أكثر عرضة للإصابة بمرض ADHD ، على الرغم من ذلك لا يوجد دليل أن الشخير هو سبب ADHD .

يميل الأطفال الذين يعانون من مشكلة الشخير إلى الأداء السيء في اختبارات الانتباه والقدرات اللغوية والذكاء العام، وأظهرت بعض الدراسات أن إجراء استئصال اللوزتين والزوائد قد يؤدي إلى تحسن في نوعية النوم والسلوك بدون الحاجة إلى تناول الأدوية .

توقف التنفس أثناء النوم :
يعاني الأشخاص الذين يتوقف تنفسهم أثناء النوم من أعراض موجزة عندما يتوقف التنفس، ومع ذلك فهم لا يدركون حدوث هذه الأعراض التي تحدث باستمرار خلال الليل .

تعتبر تضخم اللوزتين والزوائد من الأسباب الشائعة لحدوث هذه الحالة لدى الأطفال، كما يمكن أن تكون الحساسية المزمنة أو السمنة أحد الأسباب أيضًا .

يعاني الأطفال، تمامًا كالكبار، من التعب طوال اليوم، ويعانون من مشاكل في التركيز وأعراض قلة النوم، مثل العصبية .

يمكن علاج هذا الحالة لدى الأطفال، ويمكن لطبيب الأطفال أو أخصائي الأنف والأذن والحنجرة مساعدتك في ذلك، لتحديد ما إذا كان تضخم اللوزتين يسبب انسداد ممرات الهواء وتوقف التنفس أثناء النوم .

لتشخيص حالة الشخير أو تضخم اللوزتين، قد يحتاج الطفل إلى إجراء دراسة للنوم في مخصص معمل، ولا يعني وجود شخير أو تضخم للوزتين بالضرورة وجود توقف للتنفس أثناء النوم .

تعتبر الجراحة الحل الأمثل لعلاج تضخم اللوزتين والزوائد لدى الأطفال، وهناك علاجات أخرى متاحة لأولئك الذين يعانون من ضيق التنفس ليلاً بسبب الحساسية أو أسباب أخرى .

هل متلازمة الساق اللا تهدأ مرتبطة بمرض ADHD؟
أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين اضطرابات النوم ومرض ADHD وهذه المتلازمة، حيث يحدث حركة وزحف في الساقين وأحياناً في الذراعين، ويؤدي ذلك إلى قلة النوم ليلاً والشعور بالنعاس في النهار .

قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين وضيق النوم المرتبط بعدم الارتياح و/أو الحالة المزاجية و/أو النشاط المفرط بعدم الارتياح و/أو الحالة المزاجية و/أو النشاط المفرط – والتي يمكن أن تكون جميعها أعراضا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يعتقد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين وبعض الأشخاص المصابين بـ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يواجهون مشكلة شائعة تتعلق بالدوبامين الكيميائي في الدماغ. ومع ذلك، ليس لدى جميع المصابين بـ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعراض متلازمة تململ الساقين .

نصائح لتساعد طفلك مريض ADHD على النوم :
يجب التخلص من المشروبات والأطعمة الغنية بالكافيين في مطبخك .
تنظيم مواعيد النوم، والاستيقاظ، والمشي، وتناول الوجبات، وأوقات العائلة .
يُنصح بإبعاد الأجهزة والشاشات عن غرفة النوم .
– الحفاظ على ظلام الغرفة ليساعد على إنتاج الميلاتونين .
يجب تجنب استخدام أدوية النوم ما لم يكن ذلك ضروريًا وتحت إشراف الطبيب .
ينبغي مراعاة الأدوية التي تتعلق بالحالات الصحية مثل الحساسية والألم المزمن وغيرها .
من الضروري التأكد من ممارسة الأطفال للرياضة يوميًا .
– إعطاء الطفل حمام دافي قبل النوم .
– قد يكون أحد الأدوية التي يتناولها الطفل سببا للمشكلة .